style="text-indent:2em;">老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于专家建议每天要喝够八杯水吗和有人说一天喝8杯水可以减肥，这是真的吗的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享专家建议每天要喝够八杯水吗以及有人说一天喝8杯水可以减肥，这是真的吗的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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每天坚持喝八杯水，坚持一个月，颜值会有很大提升吗可以有效瘦身（脸）吗
感谢邀请。
喝水肯定是有好处的，人缺了水不行，这肯定没有人会有异议。
但具体的量要到八杯水，这个我觉得是因人而异的。至于喝了这八杯水之后是不是会瘦身，变美这个就更不一定了。
首先说水可以调节人体的代谢平衡。适量的补充水分有利于调节内分泌。通过排汗或者是排尿达到排毒的效果。某种程度上说，可以调节肤色变白一点，但是你也不敢期望效果太好。其次靠水的这种调节来达到瘦身的效果更加值得商榷。
要想美白又瘦身，除了喝水之外，更重要的是睡眠和锻炼，再加上合理的饮食。仅仅想通过喝水就达到瘦身美白的效果，我觉得这无疑于期望天上掉馅饼。想想那么多的瘦身美白生活馆不可能仅仅提供喝水服务。所以我们需要管住嘴，迈开腿，保证充足的睡眠，最后再加上喝水和饮食调节，才有可能美白瘦身。希望回答能有所帮助。
有人说一天喝8杯水可以减肥，这是真的吗
多喝水，每天八杯，的确是一个好习惯，有助于补充水分，提高身体水合能力，进而提高免疫力，改善体力。但如果说多喝水能减肥，那就没什么道理了。
水不能为我们的身体提供能量（卡路里），只喝水不吃饭（进食）是无法生存的，当然更变不成脂肪，从这种意义上讲，喝水的确不会发胖。
不过，喝水的饱腹感是很短暂的，只能维持几分钟，除非不停喝水，否则很快会饿。如果其他饮食并没有减少，或者减少幅度很低，该吃啥还吃啥，喝水并不能减肥。除非你能忍住饿，只喝水不吃饭或者少吃饭，减少能量（卡路里）摄入，从而减肥。但这样一来，真正让人减肥的并不是喝水，而是少吃其他食物。
对，归根结底，减肥要靠少吃食物，减少能量摄入，然后多活动，增加能量消耗。与喝水多少并没有直接关系。
一个肾脏每天喝多少水比较好
一个人每天的用水量是一瓶水是500g可以喝十瓶水，有时侯还不够，天气热可以多喝点，天气冷可以少喝点，吃得太咸一天老想喝水，
人每天的用水量是多少
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