style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家解答减肥要从什么开始这个问题的一些问题点，包括专家建议减肥要趁早也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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减肥要从什么开始
要想减肥，减肥是我们平时日常生活中所控制的食欲来减肥。要调整好是荤素搭配。减肥需要用勇气和坚持。如果你能做到，你就能减下去。
减肥用什么方法瘦得最快
去年因为经常头疼去看了中医，医生说我湿气太重造成的头疼，而且平时吃饭无肉不对，让我少吃肉多吃蔬菜、粗食，尽量多吃点鱼或牛肉，配合着中药，整整一年咬牙坚持了下来，头疼好了，身体感觉也好多了，更让我高兴的是瘦了将近二十斤。想减肥就要改变平时的生活习惯，多吃菜，多吃五谷杂粮，一定一定管住嘴别多吃一囗，不然你会看到减下去的肉，又回到你的身上。
你觉得年前减肥好，还是年后减肥好
亚洲人标准体重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9正负百分之二十是正常范围超过最好增肥或减肥只要是正常范围我建议无需人为干预，毕竟这是自然状态，如果不超正常标准是没必要改变这个平衡，人为改变未必不会影响身体机能。所以我们不能因为减肥而减肥，应要以健康标准为准则。超过一照范围对身体健康是有一定损害的，特别是肥胖，过度肥胖可导致血脂高，血压高，心脑全身血管硬化，代谢高，全身多器官负担加重超负荷工作。特别是老人老来瘦，仙风道骨是合符生理状态的，人老了人体器官退化，人体逐渐变瘦变矮，人体器观就能和机体匹配，有利于器官低负荷工作延长使用时间，相反长期高负荷工作肯定影响器官和人体的正常寿命。爱美之心人皆有之，但美是有不同标准的，如非洲，俄罗斯以胖为美。就算在相同国家各个人喜欢的标准都不同，甚至同一个人不同年龄段喜欢都不尽相同。不同的人喜欢不同的类型，你不是对所有人有喜欢负责的不可能兼顾成所人能喜欢你类型。所以尽量做自己喜欢的或自己喜欢的人喜欢的类型就行了。减肥可以多食蔬菜类水低能量又可口的食品，结合适当的美体运动。可按摩胸部穴位及乳房按摩按摩时身体前倾，可饭后半小时后做，做完压迫两边腋下的动脉几分钟这样可促进乳房血液循环，增加乳房脂肪组合血液供应，增加脂肪细胞分裂增殖。
什么情况下要减肥了
那是在六年级毕业会上，学校为我们准备了两个蛋糕。（那个时候我163cm，有120斤）
当时班上有五十多个同学，人人都赶在前面吃，于是大家就一窝蜂地跑向讲台抢着分蛋糕，我也紧跟着。在拥挤中，我一不小心撞到一个比较瘦的男同学，他直接把蛋糕盘捏烂了，然后很是厌恶地瞪着我：
“长那么肥，有什么资格去吃蛋糕啊，还不够肥吗？”
说实话我并没有被这句话伤太大心，后来我把这件事给我最好的朋友说了，她却看着我一直笑，过了好久才说：“本来就是，你太肥了。”
于是我下定决心，要减肥。
好吧……我还是失败了。世界上这么多美食，怎么舍得啊。
嘿嘿嘿，然后就迎来了体重巅峰——127斤!!
可胖，的确给我带来了很多困扰。
1.我原来被其他班的同学追着喊“肥妞”，难受地都抬不起头来，眼泪只能往心里咽。
2.艺术节还没到选拔的场地，半路就被老师叫回去。
3.动不动就被强行和班上其他几个也比较胖的同学组cp，然后引来其它同学的一阵哄堂大笑。
4.我练了四年的舞蹈，学校跳舞选人的时候直接因为我的体型淘汰了我。
5.想要报歌唱社团，刚刚写上自己的名字，一转身，老师就把我的名字划掉了……
（wtf？!）
就连我的家人都嫌弃我……唉，要怪就怪那张不争气的嘴巴，东吃西吃，越吃越胖。
（我那时虽然有减肥的计划，但是这些丝毫阻挡不了我长胖的道路……）
终于，上了初中后，我由于学习压力就慢慢地就瘦下来了，身高猛长，体重差不多减到112斤。
初二暑假是瘦的最厉害的时候，171CM，89斤，大概是天气太热了，我对食物没有一点胃口，整个暑假吃的东西都没有小学两个星期吃的多，几乎可是说是绝食，然后暴瘦，瘦到我妈每天下班回来看到我都以为进错了别人家的门。
但是这样的方法真的不健康!!不要轻易尝试!!那个时候的我可以说是个“活死人”。我宁愿自己白白胖胖的也不愿自己瘦的跟个黄脸怨妇似的!!
（还好经过我妈的魔鬼调理，脸色终于逐渐好转……）
现在我上高二，一直保持着健康的体重，瘦了以后，我至少比以前自信了，感觉气质提升了不少，走路都带风～
好了，关于减肥要从什么开始和专家建议减肥要趁早的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
