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坐骨神经痛到生不如死,该怎么办
深有体会,同感啊,年龄逐渐升高,疾病自然就找上门了,冉冉的康复师来教你!
坐骨神经痛是指坐骨神经沿线任何部位的疼痛,以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。这条神经丛治愈后两节腰椎出发,穿过臀部和髋关节后侧,下行至大腿后侧和小腿前外侧,最终到达足部和脚趾。坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害,称为继发坐骨神经痛;少数系原发性,即坐骨神经炎。
关于坐骨神经引起的疼痛:
第一,有可能是腰椎先受到了压迫,或者是有腰椎间盘突出、膨出,当腰椎间盘突出时,硬膜囊受到压力变形,腰椎间盘与硬膜囊间脂肪层被扒移而不对称或消失,这是腰椎间盘突出的早期征象,当突出特较大时,硬膜囊出现变形的情况,并缩小呈新月形裂隙的时候,就是硬膜囊受压的表现。
第二,也有可能是因为骨骼出现了炎症或者因炎症增厚的韧带,另外还有一部分人是由于之前出现了运动损伤造成了关节囊病变,这些情况都会引起坐骨神经的疼痛。
如何缓解坐骨神经疼痛:
很多坐骨神经痛患者都是长期保持久坐的人士,这一种姿势会引起腿疼,所以不停的变换姿势来缓解腿疼。如此的变化动作就会刺激到神经。仰卧和间歇性的行走可以缓解这种坐骨神经痛,但是最重要的是,在这个行走练习或者说日常活动中要注意避免对脊柱的反复屈曲和牵拉。
预防坐骨神经疼痛:
(1)工作时:应尽量减少在不良体位下工作,并力争在符合机体生物力学要求的状态下从事劳动,如弯腰搬重物时要先屈髋、屈膝及尽量避免单手提重物,尽量用肩扛重物,因为肩扛重物的“力臂”较手提重物时短得多,所以肩扛重物远较手提重物省力。
长期在办公室工作的人员,避免本身的坐姿不良或不良姿势过久,选择符合人体生物力学原理的桌椅,并且在工作一段时间后,酌情调整自己的工作体位.提倡工间操,直立伸臂挺腰做恢复操(两腿略分开直立位,两手交又互握后反转手掌向上挺举,然后身体再向左、右来回旋转敷次)。另外,腰部自我按摩或集体交替互助按摩,避免肌肉乳鞍积聚增加,防止腰肌疲劳。
(2)步行时:正确的步行姿势应该是头部端正,两眼前视,下颌微收,胸部略微前挺,并在任何时候都应做到腹部内收,腰背挺直,收小腹,臀部肌肉用力,全身的重量尽可能落在双足的拇趾,使重力线正确地通过应走的线路.在整个行走过程中,脊柱不能偏向任何一边,身体应保持中立位,否则就易造成过度负担。此外,上、下楼时,如果行走姿势不当,就会出现脚“踏空”闪腰的情况。因此,下楼时的正确步态更为重要。正确上楼步态应全足踏在梯板上,不要只踏半脚,膝关节应略屈,腹部向内收,臀部向里收,上身正直.下按时,上半身的娄势和上楼时没有变化,两膝应微弯,足尖略向外方。正确的行走是一种自然、有节律的、看似轻松、不费力的下肢运动.行走姿势尽管很少有人在意,但对预防、治疗坐骨神经痛具有重要童义.
(3)站立时:正确的站立姿势应该是两眼平视,下颔稍内收,胸部挺起,腰背平直,收小腹,小腿微收,两腿直立,两足距离约与肩同宽.这样整个骨盆就会向前倾,使全身的重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢,再由两下肢传至足。而此时,人体的重力线是通过腰椎稚体或椎间盘后部,面不是通过关节突。此外,在站立时,双下肢用力应自然,避免膝盖部发僵或过分用力牵拉坐骨神经。
电视机四边上色怎么解
CRT显示器,CRT电视机发生偏色故障的主要原因有五种:
(1)显卡与显示器之间的连接信号线接触不良。可以在关机的情况下重新拔插一下VGA连接插头,并仔细检查插针是否出现弯曲和变形,信号线是否出现折断等。
(2)如果只是屏幕的某一部位,特别是屏幕的四个边角出现偏色,一般情况下是由于强磁场干扰而造成的。
此时可以检查显示器的周围是否有强磁设备,如音箱、大功率的电源变压器等,尝试将这些装置移开,如偏色仍无改善的话,就需要考虑对显示器做消磁处理。
(3)一些显示器具有色温设定功能,如果设定有错误也会造成偏色故障,不过这种偏色的实际表现是满屏幕整体偏向于一种底色。
这种故障只要重新正确地调整色温参数即可解决。
假如无论如何调整色温参数偏色仍不见好转,则问题就出自显示器内部的色度输出晶体管被“软击穿”,或偏置电位器接触不良。
遇到这种情况,还是将故障显示器送专业维修人员处理为佳。
(4)我们知道,电视机和显示器,都是靠电子束扫描屏幕上对应的荧光粉,产生千变万化的色彩.控制电子枪的红,黄,蓝三原色的放大电路,我们称为视放电路.若是其中一个电路出现故障,在屏幕上,就会偏向一种色彩.常见的是视放三极管损坏.(5)显像管碰极,表现为缺色、散焦、屏幕过亮或过暗、有回扫线。
如果显像管的阴极与栅极发生碰极,会使相应电极的束电流增大,光栅会成为该电极对应的单色光栅,使得亮度失控,且有严重的回扫线。
当显示器出现缺色时,我们也可以通过OSD菜单来帮助判断故障的部位。
如果OSD菜单也同样缺色,那故障肯定是显示器的尾板电路,多是CRT驱动电路或预视放电路的集成电路有问题。
如果OSD菜单颜色正常,而图像颜色缺色,这种故障一般就是信号线中有断线,信号插头有断针或短针情况。
个别的显卡中可以设置显示器输出色温调整,当颜色过于偏向某一色时,也给人的感觉也是显示器缺色。
一般表现为缺红色(图像呈青色)或绿色(图像呈紫色),或蓝色(图像呈黄色),少数可能是颜色混乱,但图像细节清晰。
如果在这种情况下,我们长时间的使用该显示器,眼睛会流泪,有刺痛感。
检查方法:在关机后,检查一下你的显示器和主机的信号线插头,看里面的针是否有断的(也有可能并不是全无,而是有,但只露出了一半),松的,歪的(偏折在一边或与其他针连在一起),再检查显卡是否松动。
如果上述情况正常,那就是显示器内部电路损坏。
当屏幕整个出现红色(R),绿色(G),蓝(B)时,这种情况只有显示器内部电路损坏。注意:显示器和主机通常使用的是15针D形插头,一般只用的11根,一般会空着9和5,11号针,我们不必感到奇怪,不要人为的用大头针把缺针给补齐。提醒:若自己不是很懂,建议送修,让专业人员处理。希望可以帮到你!
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