吃素对人体有利吗(吃素对身体坏处)

本文目录

1. 如果人类全部吃素，会是什么样的生活状况
2. 天天吃素的人是不是很穷
3. 吃素对人体有利吗
4. 现社会为什么感觉越来越多人喜欢吃素

如果人类全部吃素，会是什么样的生活状况

分享个我自己的故事吧。我是天生不吃肉，今年39岁了，没吃过一块肉。本人当过兵，在当兵之前有很多东西都不吃。肉就不用说了，肯定不吃；还有芫荽、芹菜、魔圩、生姜等。在军营的时候，被班长整的芫荽、芹菜、生姜在以后的生活中开始吃了，魔圩虽然在生活中有时候也吃一点，但还是不喜欢吃。肉就一点都没吃过。以前肉边菜都不吃，现在还好一点了，肉边菜只要不是太腻，也会吃一点。

这么多年了，肉从来没吃过。不管是猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉、鱼肉等从来没吃过一丁点。尤其是羊肉和鱼类海鲜等，闻到就想吐。我说的可能没人会相信。但我周边的人都知道，我是一个从来不吃肉的人。

有人可能会怀疑我的身体会不会很差？我告诉你们，我的身体很好。一年四季，连感冒都难得有一回。不管是体力、耐力还是爆发力，都不会输给经常在一起锻炼的朋友。当年在警营（武警）的时候，支队组织4年一次的军事大比武。本人5公里全部装越野第一名、队列第一名、摔擒术第二名、射击第二名，总共13个科目，其他的9个科目均在三名以后。因为当时取成绩就取前三名。

所以我要说的最主要目的就是，要是经常吃肉比较多的人，突然间一下要全部换成吃素。从身体机能来说，一时半会儿肯定是适应不了的。不管是吃素，还是吃荤，只要身体健康就好。

天天吃素的人是不是很穷

吃素要分两种情况

1、因为穷，吃不起肉

这种情况现在来说应该算是少数吧，按现在的物价素的和荤的没有很大差距，有些素的甚至比肉还贵（比如水果之类的），按答主这种情况，应该要看下他对于肉的偏好，如果很喜欢吃肉却逼迫自己每天吃青菜，粥，面之类的，那可能真的。。。

像我自己的话就是个人偏好吃素，现阶段是在校大学生，食堂里不加肉的是最便宜的，有时候同学也会疑惑我每次都点最便宜的，真的只是因为不喜欢吃肉而已，加上在南京这边口味和家乡差很大，肉也不是我传统认识中的肉，就更加难以接受了，但是我在其他方面的花费，比如零食、学习用品、还有家居用品之类的，因为个人爱好比较喜欢买质量好、有设计感的，所以这方面花费还比较高，同学也就没有这种怀疑了。答主可以参考下他其他方面的消费水平就能一清二楚了，除了消费，还有另一个客观的条件就是收入利润，这是非常重要的一个参考因素了。

2、为了搭配生活习惯

现在很多人推崇养生，从年轻时开始就调理好自己的身体，除了运动外，饮食也是必不可少的一部分。

我之前有一个选修课老师，她信仰佛教文化，整个人的气质都透露出一种谦和以及友善，她坚持瑜伽，每天做冥想，坚持辟谷，每月农历十五的前后三天除了水和红枣一粒米都不进，在平日也几乎不进食动物相关的任何食品，她说“肉欲使人心智浑浊”。曾经我也听取过她的建议辟谷，但是两天过去，我受不了了，我可以不吃肉，但是不能不进食。不可否认的是，她真的看起来很年轻，五十多岁的年纪，看起来只有四十岁左右，加上她是外语专业，对于时事了解很清楚，整个人也很风趣，这应该也算是一种意义上素食的胜利。

还有一个很出名的例子，广西巴马村，中国著名的长寿村，很久以前看过一期相关的电视节目，记忆深刻，村里的百岁老人人口比例非常高，六十岁的妇女还能生育。探究原因，除了未被污染的环境作为天然优势，空气中的负离子含量非常高，水质好。还有就是他们的饮食习惯，哪里的老人喝粥居多，简简单单的用米和当地的一种野菜熬制，每餐一般不吃饱，讲究少食多餐，年纪大的老人也依旧会下地干活，算是一定的运动量。总结起来这就是他们长寿的秘密，虽然结果没有百分之百的科学实验做验证，但是我个人觉得也有80%以上的可信度。

