style="text-indent:2em;">本篇文章给大家谈谈有人说晚餐最好不要吃肉，你怎么看，以及专家建议多吃肉少吃肉对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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减脂的饮食习惯是多吃肉少吃素，还是多吃素少吃肉
这个问题应该细分来看，吃肉还是吃素？肉是什么肉，素是什么素？吃多少？
我们减脂期间应该多吃蛋白质，这是肯定的，原因一：蛋白质是人体三大营养元素之一，它提供能量的同时，也可以防止肌肉分解。原因二：蛋白质的食物生热效应最高，达到30%，（这个意思是消化蛋白质需要蛋白质本身30%的能量），而且蛋白质饱腹感比较强。
而常见的蛋白质含量比较高的肉有，肌肉，鱼肉，牛肉等，但这里指的是瘦肉，不是肥肉。再者就是，我们在烹饪这些食材的时候，放了多少油也是要考虑的，我们要的是充足的蛋白质，如果在摄入充足蛋白质的同时，脂肪摄入太多，一样不行。
第二，吃素的问题。这个素如果是蔬菜，那么不管是什么时候，我们都应该多吃的，因为蔬菜的热量很低，并且提供大量维生素。
这个素如果是米饭，面试一类，减脂期应该少吃，但这个少吃，不是不吃，碳水还是我们身体主要的能量来源，可以减少二分之一或三分之一的主食摄入量。
最后，我想说的是，减脂是能量赤字，摄入的能量小于消耗的能量，碳水，蛋白质，脂肪作为人体三大营养元素。不管你用什么样的比例去吃，只要总的能量超标，一样变胖。
所以减脂期间，所说的控制饮食，其一：是控制总的能量摄入。其二：调节三大营养元素的摄入比例。
人类需要吃肉吗
1：宗教信仰人士如和尚、道士、尼姑，他们有信仰不需要吃肉。2：肥胖人群热量摄入过多，尤其是高脂肪饮食，减少吃肉或不需要吃肉。3：注重身材形象的人士，女生、男生尽量少吃肉。4：营养不良的人，适当可以多吃肉。
肉虽热好吃，不管哪种人都要适当。
有人说晚餐最好不要吃肉，你怎么看
谢邀!
在中医理论中把一天二十四小时分化成了十二个时辰，每个时辰是两个小时，每个时晨又对应一个经络当今时，晚九点至十一点为三阴焦当令，十一点止一点为胆经当令，一至三点肝经当令，三至五点肺经当令，五至七点大肠经当令，这个时间段是人体(五脏六腑)需要休息的时间，晚上，尤其是九点后还食入大量难以消化分解的肉类执必会造成脾胃肠肝胆等的负担，因此使此时该休息的藏腑不能休息，而强迫工作久而久之使脏器经络受损，疲劳工作使食物消化利用不好而在体内产生大量费物，该排出的不能排除被啵收而使血液中拉圾过多。对身体埋下太多的隐患，因此本人观点是晚上少进食肉类，最好晚九点后不进食肉类，即使上夜班尽量不吃夜班饭或少食，来减轻脏府负担。中国人的饮食习惯因工作忙，而早餐稀松、中餐随便吃点、晚餐大补真的有点养生反道而行，中医养生提倡早饭要好、午饭要饱、晚馋要少，晚上晚食、多、饱而且肉类多，不但要使五脏六府负担加重，对健康不利，如果过晚也是造成肥胖的主要原因。因此晚上要吃少吃早、更要少食肉类，晚九点后更不要食用肉类。谢谢!再见!
为什么中医提倡少吃猪肉
提起猪肉，我有一段比较难忘的回忆。那一年刚毕业，我被分到一个比较偏远的小单位，因为单位的一个主要领导不吃猪肉，单位食堂里整整一年没有任何跟猪肉相关的菜，甚至炒菜猪油都没有用过。所以，那一年里只要周末，我们几个同事就一起到镇上找猪肉吃，真的是印象非常深刻。
猪肉自古以来，都是我们人类最主要的肉食来源，猪也是五禽之一。记得小时候，最开心的就是年底家里杀猪了，因为平时吃肉确实很少，也就逢年过节才能吃个猪肉，过年时一般我们还会熬点猪油，以便平时用来炒菜或者直接伴着饭吃。
猪肉可以给我们补充身体必须的蛋白质、脂溶性维生素以及能量等，所以，在那个年代猪肉对大部分人身体是有益的。
那么，中医为什么提倡少吃猪肉？我想主要有以下几点原因:
一、营养过剩。现代社会，物质极大丰富，人们的营养来源非常多，人体的营养相比以前有了极大改善，很多人都有营养过剩的情况。可以说，以前吃猪肉是身体的一种需要，现在稍微吃多一点，就会成为身体的负担。
二、消耗的少。过去社会上，相对而言以体力劳动为主，人们每天的运动量比较大，消耗的比较多。那么，现在社会随着科技的进步，很多人工作都是坐办公室的，每天运动量不够，消耗的不多。
三、胃肠道消化吸收能力下降。现代社会，很多人的生活方式存在着问题，喜好垃圾食品、冰冻饮料、熬夜、吃饭不规律、过量饮酒等不良生活习惯，导致了很多人胃肠功能紊乱，很多人都会出现想吃猪肉、能吃猪肉，但消化能力又很差这种情况。
所以，现代人稍微吃多一点猪肉，就会引起或加重营养过剩，从而导致身体出现一系列的问题，比如肥胖、高血脂、高血压、糖尿病、高尿酸、冠心病以及肝胆结石等，有研究甚至发现，吃猪肉多跟癌症也有一定的关联。
因此，我认为中医提倡少吃猪肉在现代社会来说是有一定道理的。
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