很多朋友对于大体重引体向上怎么练和男胖子胸大解决办法不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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大体重引体向上怎么练
大体重做引体向上非常难，但是，由于动作的难度较大，绝大部分人都是做不到的。
因为背部与手臂肌群力量差，再加上身体脂肪较多体重较大，造成相对力量薄弱。
动作需要一个较低的单杠，与髋部同高即可。双手与肩同宽抓住杠子，身体位于杠下，从头到脚一条直线。以背部肌群发力带动手臂发力，拉起整个身体。注意挺胸收肩胛骨，这个要点，就可以让背部肌群更好的被刺激到。
训练时2-4组，每组8-15个，组休30-90秒，隔天训练即可，具体根据个人能力调节。
当训练该动作达到20个以上时，背部肌群就会发生很好的改观，同时拉力肌群的力量，也足够应付引体向上了，到时就可以再次进阶提高啦！
有个又肥又胖的大肚男友，是一种什么体验
首先，这个问题我有权回答。
hhhhhh男朋友跟我谈了四年，胖了二十几斤，相反我的体重还在原地转圈。他净身高180，谈的时候140斤左右，那个时候的身材不要太好，简直是男神一般的存在，后来，后来可能跟我在一起了，天天一起吃这吃那，有时候我吃不下的都给他吃，晚上十点多还要下去买夜宵.......最后他的肚子变得一发不可收拾，越来越大，现在估计已经跟五个月的肚子差不多了，想哭.......
反正现在看见他就首先注意到他的肚子，然后是胸，这胸要是再长都快赶上我了……每次见面我都会让他去淘宝买个小背心穿在里面，然后他不听。老远就会看见他一摇一摆地过来，虽然不是很壮的那种，但是跟以前比起来可是相当壮了。这几天回家跟老友相聚，吃饭时跟他开了会视频，朋友一看见他，就对我说怎么又胖了，这问题问的我真的很心塞啊。
自从他胖了以后，我天天吵着让他减肥变着法儿让他锻炼锻炼，可他不听呢！最后在今年夏天，在我的诱使下，去操场跑了两个星期的步，后来也还是没能坚持下来。反正现在说他胖，肚子大，他已经无所谓了。而且现在吃饭我已经让他尽量少吃了，可是男生在怎么少吃也还是比女生吃得多，从家里带的吃的总归也要给他吃吃，不给又很尴尬，所以说他胖可能也有我的原因。
微胖男生如何穿衣搭配
其实不管你是矮小男生，还是肉肉男，款式选择都是关键的第一步，选对款型就等于成功了一半。
第一招：款式选择
尺码不要过于宽松，也不能过于紧身，过于宽松让你胖上加胖，太紧会暴露你的肉肉。V领可以弱化脸部圆润曲线，竖条纹更能修饰身材。
▲过松或过紧的装扮都不太适合胖胖男孩。
▲V领上衣能拉长颈部和脸型，弱化脸部圆润曲线而达到显瘦效果。反之，如果是圆领或者领口较窄的上衣，容易让脖子看起来更粗，脸型看起来更圆。
▲小图样让上身显大，大图样让上身显小
▲相比单排扣外套，双排扣更能塑身。
▲竖条纹的西装外套修饰身形效果更佳。
▲下身偏瘦的人，可尽量挑选一些亮色、暖色系裤款，让上身、下身的比例更加协调。
▲下身偏肉的人，选择裤子时，除了选择冷色、暗色之外，裤型则挑选小直筒的款式，进一步修饰腿型。
第二招：色彩吸睛法
虽然深色系服饰能让人显瘦，但从韩国鸟叔的案子可以看出，色彩能让旁人的视线从你的肉体上移开，所以请大胆穿上花花衬衫或色彩单品吧，但要切忌颜色过艳的单品，因为那些色彩真的可以让你无限放大。
▲大胆色彩或者印花可以转移旁人视线。
▲切忌纯白色，或过宽的白色长裤，会让你更显庞大。
第三招：配件吸睛法
没有好的身材比例和颜值，肉肉男可以在配件上下功夫，无论是特色的帽子、吸睛眼镜或是限量包包，转移视线的同时还能给旁人留下一个有品味的印象。
第四招：气质加分
别看NickWooster一身刺青很硬朗，但他也是个微胖肉男，而且身高只有1米68。从他身上可以看出让自己的打扮看起来干净整洁很重要。如果你觉得西装和衬衫太过于正式，可以选择格纹单品搭配，既休闲又讨喜。
因为肥胖导致肚子大该怎么办
肥胖的原因是热量摄入超过了支出，导致体内多余的能量转化成脂肪堆积在体内。对于男性来说，脂肪容易堆积在头颈、背脊以及腹部，尤其是下腹部，导致肚子很大。
肥胖已经成为全球性的问题，肥胖危害很大，1.肥胖者容易乏力、运动耐力下降；2.肥胖是心血管疾病的危险因素3.肥胖会导致胰岛素抵抗，造成2型糖尿病4.肥胖会导致性功能下降，男性阳痿??。
肥胖怎么办？减肥呗！
减肥宗旨:管住嘴，迈开腿！
制定好计划，后面就是执行。减肥只能靠自己，看你执行力如何，能不能自律。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的大体重引体向上怎么练和男胖子胸大解决办法问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
