style="text-indent:2em;">各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享专家建议11点睡觉控制血糖，以及血糖高的人晚饭吃什么好的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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睡前测血糖9.4高吗√
从数值上看不算太高，但是由于夜间血糖下降很慢，无药控糖者会出现空腹偏高现象。
睡觉前喝醋降血糖吗
睡觉前喝醋降血糖吗？
睡觉前喝醋不能降血糖。
适当的喝醋，可以起到开胃、消食等功效。由于醋中的醋酸含量较高，所以长期大量的喝醋反而可引起慢性胃病，如消化性溃疡等。适当喝醋对身体是有好处的，但不能降血糖。
长期高血糖可导致多种脏器损伤、功能紊乱和衰竭，包括眼、肾、神经、心血管系统等，可并发危及生命的糖尿病酮症酸中毒昏迷和非酮症高渗性昏迷。
在治疗的期间要注意养成良好的生活习惯，少食多餐，加强体育锻炼，控制体重，定期监测血糖，及时调整用药。
本内容由中国人民解放军陆军总医院内分泌科副主任医师武晋晓审核
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睡觉前血糖6.5，夜间血糖4.5，早上空腹血糖7.0，这是什么原因
夜间血糖偏低，凌晨空腹血糖偏高是苏木杰现象。应该调整药物和胰岛素或饭后运动量。
但是从血糖值来看空腹血糖不是很高，夜间也不是低血糖，所以可以继续目前治疗继续观察。糖尿病人最重要的是放松心情，不要紧盯着血糖一惊一乍。
血糖高的人晚饭吃什么好
感谢邀请。
高血糖、糖尿病患者也不仅仅要注意自己的晚餐如何吃，一日三餐的把握都很重要，不过由于晚餐我们的代谢降低，活动也减少，血糖利用率较小，晚餐这一顿很多糖友尤其重视。也的确有研究发现，晚餐后我们的血糖上升速度在三餐中最快，不过平稳血糖所花费的时间却比早两餐更久，那么高血糖或糖尿病患者三餐如何来吃血糖能更平稳一些？
①主食“粗细搭配”。这是经常提到的一点，我们现在的主食更多的属于“细粮”，比如白米饭、白馒头、面条、包子、馄饨饺子等等，它们可能都是用精白小麦粉制作，或者精白大米，在出场前都经过精细加工处理，麦麸成分损失严重，膳食纤维流失能高达80%以上。由于失去了膳食纤维延缓食物消化速度的效果，这些细粮汇总的淀粉更容易转化为葡萄糖进入血液，对餐后血糖影响较大。因此推荐糖友在这些细粮中添加粗粮，搭配来吃，如加入红绿豆、坚果、糙米类，做成粗粮、杂豆饭，或者可用薯类食物代替主食，推荐土豆、山药。主食的摄入量还要适当，合理的搭配是1~2小捧粗细搭配的谷物，加上半个~1个全都大小的薯类。
②每日蔬菜摄入量足够，但水果要科学食用。膳食指南推荐每日摄入蔬菜不低于500g，一餐至少我们也要分配200g，对于糖友来说更是如此，蔬菜富含膳食纤维，能帮助血糖平稳。不过水果的话糖友就要注意控量，每日推荐200~400g，大概是一个大橙子的量，且一次性最好不超过100g。水果一定不要饭后食用，饭后本来血糖上升速度较快，吃水果必然会更影响血糖。
③多吃精瘦肉，五花肉、肥肉适当。糖友并不是不能吃肉，相反，肉类的适当摄入有助为糖友提供优质蛋白，增强体质，不过注意多选择精瘦肉，鱼虾食用，避免过多五花肉、肥肉的摄入，长期高油高脂的饮食可能会引起肥胖，增加胰岛素抵抗，同样对调节血糖是不利的。④注意烹饪方式。烹饪方式对糖友的影响不溶忽视，哪怕再低脂低热，低糖低盐的食物烹饪方式不科学的话，一样会成为高糖高盐的食物，多采用蒸、煮、炖、焖、清炒等清淡方式，避免油炸、糖醋、烧烤等方式烹饪。
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