style="text-indent:2em;">各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享专家建议年轻人睡5个小时，以及高二学生每天只睡五个小时，够吗的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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高三学生。现在每天0点睡5点起坚持两个月，可行吗
谢邀请。高三学生。现在每天0点睡五点起，坚持两个月不可行。
首先，今年高三学生，心理压力比任何一年学生都大，保证充足睡眠是取得高考好成绩的基础。突如其来的新冠病毒疫情，给全社会带来了影响，扰乱了人们的正常生活秩序和生产秩序。同样，也给高三的学习生活带来了重大影响。使高三学生的和教师都无法进行正常的复习和教学，增加了高三学生的心理压力。所以，不能让学生采用这种学习方法，使高三学生不能正常学习和休息。
其次，保证充足睡眠，是提高学习效率的前提。高三是人生的重要时间节点，要取得高考的好成绩，保证充足睡眠，是提高学习效率的基本方法。高三还有两个月就高考，无论是学习压力，还是生活压力，都是很大的，必须保证睡眠。
再次，高考是人生的选择的途径，但是，不是人生唯一途径。高考就是人生的独木桥，该努力拼搏必须的，人生能有几次搏。年青人该努力是必须的，也要以身体健康为主。
高考是人生的转折点，希望广大学子都取得好成绩，上理想大学。
成年人一天只睡六个小时够了吗
有人做过一个试验：让一些健康人72～90小时不睡觉，结果他们先后都出现了"精神异常"；可是停止试验，让他们睡上几个小时后，这些异常现象便消失了。
每天应该睡多少时间呢？对于大部分成年人来说，每晚睡七八个小时就足够了。美国癌症协会作了一个调查，平均每天睡七八小时的人寿命最长；相比之下，每晚睡眠时间不足4小时的成年人，死亡率要高出180％；每晚睡10小时以上的成年人，死亡率要高出80％。
然而，不同年龄的人所需的睡眠时间是不同的。一般，1～3岁每天需睡14～16小时，4～6岁需睡12～14小时，7～9岁需睡11小时，10～13岁需睡9～10小时，14～20岁需睡8～9小时，20岁以上通常要睡7～8小时。
当然，睡眠时间的长短与长期形成的习惯很有关系。俄国的彼得一世每天只睡5小时，爱迪生只要睡2～3小时就能恢复精力，拿破仑有时只要靠在树上打个盹就能消除疲劳，但爱因斯坦每天却要睡10个小时。
所以，睡眠是否充分是因人而异的。但是身体是革命的本钱，只有休息好了，才能有充足的精力享受生活、挑战生活不是么？现提供以下知识，睡眠一下睡眠对人身的重要性：
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
高二学生每天只睡五个小时，够吗
这个要结合自身身体素质情况，不过对于大部分正在长身体且用脑过度的高中生来讲，5个小时的睡眠显然是不太充分的。
我就是大部分的一个，我在读高中的时候是一定要睡够8个小时的，否则第二天就会头晕脑胀，反应迟钝，注意力不集中的情况，学习效果也不好；但是我的同桌就不同，他是那种即使睡四五个小时，第2天精力依然很好，学习也不会受到影响。
不过我俩成绩都差不多，他虽然是短睡眠的人，比我多出的3个小时都用到了打篮球看小说上的，每天给自己固定一定的学习任务，完成了就不再学习了，是个非常会学习的人。我学习上有什么问题都是向他请教的。
就拿他说的，人每天的注意力有限，只要把主要的注意力放到学习上，其他时间可以做一些其他事情，这就劳逸结合。
所以这里建议高二生一定要结合自己的实际情况，学习是讲究方法的，不要以为牺牲了睡眠时间就可以换的不错的成绩，如果因为这两三个小时导致自己睡眠不足，一天都提不起精神，肯定是得不偿失的。
一定要记得牺牲睡眠的目的是为了掌握更多的知识，更好的学习，如果这个目标达不到，就好好的休息一下吧。
好了，今天就分享到这里了。我是教化学的清华博士汪，一直以来都在帮助高中生学习，如果有什么疑问可以随时咨询我。我在帮助高中生的过程中，写了一本书【高考冲刺笔记】，书中不仅有各科目的学习重点，也有一些大神的学习方法，如果你需要，私信【高考】，即可免费领取！
高一学生睡几个小时才合理
高一相对来说压力小一点，刚刚步入高中要慢慢的适应学校的安排。我就我们这8学校的规定给大家说一下。
我所就读的高中不是本市最好的，而是排名第二，我的成绩属于前列。个人比较懒，最不喜欢早起，晚上还爱聊天，中午必须睡午觉(学校安排，强制，好像是就为了高考的时候中午休息好，养成习惯吧)。晚上11点开始睡，早上我起的也比别人晚一点，大约6.10，因为老师要求6.30到教室。加上中午回去能睡1个半小时的午休，要求足够。高三就不一样了，晚上睡得早，早上起的早，中午睡得少，好好的珍惜高一轻松的学习生活。
好好珍惜高中生活，真的很美好，现在上大学也非常向往高中的生活，高中不是痛苦的，是美好的。
文章分享结束，专家建议年轻人睡5个小时和高二学生每天只睡五个小时，够吗的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