其实吃素还可以打个硬广：“没有买卖，就没有杀害。”现代的饮食方式，以快为主，kfc，麦当劳，必胜客，外卖，都是热量高油重的快速食品，与现代各种老年病年轻化有着密不可分的关系，希望能号召越来越多的人改善饮食中的油热比，当一株健康的祖国花朵。

吃素对人体有利吗

很多年以前，我们国家的生活条件差，平时很难吃到肉。如今生活水平高了，天天吃肉当过年，蔬菜反而吃得少了，这时候各种疾病又发生了。专家纷纷建议要吃素。所以最近些年又开始流行吃素了，只不过现在吃素不光是为了身体健康，还成为了一种时尚。实际上，盲目的跟风吃素，不见得可以起到减肥瘦身和健康的作用，反而可能有害。下面我就和大家分享一下这方面的经验。

人体每天需要吸收大量的营养，比如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质类，而植物中一般只含有大量的维生素和矿物质，虽然像豆类食品中也含有蛋白质，但是跟动物蛋白质如鱼、奶、蛋、瘦肉等相比，差的太远了。不能光吃菜不吃肉。

就算是为了减肥，或者其他原因只吃蔬菜，但是一定不要太过于单一，因为蔬菜的营养成分也不是完全一样，有些蔬菜可能含有较多的蛋白质，但维生素很低，有的蔬菜维生素很多，但矿物质少。一些朋友为了减肥，只喜欢黄瓜、番茄、冬瓜、苦瓜等少数几种所谓的“减肥蔬菜”，就很难获得足够的营养物质。甚至造成贫血。

吃素并不是以生吃为主，很多蔬菜都需要经过加工过才能更好地吸收，比如说西红柿，加热过后的营养要比生吃的营养高很多倍。胡萝卜中的维生素属于脂溶性维生素，需要用油或者肉一起炒、炖过后才能被人体吸收，生吃吸收的很少。

很多人听说蔬菜食欲高纤维食品，可以帮助排便，这个理论上是正确的，当你是光是靠纤维素也不行啊，人体还是需要一些油脂和水分的，这样才能更好地排便，所以不能光吃素食，要荤素搭配才可以的。

现社会为什么感觉越来越多人喜欢吃素

结论：喜欢吃素食、素食流行的一个重要原因是很多人觉得吃素更健康。但是，吃素其实并不会更健康，如果吃得不对，也会导致营养不良等健康问题。

这里的一个重要原因是，很多人认为吃素更健康。

三十年前，我们很少有吃到肉的，那个时候我们是吃不饱穿不暖。所以大家都想吃肉，觉得吃肉好。那个时候，可能一个月才能吃一次肉。

但是，现在改革开放三十年，我们的生活水平发生了翻天覆地的变化，生活水平好了很多，几乎是每天都可以吃肉了。

随着这样的一个变化，我们很多人的问题是肉吃太多了，与之相关的肥胖等慢性病高发。于是，很多都开始吃素，认为吃素有益健康。

吃素的好处其实很明显，就是能量和动物脂肪的量会减少。

我们知道，动物脂肪的问题是饱和脂肪含量高，多吃不利心血管。而且，动物食品，通常来说单位能量比较高，多吃容易增加能量摄入，容易长胖，继而增加与肥胖相关的慢性病风险，如高血压、高血脂等等。

而吃素呢，饱和脂肪少，如果控制食量，也不那么容易长胖，还是比较健康的。

长期吃素，如果不当，也是会对人体健康产生一些不利影响的。

吃素食，尤其是严格素食主义者，他们动物性食品不吃，很容易出现铁、维生素B12的缺乏，造成营养不良，其实对健康也是没有好处的。所以，大家也不能盲目吃素食。

关于本次吃素对人体有利吗和专家建议发达国家吃素的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。