style="text-indent:2em;">其实专家建议心情不好可以砸别人的车的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解心情很不好的时候控制不住地砸东西，该怎么办，因此呢，今天小编就来为大家分享专家建议心情不好可以砸别人的车的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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心情不好的时候想摔东西，好烦好烦，怎么抑制
疯狂运动一把。洗一个热水澡。找合适的人倾诉。
有的人内心情绪不好的时候，会去找自己的亲人，比如父母去倾诉；有的人会找自己的男朋友或者女朋友排解；也有人会去找老师，找同学，找哥们去解决。记住了，不论找谁，一定要找到合适的人，和对的人做一件事情，是很容易帮助自己化解内心那份烦躁的。
不建议放纵自己。
有的人心情烦躁了，就想着去消费一把，发泄一下。或者猛喝酒。
这些短时间内可能会觉得有点作用，长期下去就会对自己的身体有伤害，并且人体会产生一种依赖感。
这样下去，不仅不能使自己摆脱烦躁，反而会让自己更加迷惘和空虚，以致得不偿失，这里不建议这样去做。
心情不好时，跑步能够缓解抑郁和焦虑情绪吗
跑步的方式或许会有一定的效果。但我觉得不同的人有不同的方式，但最有效的方式还是先放下焦虑，做好当前，让自己内心先轻松起来。
我曾经尝试过的方式有散步、阅读、看电影、跑步、爬山、唱歌。各种方式尝试后，发现这些方式只是外在让自己内心放轻松的方式。是否对每个人有效，可以打包逐步尝试，找到一个最合适自己的。
目前对我自己来说最实用的还是散步+阅读+充实的工作。亦动亦静，动让自己和大自然接触，放松心情，动让自己时刻保鲜，生机勃勃。静让自己充实大脑，手中有粮，静让自己反思回顾，灵感不断。
我记得自己曾经有一段时间有出现过类似的状况，感觉工作内容非常得心应手，没什么挑战，所以做起来没什么干劲，很疲惫感。但有时候猛然看到外面的同行，聊起了很多新鲜的东西，自己又不知道，心里又特别焦虑和不安。不知道自己是否只是井底之蛙，未来会不会很容易被淘汰。
打败焦虑最好的办法就是做好当前，努力保鲜。当然在了解外部市场的时候，信息人脉实力，一个都不能少。需要对新的行业或职业有足够的认识和前瞻性。这种前瞻性来源于对各种外部信息的了解和行内人的学习和请教。通过不断的学习和深入的了解逐步形成自己的独立判断，既不会让自己随意摇摆不定，也不会让自己迷茫不堪。所以在这个时候，我开始主动学习新的人力资源或相关的各种知识，虽然有的内容自己并不是很理解，而且平时工作也暂时用不上，但我会主动找资料把这些新的内容了解清楚，同时在学习的过程中时刻联系到工作中的各项场景，自己进行模拟运用。尽可能的让自己和外部的同行保持同步。
走路被鸟屎砸的寓意
对于封建时期的老年人而言，被鸟屎砸中表示今天会有霉运。对于国外而言，被鸟屎成功砸中是幸运的，认为会有好运气，有一种被天使选中的感觉。当然，这些都是个人心理情绪外显出来的一种形式。
鸟屎掉身上其实还是一件比较平常的事情，比如城里人周围没啥树木，见到鸟的机会都少，可能一辈子都不会被鸟屎掉身上，但是居住在树木比较多的地方就比较郁闷了，一会比较容易遇到鸟屎拉身上的事情。那么这是福还是祸呢。
鸟屎掉身上从事件本身来说绝对是祸，影响心情，破坏形象，要是新买的很贵的衣服，基本也就不能穿了，所以是祸事嘛。
但是到了鸟语花香的地方，空气好，环境优美，人的心情也会好很多，尤其是居住在这里，身体也会健康一些，鸟屎会掉身上，说明比较亲近大自然了，预示着天降好运呀，这么多人，鸟就亲近了你，这不是暗示你被天选
对于封建时期的老年人而言，被鸟屎成功砸中是要披孝的，要祭拜逝去的亲人，而且要减少外出。
对于国外而言，被鸟屎成功砸中是幸运的，认为会有好运气，有一种被天使选中的感觉~~~
对于科学而言，丫的，那鸟又不认识你，人家的鸟屎只是受到地球重力的影响！
对于我个人经验而言：我小时候在农村海岛生活，鸟蛮多，砸中的概率大大增加，之后成功活到18去当兵，经常钻树林灌木，也被砸过，现在还能成功活到现在啊。目测还能活蛮久....
心情很不好的时候控制不住地砸东西，该怎么办
砸东西是在表达愤怒和攻击
有时候这样的表达方式，是在所难免的。例如，夫妻吵架??，会有一瞬间的委屈使自己内心感到极端地生气??，需要宣泄。因为情绪超过了内心忍受的能力时，总是需要一个出口。
与此同时，我们不是鼓励这样的做法。毕竟，对破坏驱力的表达越原始，心理年龄就越小、越不成熟。
用成熟的方法作为替代当我们有更好的表达方式，自然会放弃相对不成熟的方式。成熟的表达攻击性和破坏力的方式，如，找一个信任的人，用语言诉说你生气的感受、在你想象世界里你会做些什么。或者，做几个拳击类对抗性的运动，也是一种升华攻击性的方法。
延迟满足慢三秒情绪上来时，心里默念三秒后，如果还想砸东西，再砸不迟。多数时候，你会发现，这样的方法可以省下至少一半的盘子。
理解为什么心情不好，消除烦恼以上是当负面情绪出现时，如何去应对的方法。
那么只有当找到为什么自己总是容易心情不好的原因、理解愤怒的情绪从何而来，才会让自己真实有效地、摆脱坏情绪，获得更多的健康和快乐。
专家建议心情不好可以砸别人的车和心情很不好的时候控制不住地砸东西，该怎么办的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
