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血糖高于多少会对身体产生损害
血糖是指血液在中的葡萄糖，葡萄糖是构成人体重要的组成部分，也是能量的重要来源。正常人每天都需要非常多的葡萄糖来为各种组织、脏器的正常活动提供能量。所以正常人的血糖水平是必须保持在一定的水平才能让机体处于生产和利用的动态平衡之中。
正常人的空腹血糖值是3.9~6.1mmol/L，低于3.5mmol/L，一般就是低血糖，高于7.0mmol/L则可能是糖尿病.
附糖尿病的诊断标准图这是医学内科学第八版教材上截取出来的糖尿病诊断标准，由表可以看出任何时候血糖超过11.1mmol/L就可以诊断为糖尿病了（不管空腹不空腹），空腹大于7.0也可诊断为糖尿病。值得注意的是对于首次就诊的患者，单次结果还不能诊断为糖尿病，需要再次监测血糖结果，一般可选择隔日。
血糖多高会对人体产生伤害呢？高于正常值就会产生伤害，血糖值低的时候对身体的伤害就低些，血糖高的时候对身体伤害就会大。
升高幅度不大的高血糖对身体的损害
长期维持在11~15mmol/L的血糖值对于身体的危害主要是在于慢性损害，血糖值在这个范围在短期内不会引起人的症状，这主要是我们人体有很强的功能储备，长期血糖高主要是会引起血管病变，可导致血管粥样硬化、血栓形成、糖尿病足、糖尿病肾病、严重可以发展到尿毒症、眼底血管病变可引起视物模糊。
这种损害主要是水滴石穿式的损害。损害结果到了后期往往不可逆，非常严重的并发症。
血糖急剧升高对于身体的危害
主要是引起高血糖的急症，包括两个糖尿病酮症酸中毒和高渗高血糖综合征，这两个疾病主要是血糖在短期内升高幅度比较大，超过人体的代谢负荷，直接诱发全身代谢紊乱，从而产生各个脏器的功能障碍。临床上常常检测到这两类患者的血糖可高达20或者30多mmol/L，这个数值非常非常高了。
这样的患者经常是因为突然昏迷等严重表现送医就诊，这些糖尿病急症直接可以威胁生命，在医院后通常都会收到医生的病危或者病重通知书。抢救及时往往可以获得较好恢复，如果送医时间稍延误，就算治好了都可能有严重的后遗症。甚至直接抢救不过来。
血糖急剧升高的伤害是一种迅速的暴力打击式伤害。需要及时抢救，否则后果往往难以承受。
糖尿病患者一定要遵医嘱严格糖尿病饮食、每天都要监测血糖，遵医嘱服药，半年到一年去监测全身重要脏器功能，维持好血糖稳定一样可以获得延年益寿的身体。
血糖高每天什么时候锻炼好
血糖控制五驾马车：健康宣教，饮食，运动，监控，药物。
来头条学习糖尿病诊断治疗还有并发症防治的科普就是健康宣教的一部分。
饮食是少油少盐低糖，适当控制饮食量，调整碳水化合物，脂肪，蛋白质营养成分摄入比例。
运动，就是要迈开腿，一般在餐后半小时到一小时左右运动时间最佳。餐后半小时胃肠消化功能进行时，如果此时运动，容易影响胃肠消化蠕动和吸收，导致病人出现腹胀反酸不适。两餐之间间隔4个小时至少，那么在餐前1小时内是不宜运动的。因为上一餐食物代谢吸收差不多完成，如果此时运动会导致血糖过低，引起黑矇，晕厥甚至生命危险。运动建议温和的有氧运动，比如快走，慢跑，游泳是等。
监控血糖是一种控制血糖非常有效的方法，对于饮食运动控制的调节器，如果饮食运动控制不好，血糖就会上升，所以就会更好的控制饮食加强运动。对于药物治疗的患者可以用来调整药量。
药物治疗是糖尿病患者的最后一招，分为口服药物和皮下胰岛素治疗。
运动过度会影升高血糖么
有些糖友只要一运动，就会使血糖升高，这是什么原因呢？
以下是专家的解释：
