为什么饱食后不宜立即洗澡(为什么饱食后不能做剧烈运动)

本文目录

1. 吃饭后能不能马上洗澡
2. 为什么饱食后不宜立即洗澡
3. 刚吃完饭能立即洗澡吗
4. 吃完饭就洗澡好吗

吃饭后能不能马上洗澡

建议刚吃完饭不要马上洗澡，因为这个时候身体正处于消化阶段。等上半个小时，四十分钟左右在去洗澡效果更佳，还能更好的促进身体的血液循环等！

为什么饱食后不宜立即洗澡

神内小美医生，回答仅供参考，欢迎关注或者留言，互相交流、探讨、学习！！！

我们都知道，饭后不宜立即运动、运动后不宜立即洗澡、饱食后容易犯困（本人就有严重的食困现象，一般如果下午有安排的话，中午避免吃的太饱，否则会谁的太久）等。

对于原因好像我们一直没有深究过，我曾问过一些人，比较多的回答是饭后或者运动后体内的血液重新分配导致脑部的血液供应减少，脑供血不足，产生困倦感。

1.从进食过程开始，我们的人体就开始了消化过程（消化系统的血流量增加）：

消化道是机体最大的储血器官，在静息状态下，消化系统的血流量约占心输出量的1/3，在进餐后，小肠绒毛及邻近的黏膜下层的血流量增加至平时的8倍以上，胃肠壁肌层的血流量也随之增加，知道2-4小时候才逐渐降脂进餐前的水平；

消化道血流量增多的原因是多方面的，一是：消化系统活动增强，组织代谢率增加，局部代谢产物增加血管舒张；二是：食物刺激可产生许多胃肠激素，具有舒血管作用；三是：消化系统的神经调节，会使副交感神经由兴奋，局部血流量增加；

消化系统的血流量增加，而脑部的血流量相对减少，会产生头晕、倦感等不适，严重的会产生缺血性卒中（脑梗）。

2.立即洗澡：

立即洗澡，热水使得周身皮肤温度升高，血管舒张，胃肠道内的血液减少，胃肠消化受到影响，产生腹胀、消化不良等不适；

同时立即洗澡也会始交感神经兴奋，副交感受到抑制，消化系统血流量骤然减小,增加了心脏功能负担,容易导致心绞痛和心肌梗塞等的发作，所以建议一般饭后半小时后在洗澡。

饱食后立即运动也是这个道理。

所以说饱食后建议休息半小时以上方可进行运动、洗澡。

刚吃完饭能立即洗澡吗

吃完饭之后是不可以立即洗澡的。建议最好是小时左右再去洗澡。因为在刚吃完饭之后，胃内分泌胃液，主要是为了促进胃的消化功能，而在进行消化功能的时候，大部分的血液都集中在了胃部，而其他器官的血液就会相对的减少。

如果这个时候立即洗澡就会导致血液循环加速，那么就会影响胃部的消化，就可能会导致消化不良，甚至出现上腹胀痛，饱胀不适等症状。

吃完饭就洗澡好吗

不好，吃完饭后不建议马上洗澡，可以在饭后1-2小时后再洗澡。人在进食后由于大部分血液供应于胃肠道来进行食物的消化吸收。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。