style="text-indent:2em;">大家好，专家建议鸡蛋只能吃一个相信很多的网友都不是很明白，包括蛋黄每天吃多少比较好，五个够多吗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于专家建议鸡蛋只能吃一个和蛋黄每天吃多少比较好，五个够多吗的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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五岁的小孩一天能吃几个鸡蛋啊
5岁的孩子一般一天是建议吃一个鸡蛋的，因为吃太多的鸡蛋营养并不能够被吸收，而且如果吃太多的鸡蛋也是会导致营养过剩的情况发生，5岁的孩子如果出现生长缓慢，那么也是可以补充一些钙物质，让孩子多跑跑跳跳的，这样也是可以帮助生长的。
蛋黄每天吃多少比较好，五个够多吗
蛋黄营养价值很高，但毕竟胆固醇含量偏高，按照目前权威机构的建议，还是每天就吃1个比较好。但如果没有血脂异常、糖尿病和高血压等代谢性疾病，偶尔吃五个，因为身体胆固醇的代谢和调控能力较强，倒也不会影响健康，但除了少数健身爱好者之外，每天吃那么多鸡蛋，也没有必要。
（图片来源于网络）
鸡蛋营养价值高，是众所周知的，除了提供丰富的优质蛋白之外（每个鸡蛋可以提供约7g优质蛋白，占每天人体所需的约12%），维生素、矿物质含量也比较全面丰富，当然，维生素、矿物质几乎都存在于蛋黄，因此，蛋黄的整体营养价值比蛋白要高。但很多人也听说，蛋黄胆固醇含量太高，担心吃了会升高血胆固醇，增加心血管疾病风险。
但目前的研究看，如果你之前没有三高，尤其是活动多，身体健康的年轻人，每天多吃几个鸡蛋，并不会增加高胆固醇血症和心血管疾病风险。这是因为身体有胆固醇平衡调节机制，你胆固醇摄入增加，身体自己合成的胆固醇就会相应减少，最后血胆固醇水平并不会太明显波动。
但如果你本身就是高胆固醇血症、糖尿病或冠心病患者，那就目前的研究看，每天最好不要超过1个蛋黄，每天5个是太多了，毕竟血脂代谢能力本身就出现了障碍，外源性的胆固醇摄入，也就更容易导致血胆固醇水平上升，不过考虑倒鸡蛋营养价值很高，每周4个左右，整体还是利大于弊的。
宝宝刚七个月，能吃整个鸡蛋吗
是不建议吃整个鸡蛋的，在这个期间是可以只吃一些蛋黄，因为吃整个鸡蛋很有可能会引起宝宝出现过敏的情况，而且在添加蛋黄的时候也不能够添加的过多，在添加蛋黄的时候是可以观察一下宝宝那边情况，如果宝宝大便正常的话是可以循序渐进的进行添加。
每天鸡蛋吃多了会怎么样
听说每天鸡蛋吃多了会胆固醇过高，我的化验结果，真的高了，我想以前想吃鸡蛋就吃，鸡蛋便宜又有营养。多吃对身体健康有好处。还真不是这样。以后我没天早晨吃一个煮鸡蛋。过了一段时间，经过化验。结果胆固醇正常了。
OK，关于专家建议鸡蛋只能吃一个和蛋黄每天吃多少比较好，五个够多吗的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