这种情况多出现于合并有下列情况的糖友中：
1、血糖太高；
2、血糖波动大；
3、合并有自主神经病变；
4、高强度力量训练或有氧训练。
其根本原因是：运动后引起交感神经过度兴奋，体内各种升血糖激素水平急剧升高，尤其是儿茶酚胺释放增加，导致血糖升高。
上面这一段文字中有几个专业术语：交感神经、升糖激素、儿茶酚胺，需要“名词解释”。
儿茶酚胺：一类激素的总称，常指肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺及它们的衍生物。
升糖激素：指儿茶酚胺、生长激素、皮质醇、甲状腺激素等。
交感神经：属于自主神经系统的一部分。
人体内既有降糖激素（胰岛素），也有升糖激素，一般情况下这两类激素的分泌处于平衡状态，保证血糖的稳定。
自主神经系统可以调控这些激素的分泌。
自主神经系统可简单分为交感神经系统和副交感神经系统。
长期血糖控制不佳的糖友，自主神经系统极易受到损害。
当支配胃的副交感神经受到损害，就会出现胃的运动减弱甚至消失，表现为恶心、饱胀，我们称之为“糖尿病胃轻瘫”。
当支配心脏的副交感神经受到损害，就会出现静息时心动过速。
运动时刺激交感神经系统，从而增加心率、收缩血管，使运动肌肉内血流增加。
交感神经系统兴奋，还可以刺激包括儿茶酚胺在内的各种升糖激素的分泌，避免机体因过度消耗葡萄糖引起低血糖，维持正常血糖浓度。
但是血糖太高、血糖波动大或者合并有自主神经病变的糖友，往往会出现交感神经的过度兴奋，使得血糖进一步上升。
因此，糖友如果随机血糖>14.0mmol/L，或者血糖波动大，或者合并有显著的自主神经病变，都应当谨慎运动。
运动前后都必须进行血糖监测，如果发现运动后血糖进一步上升，应暂停运动，并告知医师，确保运动安全。
结论：
糖尿病患者运动后有可能出现血糖升高。这种现象常见于血糖控制较差、波动较大或合并自主神经病变的患者。糖尿病患者应按照病情选择适当的运动量和运动方式，避免运动的副作用。
糖尿病能不能剧烈运动
案例：张叔是糖尿病患者，他知道通过运动可以降低血糖，他为了使血糖平稳，于是制定了非常高强度的运动，每天要快跑1小时，之后还要跳绳500下。可是张叔发现，自己自从快跑后，身体很疲乏，而且血糖也变得不稳定了，总是忽高忽低。张叔有点搞不懂了，都说运动降血糖，可是自己的运动强度都这么大了，怎么血糖还是控制不好呢？
其实运动既可以降低血糖，也可能升高血糖，关键在于运动强度。如果运动强度过大，超过人体承受范围，会导致交感神经兴奋，刺激肾上腺素和去甲肾上腺素的释放并刺激肝脏将储存的糖原转化为葡萄糖释放到血液中，会导致血糖升高。
所以糖友运动要注意运动强度，一般选择中等强度的有氧运动。选择散步、慢跑、骑自行车、游泳，以及全身肌肉都参与活动的中等强度的有氧体操（如健身操、木兰拳、太极拳）等。还可适当选择娱乐性球类活动，如乒乓球、保龄球、羽毛球等。
糖尿病患者不建议进行高强度运动，也不建议运动时间过长，因为可能会导致低血糖。糖尿病患者在运动中可能出现低血糖，分为运动中低血糖和迟发性低血糖，过量运动可导致运动后数小时或夜间发生迟发性低血糖。
张叔由于运动时间过长容易导致低血糖发生，运动强度又过大超出身体承受范围，容易导致高血糖，从而会出现血糖忽高忽低的情况，建议糖友都应该科学运动，并加强血糖监测，避免危险发生。
血糖高于多少会对身体产生损害和血糖值大于多少不建议运动的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
