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每天没事按足三里穴,对任何病都有一定作用,这个穴叫长寿穴
见意你没事看看黄帝内经,对穴位养生讲的很详细==
足疗知识的讲解:
足疗在中医文化中,足浴疗法源远流长,它源于我国远古时代,是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结,已有3000多年的历史传统。
1、泡脚
这是足疗的第一步,一般正规的足疗店都会让你先泡脚,让脚先放松下来。为了干净,有的足疗店会在泡脚盆中放入一个大的塑料袋覆盖泡脚盆。
2、背部按摩
多数顾客会选择背部按摩的项目,它实在是泡脚放松的好的配合项目。
【人体穴位常识】穴位的学名是腧穴,别名包括:“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。人体周身约有52个单穴,309个双穴、48个经外奇穴,共409个穴位。人体中,五脏六腑“正经”的经络有12条(实际上,左右对称共有24条)。另外,身体正面中央有“任脉”,身体背面中央有“督脉”,各有一条特殊经络,纵贯全身。这14条经络上所排列着的人体穴道,称为“正穴”,全部共有365处。有108个要害穴,其中有72个穴一般采用按摩手法点、按、揉等不至于伤害人体,其余36个穴是致命穴,俗称‘死穴。郑重说明这36个穴是致命穴平常按摩无任何不良影响。所谓致命必有意外的重力,非正常力道,或危险物品造成为必要条件.死穴又分软麻、昏眩、轻和重四穴,各种皆有九个穴。合起来为36个致命穴。生死搏斗中,做为‘杀手‘使用。歌诀有:“百会倒在地,尾闾不还乡,章门被击中,十人九人亡,太阳和哑门,必然见阎王,断脊无接骨,膝下急亡身。”一、头颈部位要害穴(共9个)1、百会穴位置:在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。经属:为督脉,为手足三阳、督脉之会,被击中脑晕倒地不省人事。2、神庭位置:头前部入发际五分处。经属:为督脉、督脉与足太阳膀胱经之会穴。被击中后头晕、脑胀。3、太阳穴位置:在眉梢与外眼角之间向后约一寸凹处。经属:奇穴,被点中后头昏、眼黑耳鸣。4、耳门穴位置:在耳屏上切迹前、张口呈现凹陷处。经属:为手少阳三焦经。被点中后,耳鸣头晕倒地。5、睛明穴位置:在眼内眦角上方0.1寸处。经属:为足太阳膀胱经。为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会。被点中后头昏眼花倒地。6、人中穴位置:在人中沟偏上(沟下沿上量2/3处)经属:属督脉,为手、足阳明,督脉之会。被点中后头晕眼昏。7、哑门穴位置:在顶部后正中线上,第一与第二颈椎棘突之间的凹陷处,(后发际凹陷处)经属:为督脉、系督脉与阳维脉之会穴,被点中后,冲击延髓中枢,失哑、头晕、倒地不省人事。8、风池穴位置:在枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间,在当斜方肌和胸锁乳突之间取穴。经属:足少阳胆经系手足少阳阴维之会。被击中后,冲击延髓中枢,晕迷不醒。9、人迎穴位置:喉结旁开1.5寸经属:足阳明胃经,被点中后气滞血淤、头晕。二、胸腹部要害穴(共14个)1、膻中穴位置:在体前正中线,两乳头中间。经属:任脉,是足太阴、少阴,手太阳、少阳;任脉之会。气会膻中心包募穴。被击中后,内气漫散,心慌意乱,神志不清。2、鸠尾穴位置:位于脐上七寸,剑突下半寸。经属:任脉,系任脉之络穴。击中后,冲击腹壁动、静脉、及肝、胆,震动心脏,血滞而亡。3、巨阙穴位置:在体前正中线,脐上六寸处。经属:任脉、系心之募穴。击中后,冲击肝、胆、震动心脏而亡。4、神阙穴位置:位于脐窝正中。经属:任脉。击中后,冲击肋间神经,震动肠管,膀胱,伤气,身体失灵。5、气海穴位置:位于体前正中线,脐下1寸半。经属:任脉。击中后,冲击腹壁,动静脉和肋间,破气血淤,身体失灵。6、关元穴位置:位于脐下三寸处。经属:任脉、系三阴、任脉之会,小肠之募穴。击中后,冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管,气滞血淤。7、中极穴位置:体前正中线,脐下4寸。经属:任脉、系足三阴、任脉之会,膀胱之募穴。击中后,冲击腹壁动、静脉和神经震动乙结肠,伤气机。