style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答蛙泳蹬腿怎么弄好看这个问题，蛙泳换气时蹬腿的正确方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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蛙泳换气时蹬腿的正确方法
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1、在换气时要注意掌握好节奏，防治呛水。保持正规的姿势练习，吸气头入水同时收回双腿，双臂在这时伸出蹬水，然后向前滑行慢慢呼气，双臂在收回的同时抬头呼气，一整个动作完成后再继续开始。
2、换气时身体要放松，使水的浮力托住自己，轻轻抬头让嘴巴或鼻子露出水面即可，不要绷劲撅屁股。
蛙泳蹬腿怎么蹬弧度
蛙泳蹬腿动作:做动作前，两腿并拢伸直。
动作开始时，两大腿打开（约30公分左右）的同时，两小腿自然弯曲（向外成八字型）后收，尽量靠近腚部，两脚掌用力上扳。
然后，用两大腿带动小腿以一定弧度（不要太大的弧度）向后蹬腿并拢，成一字型。整个蛙泳蹬腿动作完成了。
蛙泳蹬腿发力技巧自由泳
蛙泳蹬腿发力技巧方法如下
蛙泳做腿部动作时，要低头提臀，身体平卧，腰背保持一定的紧张状态。
2.积极主动收回小腿，收大腿的幅度不要过大。
3.收蹬腿时臂部上下起伏，收腿时速度要快，大腿并在一起收。
4.收腿时收腹提臀，蹬腿时挺腹头肩保持平稳。
蛙泳时怎么蹬腿
蛙泳蹬腿动作：膝盖内扣，小腿外翻，两膝外分宽度不应超过肩宽（否则会增大阻力）。然后直接向自己的后方蹬去，腿蹬直了，两条腿自然并拢，蹬夹一气呵成。蹬腿时翘臀的原因：收腿时，大腿与上半身角度太小，也就是收腿时，膝盖往腹部收太多，
文章分享结束，蛙泳蹬腿怎么弄好看和蛙泳换气时蹬腿的正确方法的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
