style="text-indent:2em;">很多朋友对于减肥就要多吃肉，你相信这个说法吗为什么和为什么专家建议多吃肉不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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你觉得吃肉好还是不好，为什么
哈哈！当然是吃肉好啦。因为肉吃着香嘛！吃肉也不光是吃着香，最主要的是营养丰富。我曾经与一个熟人开玩笑说：如果你能吃掉一只羊，那就等于你吃过了十亩地的青菜；如果你能吃掉一头猪，那就等于你吃过了三千斤玉米；如果你能吃掉一头牛，那就等于你吃过两座麦秸垛！听了这个话，你会吃惊吧？相信吃肉比吃素的营养差别有多大！
人活着就必需营养。肉是最大的营养。猪肉是肉中之王，唯之为大，所以也叫大肉！身子虚了，来一碗肥猪红烧肉，包准你三天都有好精神！
猪肉吃着香。不吃猪肉的可以首选牛、羊肉吃。牛肉平素常可以吃，但要防止熟牛肉中的盐、硝过多对身体有害。最好是自己买肉煮着吃，这样可能会比人家卖的味道差一点。羊肉是热性大补，冬天吃最好！在那大雪纷飞的天气里，家里燉一锅香气扑鼻的肥羊肉，别提是多么的惬意啦！
当然，也不是所有的人都喜欢吃猪、牛、羊肉。不喜欢吃这些肉的人，可以吃一些鸡鸭鱼类的肉。肉类是有分类的：畜、禽、鱼，大致分这三种类型。肉类的主要构成就是脂肪。脂和肪的营养质量对人体所起作用是不一样的。脂的含量高是畜类肉；肪的含量低是禽类肉；而鱼类肉脂、肪含量都不高，而含自由基更多些。自由基对人体来说是有利于吸收又不失营养的。因此，不爱吃猪牛羊肉的、或身体有限制的，平时可以多吃一些鸡鸭鱼肉。
关于吃肉好、或是不吃肉好的问题，社会上有争议。我想这个争议是没有意义的。吃肉好是没有疑意的，但也是因人而异的。喜欢吃就多吃点，不喜欢吃就少吃点。如果光吃素不吃肉，会对自己的身体造成伤害的！
人类为什么要吃肉
人类是杂食性动物，以植物类和动物类为食物是人类进化过程中没有发生根本性转变的“本能”。因此，不能说成是一种残忍。站在生物链顶端的人类，在进化过程中为了保证有充足的食物供应，逐渐从对植物的采集进化到了对植物进行种植和驯化。同样，对于动物也由捕猎进化为驯养。这本身就是有意识地进行了食物选择。然而，没有一个生命不是原本鲜活的，没有一种生物原本不是造物的恩赐，万物之间相互依存，在生物链中有自身稳定的位置。因此，只要遵循这一规律，不违天理人伦的生存方式都是符合“天道”，无需受到任何指责。
减肥就要多吃肉，你相信这个说法吗为什么
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减肥和多吃什么、少吃什么、不吃什么，哪一顿不吃，哪一顿吃，虽然有关，但关系不大，减肥的条件只有一个：摄入热量小于消耗热量，能量达到负平衡，脂肪才能动用起来，达到减肥的效果。有一种减肥方式叫做“生酮减肥”法，这种方法受到很多人的青睐，在减肥中多吃肉的说法就是来源于此，但还有另一个条件，那就是要严格控制糖分的摄入，糖分不仅仅是指我们吃的甜食、糖果、冷饮，还有富含碳水化合物的一切食物，比如水果、主食类。“生酮减肥”的方式是“低碳减肥”方法的一个变化版，它们的原理相似，就是减少碳水化合物的摄入量，减少碳水化合物的供能比例，提高蛋白质和脂肪的供能比例，而生酮饮食把碳水的供能占比降到极低，甚至低到只占10%，而大幅提高了脂肪和蛋白质的功能比例。
一般的科学饮食来说，碳水化合物，蛋白质，脂肪三大能量的供能占比为55%~65%，10~15%，20~25%，生酮饮食脂肪的供能可高达70%，而碳水化合物功能甚至低到10%，所以才会有要多吃肉，增加蛋白质、脂肪供能比的吃法（但前提是大幅降低碳水化合物摄入量）。碳水化合物是我们日常身体所消耗的主要能源-葡萄糖的主要来源，所以如果少了碳水化合物的摄入量，我们的身体在缺少葡萄糖的情况下必然会大幅消耗脂肪供能。一些朋友就要问了，那我吃多了肉，脂肪摄入较高难道就不会胖了吗？这是一个误解，这样的吃法，我们的总热量摄入是不变的，改变的只是提供这些热量的食物的种类罢了，也就是三种能源供能占比发生了变化，所以只要保证热量的话，这样吃也并不会长胖。
当相对来说，因为缺乏葡萄糖供能，身体被迫大量消耗脂肪供能，长期如此让身体形成一种消耗脂肪的习惯，则是这样减肥方式的重点。但我个人并不推崇这样的减肥方式，完全摄取糖分对我们太残忍，几万年来我们的主食就是小麦、水稻，我们早就习惯了葡萄糖的供能模式，如果靠大量分解脂肪供能我们肯定有不适症。例如大脑习惯葡萄糖供能，能让我们的思维更活跃，但这时是脂肪产生的酮体供能，我们的大脑可能会出现记忆力下降、注意力不集中，思考能力减退等情况。脂肪产生的酮体大量充斥在体内，还可能出现口臭的情况。更多靠极端生酮减肥的朋友还可能会出现血管栓塞等情况，因为长期高脂食物的摄入，所以，这样的减肥方式也有利有弊，而且对一些朋友有效，并非所有人。
还是建议大家用科学的减肥方式，肉类在减肥时不用落下，但还是适量食用，每日45~70g为宜，可以多用脂肪含量更低的鱼虾肉、禽肉代替畜肉。但碳水化合物的食物不可缺少，例如最重要的主食，我们应当均衡营养，不要落下任何营养成分，最重要的是控制总热量的摄入，让能量达到负平衡。
羊为什么吃肉科学解释
正常情况下，羊是不吃肉的，羊属于草食性动物，如果突然吃肉，则要考虑是否有疾病或者基因有变，部分特殊情况下，羊偶尔可能出现吃小动物的现象。
有专家认为，这种吃肉行为可能是羊体内缺乏某些矿物元素或盐分而导致的异食癖。
减肥就要多吃肉，你相信这个说法吗为什么和为什么专家建议多吃肉的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
