style="text-indent:2em;">本篇文章给大家谈谈为什么侧着睡头型还会变扁，以及不建议侧着睡对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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平躺睡觉睡不着，非要侧着睡觉，是怎么回事
谢谢你的邀请
我认为这只是习惯而已。
想要改变多年养成的习惯，是不容易，不是说改就能改过来，得坚持一段时间才能调整过来，就看你个人有没有毅力，刚开始肯定会睡不着，慢慢会习惯，长期在一侧睡觉对身体来说肯定是不太好，尤其是左侧，因为大家都知道心脏在左边。
对于两侧都能睡好的朋友，也没必要非改过来，别经常在一侧睡就可以，这是我的一点个人经验，如有不对请忽略我的看法，毕竟我不是专家。
人为什么会侧着睡
有些人喜欢平躺着睡，有些人喜欢侧躺着睡，这是人睡眠的习惯不同而已，但是有的时候侧卧往往是人的肌肉，最容易放松的状态。咱们老祖宗不是有说话：“站如松，坐如钟，卧如弓”，卧如弓指的是侧卧，侧卧全身的肌肉可能是最放松的状态，有的时候比如人要是比较肥胖，舌后跟容易后坠，容易发生鼾症，出现睡眠呼吸暂停综合征的时候，侧卧也有利于预防这种现象，因为仰卧的时候舌根容易后坠，容易堵塞呼吸道。这只是个睡眠习惯，没有什么不同。
新生儿可以侧着睡吗
新生儿可以采用躺卧，侧卧，俯卧交替的方式睡觉。
侧卧可以让宝宝吃了的母乳或者奶粉顺利的流到胃里面，也可以预防宝宝吃奶后由于吃奶过多或者过急而导致的吐奶引发的宝宝呛奶甚至窒息。
侧卧的时候也要注意左侧卧和右侧卧交替，避免出现宝宝头睡扁的情况。
为什么侧着睡头型还会变扁
因为长期侧卧睡姿，会导致头偏斜，大多发生在青少年以前，那时骨骼还未发育完全，局部长期受压应力，确实会导致骨骼发育畸形。在成年人这种情况比较少见。
理论上头骨在发育的过程中（成年以前）睡姿都会影响头型，不过成年之后也会的，可以睡扁也可以睡圆。头骨虽然变硬了但也不是坚不可摧，想睡圆的话趴着睡，脸侧向一边，一个月就有效果了。但是习惯了躺着睡突然让你适应这样的睡姿还是挺难的。
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