style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家解答一天吃一个苹果好还是吃橙子好这个问题的一些问题点，包括专家建议吃脐橙吗也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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一天吃一个苹果好还是吃橙子好
一天一苹果医生远离我。这个话是有道理的。苹果中含有非常丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，而且热量低，橙子中维生素C较高，两个水果对人身体都很好，但要控制量，橙子吃多了会导致身体发黄，苹果一般一天一到两个就可以了，再好的东西都要适量
脐橙哪个季节最好吃
脐橙是秋冬季的水果，也就是11月份的水果，一般在每年11-12月份的时候上市。拿脐橙中有名的赣南脐橙来说，成熟的时间一般是在11月中旬到来年的1月或者2月。但是，如果想要吃到饱满多汁、十分甜美的脐橙，也可以等到12月份左右，这个时候是最好吃的。
吃橙子有什么好处
吃橙子有什么好处
吃橙子有很多好处，如促进消化、增强食欲、清肠通便等。
橙子的品种颇多，酸味重的橙，对胃酸不足的人来说最适宜食用，可增加胃酸助消化，由于酸橙所含的鞣质较多，故有收敛作用。甜橙的糖分多，营养价值比酸橙好，且能润肺，除燥润，其芳香气味，又能醒脑提神。甜橙对于病后复原期食用最适宜，因为它的糖分，不但能促进体温正常，且可助消化，润泽脏腑，通畅大便。橙子中含量丰富的维生素C、维生素P，能增加毛细血管的弹性，果胶能帮助尽快排出脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，具有降低血脂的作用。橙子中含有黄酮类物质，具有消炎杀菌、强化血管和抑制凝血的作用，还具有很强的抗氧化性，肝病患者适当食用，对调理身体有益，能起到疏肝理气的作用。
本内容由北京中医药大学东直门医院急诊科副主任医师蔡阳平审核
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什么时候吃橙子
建议在上午吃橙子，橙子富含丰富的维C能够美白皮肤，提升抵抗力，调节肠道功能，促进胃肠的蠕动，对食物的消化和吸收很有帮助。也可在饭后吃橙子，这样更利于消化。橙子具有中和开胃，祛风散热，还具有一定的杀菌的功效。但一定要注意吃橙子的数量，1天吃1-2个就好，不要吃太多。橙子性寒，吃太多会刺激疲惫，造成腹泻等身体不适的症状。
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