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1、成为高手，必须有成为高手的那些点。掌握这些点，就能成为高手。罗认为，先辈们的经验，是一个一个的知识面包，但不是所有的知识都能成为知识面包，必须是那些老司机在实践中检验过，好用的才能算是知识面包。找到老司机，获取这些知识面包，然后科学的拆分，以方便练习。
2、有目的的反复的练习
3、如果练习的东西总是自己舒适期的东西，那么就是无效的，必须找到那些自己有可能胜任的去练习，挑战那些不是自己舒适期的东西练习，才能不断进步。
4、学习的时候，要有目的的学习，将已有的知识和新的知识练习起来，形成一个体系，才能内化称自己的知识。用笔记梳理的方法较好。
5、最好有实时反馈
1成为武功高手需要长期的刻苦练习和不懈努力2培养武术的方法很多，最基础的是正确的身体锻炼和饮食规律，同时也需要专业的指导和学习，掌握武术的技巧和精髓。3武术高手还需要具备坚韧的意志和强大的心理承受能力，要有克服困难和挫折的毅力和勇气。总之，成为武术高手需要花费大量的时间和精力，只有付出努力和坚持不懈，方可达到自己的目标。
一般说来，真正的高手不是天生的，不是偶然的，不是凭空捏造的，俗话说高手在民间，高手多为熟能生巧而来，高手就是经过数百次，数千次，也有数万次的坚持不懈的努力，而炼成的。就是任何一项科学发明也是如此，要经过科学家无数次的实验才能完成。
第一步：模仿优秀的人
比如，你喜欢写作，你在写作方面找一位你喜欢的作家，你就要去用心模仿他的写作风格。周岭在《认知觉醒》中就曾说过，他在学习写作的过程中，曾经抄写过李笑来的《把时间当作朋友》这本书，模仿他的写作风格和思考方式。
我最近在头条发现了这样的现象，比如卢克文的文章和视频做得特别好，他的粉丝达到500万了。而有一个视频号的创作手法，尤其是故事的叙述方式和口气，和卢克文的很像，他的粉丝也接近100万了。果然，高手吃肉，跟着他你就能喝汤。
模仿有一个好处，那些走在你前面成功的人，他们踩过的坑你不用踩了，他们摔过的跤你也不必再摔了。你只需跟在他们的身后，踩着他们的脚印，就能乘着他们的风向迈向成功的彼岸。不但减少了不必要的损失，而且，节省了成功的成本。
第二步：重修基本功
作者认为，做什么事都在它的基本功，基本功决定了这件事的基本盘。所以，掌握基本功对一个人来说非常重要。
模仿优秀的人能让我们快速进入一个领域，但是，我们能否走得更远，取决于我们对于基本功的掌握程度。
没有基本功，你只是了解了事物的表面，未能真正地理解它的实质和内涵。
比如，每个运动都是由一系列的动作所组成的。如果你要学习一项运动，就需要将每个分解的动作一一掌握，这每个动作就是这项运动的基本功。
戏剧行业里，演员讲究天天”曲不离口，拳不离手”。冬练三九，夏练三伏。因为他们心里明白，“台上一分钟，台下十年功”。台上的一个精彩动作，那是多少年刻苦练习的结果展现。
所有最高水平的发挥，都是建立在扎实的基本功的基础之上的。
第三步：积累套路与模式，通用规律和方法
许多专业在发展的过程中，都积累了成熟的套路。比如，写文章时，有一种写法：是什么？为什么？怎么办？再比如，书评的结构：先写一段日常现象，然后引入此书。再写出这本书中对于这些现象的解释以及解决方案，最后，对全文进行小结。
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