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肚子大脸大，其他部位不胖，有什么安全有效又省钱的减肥方法
首先要判断自己肚子大，肚子大的程度是什么？我们在判断腰围的时候，一般是有两个字，女性的直不建议超过80，男性不建议超过85厘米。所以你可以对照着自己的，维度，来测量一下，看看自己是不是超过这个范围，如果超过这个范围，即是属于中心性肥胖。
想必大家也都知道，中心性肥胖会给我们的身体带来的危害，脂肪肝，高血脂，高血压，高血糖，以及一系列的心脑血管疾病。所以，我们想要减肥，就要做到控制总能量的摄入，不论是代餐，减肥饼干，减肥饮品，减肥酵素，或者是其他的一系列的东西，他们想要控制的都是我们总能量的摄入，使我们摄入的总能量小于消耗的能量，对身体产生能量差。再加之，如果是肚子比较大的话，就要做一些核心运动，针对鱼鳞运动基础的比较推荐平板支撑，或者是仰卧起坐，卷腹，都是减肚子的最好方法。
作者简介：高爽
医院门诊营养师
国家注册营养技师（DRT）
中国营养学会会员
国家二级公共营养师
国家三级健康管理师
今日头条健康问答签约作者
今日头条「礼遇计划」第8期获得者
怎么判断自己长得好看或者长相一般
判断自己长得好不好，方法很简单。
一个方法是看别人的反应。
比如你上食堂打饭，你看给你盛饭的那个美女厨师对你的态度如何，如果她给你打饭经常打不满，那说明你长得很对不起观众。如果你每次去打饭，她都对你热情有加，而且饭都给你打的只往外淌，那说明你长得可能真的不错。
一般来说长得好看的男生和女生都会得到一些特殊的对待。长得普通的男生和女生经常会被排挤。这很正常，人都有爱美之心。
我们自己照镜子经常会容易越看自己越帅。人很容易主观把自己看得很漂亮。
所以关于长得怎么样这个问题最好还是问朋友。如果朋友说你长得还可以不难看，那就说明你长得真的很一般了。你可以多问几个同学或者朋友，就可以知道这个真相了。
另个方法是从多角度来看自己的长相。
我们看手机中的相片，就能看到自己的长相，有时会觉得长得不像自己本人。确实是这样，因为相片他的角度有可能和你的真实长相有差别。但是，如果你看了各个角度的相片，你都发现自己长得真的很一般，那么你可能真的就长得很一般了。
一般人只要稍有几分容颜，在某一个角度照相，就会显得非常好看。换个角度看起来就不行了，如果你在各角度都找不到这个看起来很帅或者很漂亮的相片，那么你有可能长得真的和马云有一拼。
河南大脸肉做法
大锅肉做法
1、五花肉500克，红糖15克，大料10克，味精适量，葱50克，姜50克，蒜25克。
2、先放油，加入红糖，熬至起沫，加肉炒出油后，加料酒等作料，煸炒出香味。
3、在锅中加入开水，大火炖2-3分钟。
4、大火烧制后改小火，慢炖2-3小时。
5、最后大火收汁，加味精出锅，即成。
水肿是怎么回事
水液从饮食进入胃肠，首先要靠脾胃的运化和阳气的蒸腾，然后吸收才能到达全身；水液输布到达全身之后，也要依赖身体阳气的输布代谢，否则的话就很容易停滞，产生水液停聚的症状你。
在整个过程中，阳气的蒸腾输布，起到非常关键的作用；脾肺肾，都参与到水液的运化输布。
如果脾胃的水液不能正常吸收，就会发生水泻；
如果水液停聚在头面部，就会发生面部浮肿，眼袋浮肿的现象；
如果水液停聚在下肢，就会出现下肢水肿；
停聚在胸腹，会发生咳嗽咳喘、胸部胀满、腹部胀满等现象；
皮肤松弛松软肥胖，多与水液停聚肌肤经络有关。
治疗水液停聚的问题，温补阳气、利水祛湿等都是非常重要的方法；
中医经典的配方，比如五苓散、真武汤、实脾饮都是治疗水湿内停相当有效的方剂；
我经常使用以上方剂加减变化来治疗水液相关问题，非常有效。
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