style="text-indent:2em;">各位老铁们好，相信很多人对枕头睡多久要扔掉比较好都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于枕头睡多久要扔掉比较好以及专家建议睡觉不枕枕头嘛的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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侧卧位不用枕头可以吗
成人侧卧位最好用枕头，睡觉的时候往往采用侧卧位，不枕枕头会使头部歪向一侧，时间长的话会使颈椎周围的肌肉感觉到疲惫、酸痛，也就是我们经常说的落枕。
睡觉枕枕头，会使头高脚底，有利于血液循环，可以减轻心脏的负担。相反，不枕枕头，就会使头部的位置相对较低，导致流入头部的血液偏多，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕，眼皮浮肿，影响睡眠质量。
枕头睡多久要扔掉比较好
草本枕建议3-6个月左右就换一次，因为这些填充物太容易发霉变质了！爱出汗的人千万不要用，这些种子、枝叶最喜欢“吸湿”，说不定哪天你的床头就长草了哈哈哈。
1、羽绒枕：属动物性纤维，蓬松、透气佳，但过敏体质或易流汗者不适用。羽绒遇水会结球。一般的使用周期为2—3年。
2、乳胶枕：弹性特佳的乳胶枕不易变形，透气性佳，表面平滑，瞒虫无法附着生存，适合有过敏体质的人使用，使用期限3--5年。
3、茶叶枕：令人喜爱的茶香能让人达到放松的效果。使用期限约1年--1年半。
4、化纤枕：由平价的人造纤维组成，但长期重压容易结块，建议每月日晒消毒一次，每三个月，或枕头变硬时，即可更换。
睡觉时感觉枕头不舒服，总是不知道该不该要枕头，这种情况该怎么解决呢
谢邀请！有人喜欢高枕，有人喜欢低枕，甚至还有人不用枕！象你这情况，干脆就不用枕头，或许能睡个安稳觉。
头疼可以不枕枕头吗为什么
偶尔可以，但是长期的话不好，长期不枕枕头对健康是不好的。选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。专家介绍，颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。枕头选择不当，直接影响人的睡眠。枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的
关于本次枕头睡多久要扔掉比较好和专家建议睡觉不枕枕头嘛的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
