各位老铁们好，相信很多人对瓜子嗑多了有什么危害什么人不宜多吃瓜子都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于瓜子嗑多了有什么危害什么人不宜多吃瓜子以及为什么不建议嗑瓜子吃的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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吃瓜子对身体有益吗
虽然嗑瓜子是许多人的爱好，看电视时嗑，聊天时嗑，坐着嗑，躺沙发上嗑……根本停不下来！但事实上“嗑瓜子”有许多你不知道的危害！
【口干舌燥】
首先瓜子不宜多吃，吃时最好用手剥皮。因为用牙嗑，很容易使舌头口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛。津液有助于清除口腔食物残渣，减少细菌繁殖和发酵，并能保护口腔黏膜。据测定，每天嗑250克葵花子，就会失掉2500克津液。难怪人们嗑葵花子后，总是感到口干舌燥。
【不卫生】
你会把瓜子洗一下再放进嘴里嗑么？肯定不会！那就等于直接入口了，而瓜子外壳接触环境难保绝对的卫生，加入的各种添加剂和调味料会直接入口，随瓜子仁直接吞进肚子里，这就涉及到了卫生问题。如果赶上了黑作坊的瓜子，吃了这样的瓜子，真的等着生病吧。
【不孕不育】
生葵花籽中的蛋白质含有抑制睾丸成分，男性食用太多，可引发睾丸萎缩，造成不育，育龄男性不宜多吃。另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑葵花子。
【中毒】
瓜子在发生霉变时，可能会产生一种黄曲霉素。而黄曲霉素被世界卫生组织划定为1类致癌物，毒性比砒霜大68倍，仅次于肉毒霉素，是已知霉菌中毒性最强的。一不小心吃进去一个霉变的苦子臭子，虽然不至于中毒，但对身体也是有害而无益的。
【瓜子牙】
还有一点最容易被忽略的，就是瓜子牙。所谓瓜子牙就是长期嗑瓜子，导致牙齿出现一个凹槽，如果用牙齿的缝隙嗑，那就会导致牙缝增大。这样不仅影响美观，严重的稍微吃点热的凉的东西，牙齿就会疼痛。而补救方法也很昂贵！
所以，大家还是不要没事就嗑瓜子，危害还真不小呢！
中年和老年人，为什么被建议要少吃花生和瓜子
我每天都会吃花生，尤其早晨起来，一杯水喝下去，在吃一把花生，一颗一颗的细细嚼烂，有时吃生的，有时用微波炉微三到四分钟，没觉得会长胖。
生完孩子以后体重升到154斤，试过一些减肥办法，效果都不太理想，前年开始打羽毛球，每天一个半小时，经过多半年的努力，体重控制在128斤上，我属于骨架宽的女生，即使150多斤时，去买衣服别人觉得我撑死也不会超过140，所以到128斤，是明显的显瘦了，熟人都说再减就脱相了。
回到正题，原先胖不敢多吃吃花生，后来每天吃也是减完肥最近两年的事，疫情封闭了好长时间，羽毛球打不成了，每天出不去，就是花生啊瓜子啊，天天捣鼓吃的，控制住总量，我发现也没再长肉，倒是现在胃比原先好多了。
每天一小把花生，两把瓜子，五颗核桃，一小把杏仁，一小把葡萄干，还有十几颗炒黑豆，都是每天吃的零食，觉得精神状态挺好。
瓜子能不能多吃
不能多吃，无论是什么瓜子，在食用方面都要适当的吃，一般人们吃的葵花子比较多，葵花子含有较多的植物油，所以，是不能吃太多的。
瓜子嗑多了有什么危害什么人不宜多吃瓜子
1、瓜子嗑太多易引起胃病
时常听到一些人说，吃了一个上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。
2、瓜子嗑太多易消化不良
此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病。
3、瓜子嗑太多易损害舌头
如果一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。
4、常磕“多味瓜子”易诱发肝病甚至中毒早衰
多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了，会引起肝脏病变。
以下四类人不宜多吃瓜子：高脂血症患者、胆囊切除者、胃病、肝病患者。
关于瓜子嗑多了有什么危害什么人不宜多吃瓜子到此分享完毕，希望能帮助到您。
