style="text-indent:2em;">老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于专家建议午休几点钟休息和午休时间最好几点到几点的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享专家建议午休几点钟休息以及午休时间最好几点到几点的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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午间休息时间是几点
午间休息时间，那么，正常情况下是两个小时的，也就在这过程中一定要注意，如果是12点下班的话，那就是两点半上班，所以这时候一定要尽快吃完饭以后休息一会儿下午还要认真工作呢，所以在工作过程中一定要休息好吃好才能工作好，是这样情况的。
都说午睡15-30分钟最好，这科学吗
这个问题怎么说那！就拿我来说吧！每天上班12小时，而且是两班倒，加上在路上的时间，还有洗洗刷刷等等乱七八糟的时间，最少得15个小时，晚上在床上还想玩会手机。所以睡觉也就7.8个小时左右。早上是肯定不愿意起床啊？可是没办法啊，为了生活，为了挣钱，必须起床，其实起来了以后就没那么困了，毕竟年轻人嘛？到了中午食堂吃饭以后，抽上一根烟，再咪上一小会儿，其实公司规定不能睡觉，不过这事大家都心照不宣罢了！午睡不在乎时间长短我认为的10分钟就可以了，前提是你必须睡着！
午休时间最好几点到几点
午休时间最好是中午十一点到十三点半。
中午十一点到十三点是午时，这个时间段午休叫做子午觉。是养生的最好时候。所以要在饭后适当的休息休息。
你认为午休多久比较合适呢
午眠以30分钟为宜，有资料证明中午睡觉过长(超过1小时)副作用很大，1.人容易衰老，大家不知咱没有感到，下午睡的时间越长，下午往往脸部和眼睑浮肿没精神，2.导致生物钟紊乱，从而影响夜晚睡眠，长而久之，会影响人体正常生理功能，所以说午睡不要太长。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