8、曲骨穴位置:腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。经属:任脉,系足厥阴肝经与任脉之余。击中后,伤周天气机,气滞血淤。9、鹰窗穴位置:在胸骨中线第三肋间玉堂穴旁开四寸。经属:足阳明胃经。击中后,冲击肋间神经和胸前神经及动、静脉,震动心脏停止供血、休克。10、乳中穴位置:在乳头中央。经属:足阳明胃经。击中后,冲击肋间神经和动脉充血破气。11、乳根穴位置:在乳头中央直下一肋间处。经属:足阳明胃经,左侧内为心脏。击中后,冲击心脏,休克易亡。12、期门穴位置:位于乳下两肋间当第六肋间。经属:属肝经,肝之募穴。足太阴,厥阴,阴维之会。击中后,冲击肝、脾,震动膈?⑵?脱?佟?13、章门穴位置:在腋中线,第一浮肋前端,屈肘合腋时正当肘尖尽处。经属:足厥阴肝经,系足太阴、厥阴,阴维之会,肝之募穴。击中后,冲击肝脏或脾脏,破坏膈肌膜,阻血伤气。14、商曲穴位置:位于腹中部当任脉、下脘穴的外侧五分处。经属:足少阴肾经,系足少阴与冲脉之会。击中后,冲击肋神经和腹壁动脉、震动肠管,伤气滞血。三、背腰骶部的要害穴位(共8个)1、肺俞穴位置:第三胸椎棘突旁开1.5寸经属:足太阳膀胱经。击中后,冲击第三胁动、静脉和神经,震动心肺、破气机。2、厥阴俞穴位置:在第四胸椎棘突下旁开1.5寸处。经属:属足太阳膀胱经。击中后,冲击心、肺,破气机、易死亡。3、心俞穴位置:位于第五胸椎棘突、旁开1.5寸。经属:足太阳膀胱经。击中后,冲击心脏,破血伤气。4、肾俞穴位置:在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。经属:足太阳膀胱经。击中后,冲击肾脏,伤气机,易截瘫。5、命门穴位置:在第二腰椎与第三腰椎棘突之间。经属:督脉。击中后,冲击脊椎破气机,易截瘫。6、志室穴位置:在第二腰椎棘突旁开三寸处(命门旁开三寸)经属:足太阳膀胱经。击中后,冲击腰动、静脉和神经,震动肾脏,伤内气。7、气海俞穴位置:在第三腰椎棘、旁开1.5寸处。经属:足太阳膀胱经。击中后,冲击肾脏,阻血破气。8、尾闾穴位置:位于尾骨端与肛门之间经属:督脉、督脉之络穴,别走任脉。击中后,阻碍周天气机,丹田气机不升。四、上、下肢要害穴位(共5个)1、肩井穴位置:在大椎穴与肩峰连线三中点,肩部最高处。经属:足少阳胆经,系手少阳、足少阳、足阳明与阳维脉之会。击中后,半身麻木。2、太渊穴位置:仰掌、腕横纹之挠侧凹陷处。经属:手太阴肺经。肺之原穴,百脉之会。击中后,阴止百脉,内伤气机。3、足三里穴位置:外膝眼下三寸,胫骨外侧约一横指处经属:足阳明胃经,足阳明之脉所入为合。击中后,下肢麻木、不灵。4、三阴交穴位置:在内踝尖直上三寸,胫骨后缘。经属:足太阳脾经,系足太阴、厥阴、少阴之会。击中后,下肢麻木,失灵,伤丹田气。5、涌泉穴位置:在足掌心前三分之处,当屈足趾时出现凹陷处。经属:足少阴肾经。击中后,伤丹田气,气机不能上升,破轻功。总之,以上36个要害穴,实际致死案列并未有搜集。其实这些穴位都是按摩师平时按摩经常按摩到的,且辅助治疗效果很好。合格的按摩师按摩这些穴位完全正常没有恐慌的必要。人体主要有十二经络和奇经八脉。人体的两个长寿穴:我们每个人都有两个“长寿穴”:一个是“涌泉穴”,另一个是“足三里穴”。涌泉穴是肾经的一个重要穴位,经常按摩此穴,有增精益髓、补肾壮阳、强盘壮骨之功效。肾是主管生长发育和生殖的重要脏器,肾精充足就能发育正常,耳聪目明,头脑清醒,思维敏捷,头发乌亮,性功能强盛。反之,若肾肾虚精少,则记忆减退,腰膝酸软,行走艰难,性能力低下,未老先衰。涌泉穴位于足底,在足掌的前三分之一处,屈趾时凹陷处便是。每晚睡前盘腿而坐,用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴,以该穴位达到酸胀感觉为度,每次50至100下。足三里穴位于外膝眼下10厘米,用自己的掌心盖住自己的膝盖骨,五指朝下,中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的要穴。胃是人体的一个“给养仓库”,胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收,人体的其他器脏才可以得到充足的养分,才能身体健康、精力充沛。所以,胃部消化情况的好坏,对我们来说极为重要。