style="text-indent:2em;">今天给各位分享打篮球时怎样练习脚步的轻盈感的知识，其中也会对篮球脚步怎么弄好看点的进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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打篮球时怎样练习脚步的轻盈感
不请自来！
其实打篮球脚步练好了，在内线你让对手往哪飞他就往哪飞；在外线你想秒过对手那真的是分分钟的事，那么如何让自己的脚步更轻盈呢。
运球过人最重要的就是节奏，你如果球运得太慢容易被断，如果太快自己身体恐怕也会跟不上。最正确的是慢中有快，快中不乱，这就需要我们用脚步的节奏去引导球的节奏
首先你需要一个敏捷梯训练动作，或者两个盒子之类东西
内外步
动作要点：一只脚在外，另一只脚每前进一次踏一次格子，左右脚各做5-10组小碎步动作要点：小碎步前进，（以右脚为例）在绳左侧按照121的节奏左右脚原地各跳一下后在最后一个1将右脚迈到右侧，左右脚轮流5-10组扭胯交叉步
动作要点：边转动臀部，边两脚交叉前进，5-10组以上这些训练做扎实后，再结合篮球做些人球结合的训练（前提是你之前的脚步训练基础足够扎实）。
如果你实在懒得去买敏捷梯，也不想学别的办法。最后还有一种本人一直在用的方法就是跳绳。不过跳绳的时候你也要快慢结合，单腿双腿结合着跳，每天跳个40-50分钟，坚持几个月你会看到不一样的效果。
其实最难能可贵的还是坚持，如果你也想要欧文那样的华丽过人，不妨就先从脚步连起吧。
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打篮球时的脚步和身法~怎么练比较好
脚步有突破和篮下两种，首先讲讲突破脚步
首先最简单的也是最基础的同时也是最管用的就是三威胁，也可以理解为试探步，打球好的人一拿到球首先就是三威胁试探步，可以投可以突也可以观察清楚场上局势。
其次就是第一步，突破第一步快的人很难防守，比如麦迪，公认的第一步很快，所以练好第一步很重要。
然后就是什么节奏变化，这个要靠自己多打球了。
篮下的脚步建议你多看看视频教学，然后先练习，动作熟练后就可以慢慢运用到实战中。
打篮球脚步慢怎么过人好
多练习基本的篮球步伐练习，比如说滑步，交叉步等基本练习。然后进行腰腹和腿部力量练习，提高步伐的频率是要有力量为基础的其实还要进行一系列的短距离冲刺练习，比如说一百米，每天跑5组以上
多练，多实战，找出问题，加油！
怎样加强背打和篮下脚步的变化
背身低位单打和篮下脚步在篮球场上那是很多爱好篮球迷都喜欢的打球方式！NBA中背身单打运用很多！科比的背身单打也是无解的存在！所以为什么NBA中总是说科比是单打王！就是他把背身单打运用到了极致，运用到了实战中去！而篮下脚步的专属代言人那肯定是拥有【梦幻舞步】之之称的火箭名宿大梦奥拉朱旺，他也是梦幻舞步的开山鼻祖！在篮下！运用灵活得脚步晃过对手！得分或者抢下篮板二次进攻！要想把这两点学会！运用到实战中！那就少不了要付出比常人更多的努力，其次！还需加强对腰腹力量，上支力量的苦练。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
