这个篮球,在不该承受的年龄,承受这么大的压力

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本文目录

  1. 适合小朋友拍球的音乐
  2. 拍球歌曲有节奏感的
  3. 打篮球的时候,拍球究竟该不该大力
  4. 怎么能把篮球拍稳

适合小朋友拍球的音乐

和小朋友拍球的音乐,可以用小朋友的歌,那个是1234567,我的朋友在哪里?在学校在河边,我的朋友在这里,我觉得这首歌小朋友们一边排球一边唱,非常好

拍球歌曲有节奏感的

我觉得拍球歌曲有节奏感的要选择一些欢快喜乐的。例如有:健康歌,向前冲,踏浪,青春风采,红星歌,字母歌,阳光校园,咱们从小讲礼貌,桃花朵朵开,冬天里的一把火,乡恋,我热恋的故乡,年轻的朋友来相会,二十年后再相会,红河谷,等这些歌曲都可以。

打篮球的时候,拍球究竟该不该大力

训练的时候应该尽量大力拍球增强自身护球的能力,提升球感(为实际比赛做准备);但实际打球的时候不要大力拍球,一方面为了节省体力,另一方面运球不是大力就好,而是找到最适合自己的那个控球的点,用适度的力,只要不掉球就好。

怎么能把篮球拍稳

首先,要掌握正确的拍球姿势。拍球时不宜全手掌触球,要用指尖拍球,手指和手腕共同发力,这样便于控制运球的稳定性和篮球的旋转方向。具体表现为:观察运球手的掌心,在运球后如果手指掌心干净,手指有较脏说明触球为手指,是正确运球姿势;相反掌心和手指同样较脏,说明为全手掌触球,姿势不正确。同时要控制好重心,双脚以脚尖为支撑点,运球手做旋转运球,这样可以灵活移动和变向过人。

其次是要加强双手对球的触摸感觉。在没有场地训练的情况下,平时可以通过抛接球、旋转球、用力拍接球、高频率拍球、持球环腰等练习方式加强手对球的感觉。

当然最重要的是要加上练习,多打多练,保持手感,经过长期的练习形成肌肉记忆,运球将会越来越稳定。

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