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dha海藻油早上吃还是晚上吃效果好
藻油DHA最好在早餐或午餐时吃。
因为早餐和午餐是人体摄取营养物质的主要时间段。
早餐和午餐时人体对营养物质的吸收能力和效率都是最高的，所以在这两个时间段进食藻油DHA可以更好地被人体吸收利用。
此外，晚上食用藻油DHA会影响睡眠质量，不利于人体健康。
dha每天什么时候吃效果好，给宝宝早晨吃还是晚上吃好呢
六个月到2岁的宝宝。每天100毫克dha,为宝宝选择一些含有dha的食物，比如奶酪，樱儿奶粉。2到5岁的宝宝，此时孩子需要dha的量大约为每天200毫克。另外dha也没有规定一定要什么时候吃，因为dha在人体内很容易吸收，不会受别的物质影响其吸收，如果是一天两粒的话，就早晚吃比较好。
藻油DHA一天什么时间吃最好
个人认为应该是晚上。
对于有些物质来说，其实晚上补充效果会比白天更好。因为晚上是身体修养的阶段，吃藻油DHA可满足身体所需要的营养。
宝宝dha什么时候吃最好宝宝早上吃好还是晚上吃好呢
一般来说，除了一些有明确建议早上或者晚上吃的营养品（比如早上VD晚上钙），在早饭后服用，都是有利于吸收的。
而DHA是不饱和脂肪酸，空腹吃不易于吸收。所以DHA建议早上吃，在饭后15-20分钟左右补充即可。
在补充DHA的时候，同时可以补充维生素D，能促进钙的吸收。两者不仅可以促进脑部及视力的发育，还可以促进骨骼、牙齿生长及预防佝偻病的发生。
好了，关于dha海藻油早上吃还是晚上吃效果好和为什么不建议晚上吃dha的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
