喝奶茶健康吗什么样的人群适合喝奶茶(哪些人喝奶茶)

本文目录

1. 喝奶茶健康吗什么样的人群适合喝奶茶
2. 什么时候喝奶茶最好
3. 关于大学生喝奶茶的建议
4. 喝奶茶好不好

喝奶茶健康吗什么样的人群适合喝奶茶

说起奶茶，请问哪位美眉不是又爱又恨？甚至一些男性朋友也对奶茶情有独钟。

蒙古族，是一个以“饮”为主的游牧民族，宁可一日无饭，不可一日无茶，茶的地位很高。而且牛羊很多，产出大量的羊奶和牛奶等。所以一点都不难想象，奶茶这种东西在这样的民族出现。牧民外出放牧，水壶里装的不是别的，正是奶茶。草原的奶茶大多不是甜的，而是加了盐的。所以要说奶茶，原本真是一种好东西！

经过了很多改良，很多加工，变换出了不同的口味，多达几百个品种。但是不管怎么变，里面四种主要的成分没有变。茶、奶、糖、盐。

现在奶茶店的奶茶很少有不勾兑的，奶精让奶茶喝起来更香，糖让奶茶更甜，而盐也是对味蕾的深深刺激。

如果用的是好茶，也就罢了，就担心茶也不是好茶，奶也不是好奶。当用茶粉代替的时候，当你喝的奶茶明显感觉已经超出了牛奶的本身香味的时候，就是奶精在起作用了，奶精除了提高口感，基本起不到增加营养的目的，而且还含热量特别多，一杯500ml的奶茶平均热量能达550kcal，所含的反式脂肪酸更是能提高患心血管疾病的风险。

但是架不住人们对它的热爱。好喝，喜欢喝，但是糖含量高，盐分也额外摄入的很多。不得不说，这些每一种物质的添加。奶茶没有人适合喝，因为多一种添加剂都是均多了一份健康不利因素。儿童和老年人尤其不应该喝奶茶。

博士，副主任药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

什么时候喝奶茶最好

上午

奶茶中含有丰富的糖分，上午适量喝一点奶茶能够帮助机体补充能量，从而能有更好的精神精力去面对一天的工作和学习。下午

下午是一天中人最为疲倦的时候，而奶茶中含有一定的茶多酚物质，茶多酚具有一定的提神作用，下午喝一点奶茶能够起到提神醒脑的作用

关于大学生喝奶茶的建议

奶茶是高糖、高油、高热量，没有营养价值可言，算是一种垃圾食品。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形，很多习惯喝奶茶的人想要减肥，第一件事就是戒奶茶。

曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙质，根本无法补充钙质，还对身体有很大伤害。对大学生而言，奶茶最好不要天天喝，一周顶多喝一、两杯解个馋即可。

喝奶茶好不好

奶茶是由奶和茶两种营养物质制作而成，奶茶中的牛奶富含人体所需的优质蛋白,茶叶中含有丰富的氨基酸、维生素等。所以喝奶茶对人体也有很多好处的。而且茶叶含有的芳香油和茶香等，可以帮助人体调节酸碱平衡。所以喝奶茶是非常好的。

关于喝奶茶健康吗什么样的人群适合喝奶茶，专家建议饮奶茶的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。