style="text-indent:2em;">本篇文章给大家谈谈专家建议趴着睡觉是为什么，以及有些人总爱趴着睡觉,真得只是单纯的习惯问题吗对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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趴着睡觉有什么好坏处
关于趴着睡觉有什么好处的问题，睡觉的姿势应该是翻身卧着睡，趴着睡觉，对身体也没害处，睡觉是一种习惯，怎样舒服怎样睡，一个姿势睡觉累。健康的睡法是仰卧睡。
有些人总爱趴着睡觉,真得只是单纯的习惯问题吗
按通行的说法，睡觉应该右侧侧身。实际上，睡觉的姿势对于不同的人来说应该有不同的内涵。
有的人喜欢平躺着睡，有的人喜欢侧身睡，有的喜欢趴着睡。有的喜欢枕高枕头，有的不喜欢要枕头。也就是说，睡觉并没有什么统一的标准。
喜欢趴着睡，不是习惯问题，而是身体和心理需要。人体总是本能地追求最舒服的姿态，最愉悦的感受。当你觉得最惬意时，就一定是你最合适的时候。所以，不要为自己喜欢趴着睡好像不符合所谓的“科学”而自责。不要强迫自己去适应那些所谓的标准。其实，人的睡觉姿势并不是一成不变的。你会发现，过一段时间，你又喜欢上了另一种姿势。
总之，只要适合自己的就是对的。只要能够睡得香甜，什么样的姿势都是王道。
仰面躺对身体好吗为什么
仰面躺有好处，但不能一概而论。对于不适合的人群显然就没有好处。
据了解，有60%的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。下面我们仔细说说仰卧的优点及不适应人群。
优点之一，不压迫身体脏腑器官。确保各脏器能正常运转，使其发挥各自功能时，不受外力影响。
优点之二，有助于减轻颈椎压力，缓解颈椎，腰椎等部位痛苦。对颈椎病患者来说，专家建议的最好睡姿是仰卧，因为颈椎、胸椎、腰椎、尾椎这些部位都有一定的弯曲度，仰卧的时候顺应了颈椎的生理弯曲，有助于颈椎疼痛的缓解。
优点之三，能保持皮肤鲜活。因为侧身睡，时间长了易使前额及面颊产生皱纹。而仰面躺着睡，能使皮肤保持鲜活，也不会产生脸部皮肤皱纹。
但仰卧不一定适合所有的人群。因为仰卧时容易导致舌根下坠，阻塞呼吸，有睡眠呼吸暂停症的人，例如晚上睡觉打呼噜，仰面睡的话容易憋一口气隔几秒钟才吸气，这就称之为呼吸暂停症，可见对睡眠呼吸暂停症者，胖子，尤其是打鼾的人和有呼吸道疾病的人，仰卧显然不是适合的睡姿；仰卧睡觉感到不适的人也不适合这种睡姿。大量临床反应可以证明这一点。有位中年女性就提出，她只要仰面平躺睡觉，就觉得整根脊椎骨隐隐作痛，甚至牵引旁边的肋骨；还有位男青年自诉他仰面睡觉时老感觉不舒服，肚子自动塌陷导致胸口紧绷；不少生过小孩的少妇都反映，孩子一仰面睡觉就打鼾，呼吸困难，憋气，有缺氧的迹象，侧面睡就没有事；有的医学研究者认为，女性特别是少女，仰卧的睡姿容易影响子宫发育，导致月经失调，严重者甚至影响生育。所有以上这些人群，包括我们尚为提及仰卧不适的情况的人群，当然不能强求他们仰面躺着睡觉。
说了仰面躺，我们顺便再介绍一下其它各种睡姿的优缺点及适合人群，以做参考:
俯卧：5%的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧。
左侧卧：由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以这是一种不太健康的睡姿。优点：轻度压迫使心脏功能受到锻炼，不易患病。缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。
右侧卧：有25%的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。
为什么有的宝宝喜欢趴着睡该不该纠正宝宝的睡姿呢
中国的爸爸妈妈真心累，一辈子操不完的心。
趴着睡觉有利也有弊。
好的一面：宝宝缺乏安全感，趴着睡觉，睡眠质量比较高，即使偶尔的喧嚣也很少打扰宝宝的梦乡。
不好的一面，压着心肺及五脏六腑不利于消化。特别是吃的晚睡的早，或者吃的不易消化的食物，此时建议不要趴着睡觉。
其实最重要的是安全感和生活习惯，比如父母经常在孩子身边，即使孩子醒了第一眼看到的就是爸爸妈妈，没有那么惶恐。
还有生活习惯良好，按时睡和起床，几年如此。
至于正反睡觉只是上述两个问题的副产品！
关于专家建议趴着睡觉是为什么和有些人总爱趴着睡觉,真得只是单纯的习惯问题吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
