标题：外卖不建议点哪些食物？ 随着生活节奏的加快，外卖已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。但是，在享受外卖的同时，我们也需要注意饮食健康。今天，我们来探讨一下外卖中那些不建议点的食物。 1. 过于油腻的食物 油腻的食物容易导致消化不良、肠胃不适等问题。这类食物通常含有较高的脂肪和热量，容易引起肥胖和其他慢性疾病。因此，在点外卖时，应尽量避免过于油腻的食物，如炒饭、炒面、汉堡、薯条等。 2. 重口味食物 重口味食物容易导致口味过于油腻、辛辣，对身体健康不利。这类食物通常含有较高的盐分、糖分和油脂，容易引起高血压、糖尿病等疾病。因此，在点外卖时，应尽量避免重口味食物，如炒菜、炸鸡、烤串等。 3. 加工食品 加工食品通常经过腌制、烟熏等加工工艺，含有较高的盐分、糖分和油脂，容易引起肥胖和其他慢性疾病。此外，加工食品中的食品添加剂可能对人体健康产生影响。因此，在点外卖时，应尽量避免选择加工食品，如炒饭、炒面、烤鸡翅等。 4. 含糖量高的食物 含糖量高的食物容易导致血糖波动、糖尿病等问题。这类食物通常含有较高的糖分和热量，容易使人体内脂肪堆积，引起肥胖和其他慢性疾病。因此，在点外卖时，应尽量避免选择含糖量高的食物，如蛋糕、巧克力、饮料等。 5. 过于咸的食物 过于咸的食物容易导致高血压、心脏病等疾病。这类食物通常含有较高的盐分，容易引起体内水分潴留，加重心脏负担。因此，在点外卖时，应尽量避免过于咸的食物，如炒菜、炒饭、腌制小菜等。 6. 含有添加剂的食物 含有添加剂的食物可能对人体健康产生不利影响。添加剂中可能含有对人体有害的化学物质，如防腐剂、色素等。因此，在点外卖时，应尽量避免选择含有添加剂的食物，如快餐、零食等。 7. 吃不完的食物 吃不完的食物容易滋生细菌、变质，对人体健康产生不利影响。此外，吃不完的食物容易导致食物浪费，增加环境压力。因此，在点外卖时，应尽量避免选择吃不完的食物，如披萨、汉堡、炒饭等。 综上所述，在外卖中，我们应尽量避免选择过于油腻、重口味、含糖量高、过于咸、含有添加剂以及吃不完的食物。只有这样，我们才能在享受美食的同时，保持身体健康。
