立秋后是什么节气：
一、秋季的节气介绍
秋季是八个节气中的最后一个节气，包括白露、秋分、寒露和霜降。秋季的节气有什么特点呢？
二、白露的节气特点
白露是秋季的第一个节气，时间为每年的9月7日。白露的节气特点为：天气转凉，气温降低，白天晴转阴，夜晚多雨。
三、秋分的节气特点
秋分是秋季的第二个节气，时间为每年的9月23日。秋分的节气特点为：阳光明媚，白天晴转阴，夜晚晴转阴。
四、寒露的节气特点
寒露是秋季的第三个节气，时间为每年的10月8日。寒露的节气特点为：气温下降，白天晴转阴，夜晚多雨。
五、霜降的节气特点
霜降是秋季的第四个节气，时间为每年的10月23日。霜降的节气特点为：气温下降，白天晴转阴，夜晚多雨。
六、秋季的饮食保健
秋季是丰收的季节，饮食上应以多吃蔬菜、水果和谷类为主。此外，应多食用具有滋阴润燥作用的食物，如梨、苹果、瘦肉等。
七、秋季的锻炼保健
秋季是锻炼的好季节，应选择有氧运动，如慢跑、游泳、登山等。锻炼时要注意保暖，避免感冒。
八、秋季的起居保健
秋季应保持良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠。此外，应适当调整室内空气湿度，预防感冒。
立秋后是秋季的节气，此时气温降低，降雨增多。我们要注意保暖，多食用蔬菜水果，锻炼身体，保持良好的作息习惯，预防感冒。
