专家建议多晒太阳(那反过来抑郁的人多晒太阳会不会有所改善)(多晒太阳可以缓解抑郁吗)

本文目录

1. 一个喜欢步行，喜欢晒太阳的男士怎么样
2. 人长期不见阳光会抑郁，那反过来抑郁的人多晒太阳会不会有所改善
3. 人能隔着玻璃晒太阳久了吗
4. 晒太阳和热敷哪个对关节好

一个喜欢步行，喜欢晒太阳的男士怎么样

很好呀，喜欢步行的身体好。人没有一个好的身体干什么事都力不从心，千里之行，始于足下，脚踏实地才能攀上人生的高峰。经常晒晒太阳的人，是阳光的人，心情开朗积极向上的人，跟他在一起你会很开心快乐！

人长期不见阳光会抑郁，那反过来抑郁的人多晒太阳会不会有所改善

对，是这样。

我是心理咨询师天蓝姐，我给你分析一下吧。

太阳光是很好的能量，小宝贝缺钙，也要经常晒晒太阳，比吃维生素d好用。健康的人晒晒太阳，也会浑身暖洋洋很舒服。抑郁的人能量低，需要补充能量，抑郁的人多晒太阳，确实有好处。

抑郁的人容易没劲，没动力，什么都不想做，晒太阳呼吸新鲜空气，都会缓解这种状态。但是不要强迫他们晒太阳，更不要强迫他们呼吸新鲜空气，那会适得其反，控制会更加降低抑郁症人的能力。

每年秋冬季容易发生“季节性情绪障碍”就是因为日照越来越短，天黑的越来越早造成的，在国外经常把它称为“冬季抑郁症”。人的大脑和内分泌系统对光敏感。“曝光”时间不够，人就容易低迷;“曝光”多了，就容易兴奋;“曝光”过多，或在长期“曝光”不够的条件下转入“曝光”明显增加时，就容易“发躁”。

但是并不是让人呆在日头下暴晒，那会晒出来毛病的。而是不放过任何一个接触光源的机会。如果实在没有机会到室外接触自然光，把室内的灯尽量多打开一些，也是弥补的办法。夏天太阳毒辣，可以在早上和傍晚出门

比较起来，温和的正午阳光最好，然后是只要有太阳的早上或者傍晚也不错，真不行天阴在室外有自然光也不错，实在出不了门就把灯都打开。

人能隔着玻璃晒太阳久了吗

不能隔着玻璃晒太阳晒太久，因为没有什么补钙效果。这是因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。因此专家建议人们应该走出去，在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。

无论是哪个季节，上午10时至下午4时之间，尤其是中午12时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因此时的紫外线会对皮肤造成伤害。

晒太阳和热敷哪个对关节好

晒太阳和热敷哪个对关节好？大白医生来讲一讲。这两个办法还效果都不错。但是原理不一样。

之所以要给关节加热，是因为关节疼的原因吧。我觉得加热的目的就是我们所说的理疗。那么晒太阳和热敷都算理疗吗？

第一个说说晒太阳。晒太阳是全身的晒，对关节局部影响有限。但是晒太阳有一个好处就是可以促进体内的维生素d形成。维生素d是人体必需的元素之一。得关节炎的人一般是中老年人，这些人一般的骨质疏松都有存在。正是通过晒太阳促进维生素d的形成后，间接的对骨质疏松有所改善。反而觉得关节疼痛症状明显减轻。所以有的人觉得晒太阳对改善关节症状是有帮助的。

第二个说说里热敷。热敷就是通过外在的物体的发热，然后对局部的关节形成热疗，改善局部的血液循环，促进炎症物质的吸收来改善关节的疼痛。热敷治疗在骨科方面是经常使用的。效果也是不错的。在骨关节治疗方面，我建议你选用热敷治疗。当然如果要是条件许可的话，可以选用红外线治疗，效果会更好。因为同样的情况下热敷对皮肤的热量比较大，而红外线穿透力会更好。

所以大白医生总结，这两种方法对关节都有效果。但是晒太阳是间接的效果。热敷是直接的效果。

希望大白一生的回答对你有所帮助。咱们可以沟通交流。请关注我或者留言。谢谢！

文章分享结束，专家建议多晒太阳和人长期不见阳光会抑郁，那反过来抑郁的人多晒太阳会不会有所改善的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！