style="text-indent:2em;">各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享产后多久用收腹带很多宝妈都用晚了身材恢复不好，什么时间效果最佳，以及产后医生建议不绑腹带的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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产后宝妈用束腹带好还是瘦身衣好
束腹带，一般剖宫产的新妈妈，在手术后是由医生绑好的，主要为了压迫伤口，防止渗血，同时束拢腹部，防止伤口因为身体的动作受到牵拉而疼痛。如果是自然分娩的新妈妈，束腹带虽然不是必需的，可是新妈妈的腹壁过于松弛，借助束腹带的外力瘦腹，让新妈妈活动起来更加的舒适自如。束腹带收缩腹部，防止内脏下垂，促进子宫恢复，恶露排出，有利于加速窈窕体态的恢复，但是束腹带不能整天使用的，吃饭的时候不要用，晚上睡觉也要解开束腹带的喔。
瘦身收腹是一项饮食加运动的工程，仅仅靠一个束腹带是起不来瘦身的作用的。很多新妈妈以为绑上了束腹带，就可以自动减肥了，这是错的。适当的休息，月子里不提重物，逐步进行盆底肌的锻炼，才是防止盆底组织松弛而导致的内脏下垂。
骨盆底肌锻炼方法
1四肢着地，两手与肩同宽，两腿与骨盆同宽。呼气的时候，向脊柱方向收紧腹部，并且收缩骨盆底的肌肉，此时放松吸气，最好抽工夫8~10次。
2仰卧或者坐姿，两腿之间夹着一个靠垫，深呼吸，呼气的时候，大腿用力把靠垫加紧，并且收缩骨盆底的几首，吸气的时候，放松大腿内侧和骨盆底的肌肉，不能让靠垫掉下，10次为一组动作，每天坚持2~3组。这个方法，新妈妈在产后第一天就可以训练，如果自然分娩的新妈妈阴处有伤口，那需要轻柔的联系。这个训练可以促进局部血液循环，有利于加速伤口的愈合。
收腹练习
1平躺，小腿弯曲呈60度，胳膊枕在头下。
2提臂，让身体成为一条直线，保持若干秒钟，当然，极限时间需要根据新妈妈的身体为标准的，因人而异。
3平躺，腿弯曲60度，伸直双臂，平稳呼吸。
4胳膊伸直不动，抬起上身，做仰卧起坐运动。
推腹减肥运动
1两手手掌叠放在腹部，稍微用力按住，腹部正中间作为起点，往两边推动。
2自上而下推至骨盆处，最后再横着从左至右推动，以10次为一组，每天推2次。
每个新妈妈都想恢复平坦迷人的小腹部，食疗加坚持运动是必不可小的，产后半年内的关键瘦身时期，各位新妈妈可不要错过了。
产后6个月用腹带还有用吗
绑腹带仍然有一定的效果。为了防止皮肤下垂，通常很难恢复到产前阶段。你可以做仰卧起坐和一些产后恢复练习。这一切都很有用。加强锻炼。坚持每天做仰卧起坐。收腹和提臀。这些锻炼对哺乳没有影响。营养应该加强。多加点汤。这对母乳喂养是有益的。
产后多久用收腹带很多宝妈都用晚了身材恢复不好，什么时间效果最佳
我在孕期学到的??科学坐月子小常识
我的情况：身高170，产后甩掉45斤恢复至孕前体重45kg，没有节食，纯母乳喂养，小奶牛一枚。在私立医院生的，宝宝双顶径10cm顺产无侧切，一路都很顺利。来分享一下学到的坐月子常识??
1??恶露多久排净？
半个月排净血色恶露，一个月排净白色恶露。红糖山楂水、莲藕有助排恶露，红糖不要吃超过10天；喂奶可以促进子宫收缩，除恶露效果好。避免吃寒凉食物，水果用温水泡5分钟再吃
2??月子餐怎么吃既营养又不长胖？
少量多餐????三顿正餐（热量配比3:2:1，因为早上的热量最不容易转化成脂肪）上下午各一顿加餐；饮食中少盐，换成低钠盐。谷类（能量）肉、蛋类（动物蛋白）豆、奶类（植物蛋白）水果蔬菜（维生素、矿物质）
燕窝：我每天加在鲜牛奶里喝，可以作为一顿加餐。
3??喝什么汤？
多喝蔬菜汤，清淡的鲫鱼汤，切勿喝油腻的肉汤（如：猪蹄汤，排骨汤等）会造成堵奶、乳腺炎
4??什么时候开始运动？
顺产6-8小时可以起身，24小时可以下床，一周后可以做简单的产褥操；剖腹产第一天多翻身，第二天可以坐起来，伤口完全愈合再做产褥操
产后42天是产后恢复的黄金时期。这个时候就要开始进行锻炼了，宝妈们可以下载G动进行凯格尔运动锻炼盆底肌，对漏尿脱垂等问题效果还是很不错的
5??可以洗澡洗头吗？
可以！顺产只要不晕眩就可以淋浴，剖腹产一周后可淋浴。温水刷牙，经常温水清洗外阴，洗发后吹干
6??奶水太少/太多分别注意什么？
奶水少多让宝宝吸?每4小时用吸奶器排空可以有效追奶；奶水多注意穿哺乳内衣防脱垂，注意不要挤压避免乳腺炎
7??产后多久性生活？
50天
8??收腹带，骨盆带要用吗？
生产造成腹直肌分离、骨盆变形????肚子松垮，内脏脱垂?腰粗屁股大或阴道松弛。顺产第3天就可以穿收腹带、骨盆带，剖腹产需要伤口完全愈合，松紧程度循序渐进。收腹带和骨盆带我月子里每天穿两三次，每次1个小时左右。产后两周开始穿的时间更长一些，搭配着提臀带一起穿。我腹直肌分离两指，产后3个月恢复至孕前，没有小肚子下垂的问题，体重恢复之后马甲线自然出现，跟好好穿收腹带关系很大
9??如何补气血？
在汤水中加入黄芪和当归各10g熬煮
??月子里需要吃什么“补品”？
燕窝：每天或隔天一瓶
海参：每天一颗，泡发直接占酱油吃
多种维生素：从怀孕一直吃到哺乳期结束
绑腹带有用吗
有一定的效果，但是建议半个月之后再使用，这样对身体恢复才会有好处，因为正处于产褥期，子宫一天天恢复，大约6-8周恢复，这时用腹带可有效防止子宫下垂，腹肌松弛等，可以保持身材，也能防病，但是睡觉后就不能用了，平时要半到一小时放松一次，要充分休息、合理营养，适当活动，，用软牙刷刷牙，洗淋浴澡，心情舒畅，有母乳喂养的信心。
文章分享结束，产后多久用收腹带很多宝妈都用晚了身材恢复不好，什么时间效果最佳和产后医生建议不绑腹带的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