而足三里则能担此重任。每晚以指关节按压足三里,不但能补脾健胃,促使饮食尽快消化吸收,增强人体免疫功能,扶正祛邪,而且还能消除疲劳,恢复体力,使人精神焕发,青春常驻。[编辑本段]致晕11穴部位1.脑户穴:位于百会穴后四寸五分。2.囟门穴(又名囟会):位于百会穴前三寸正中。3.上星穴(又名神堂):入发际上一寸陷中。4.前顶穴:百会穴前一寸五分。5.后顶穴(又名顶门穴):位于百会穴后一寸五分。6.风府穴(又名天星):项后枕骨下两筋中间。7.头维穴:位于额角,入发际角尖处。8.耳后穴:位于耳后静脉中。9.哑门穴:位于风府穴下一寸正中。10.通天穴:位于前顶穴后五分,再外开一寸处。11.玉枕穴:位于脑户穴旁一寸三分。[编辑本段]103穴部位1.心井穴(又名鸠尾):胸剑突骨下缘。2.对门穴(又名不容):巨阙穴旁开六寸。3.扇门穴:即男者左对门穴,女者右对门穴。4.京门穴(又名气俞):第十二肋游离间处。5.五定穴(又名天枢):平脐中旁开一点五寸。6.伯劳穴(又名陶道):第一胸椎棘突下。7.肺使穴(又名肺俞):第三胸椎棘突下旁开一寸五分。8.胆中穴:平第四肋间隙,两乳头之间正中。9.对心穴(又名至阳):第七胸椎棘突下。10.风门穴:第二胸椎棘突下。11.环跳穴:股骨大转子后上方,当大转子与胝骨裂孔连线的内三分之二处。12.盖膝穴:即膝盖骨。13.膝眼穴:膑骨尖两旁凹陷处。14.竹柳穴(又名交信穴):胫骨内侧缘内侧。15.脚住穴:脚面上的高骨如豆者是也。16.开腔穴:即两耳。17.乔空穴:即两耳后根部。18.左耳尖穴:即左耳尖峰。19.右耳尖穴:即右耳尖峰。20.眼角穴:即眼梢。21.大中穴:即鼻中。22.人中穴:即鼻沟正中。23.驾梁穴:即鼻梁。24.咽空穴:即两个鼻孔。25.牙关穴:即唇口。26.咽喉穴:即喉管。27.将台穴:即咽喉左右。28.舌咽穴:舌上咽腔。29.童骨穴:位于风膊下处。30.精灵穴:即两手虎口。31.曲池穴:屈肘时肘桡侧横纹尽头处。32.中脘穴:脐上四寸。33.六宫穴(又名脐中.神阙):即肚脐。34.气关穴(又名气门):左乳下二横指处。35.血瘦穴(又名血关):右乳下二横指处。36.挂膀穴:血瘦穴下一分处。37.肚角穴:位于小腹盆弦之外。38.命宫穴:位于血关穴之下,气海穴之右。39.背心穴:即背部的中心点。40.腰眼穴:第四胸椎棘突下旁开三寸八分。41.粪门穴:即肛门口。42.冲阳穴:足背的最高点,动脉旁。43.血囊穴:右侧十二肋骨下缘。44.气囊穴:即小腹左边。45.净瓶穴:即脐左肚角血腕下。46.脊中穴:即第十一胸椎棘突下。脊骨的中点。47.山根穴:即鼻梁之上。48.对口穴:项后的风府与哑门之间。49.气隔穴:脐下三分稍偏左。50.血海门穴:右侧十二肋下三横指。51.膈门穴:左侧十二肋骨下缘。52.气舍穴:锁骨内侧端上缘。53.开气穴:即气舍穴偏右。54.转喉穴:即气舍穴偏左。55.血仓期门穴:右侧锁骨下八分处。56.气血囊合穴:左傍肋骨下。57.督脉穴:枕骨正中。58.正额穴:头额前正中。59.后海底穴:肾俞穴下一寸八分。60.攒竹穴:眉内端陷中。61.正气穴:左侧乳上一寸三分。62.上血海乳穴:右侧乳上一寸三分。63.气血二海穴:左右乳下一寸三分。64.下血海穴:右乳上一寸四分。65.藿肺穴:中脘与建里之中点向下一寸三分。66.翻肚穴:藿肺穴向左一寸三分处。67.泰山穴:离梭子骨四寸处。68.天突穴:胸骨柄的上缘凹陷中。69.劳宫穴:第二.三掌骨之间。70.神门穴:尺侧腕关节横纹头。71.手三里穴:曲池穴下二寸。72.颊车穴:下颔骨前咬肌中。73.支正穴:尺侧腕上五寸。74.下关穴:颧弓下与下颔关节切迹间凹陷处。75.足三里穴:犊鼻穴下三寸,胫骨粗隆外侧陷中。76.犊鼻穴:屈膝,膑韧带外侧陷中。77.肩井穴:肩头高处,当大椎与肩峰之间。78.日月穴:第九肋端下缘。79.风市穴:大腿外侧膝上七寸。80.阳陵泉穴:腓骨小头前下方。81.委中穴(又名血郄):膝腘窝中动脉外。82.承山穴:委中与跟腱之间。83.昆仑穴:外踝与跟腱连线的中点。84.血海穴:屈膝,膑骨内上缘上二寸。85.大陵穴(又名腕心穴):掌后骨下,两筋间陷中。86.尾宫上穴:即尾宫上一分许。87.鹤顶穴:位于膝盖骨上缘上一寸正中。88.外踝尖穴:即足外踝最高点。89.内踝尖穴:即足内踝最高点。90.膀胱穴:即膀胱。91.泪孔穴:(又名睛明):目内眦头外一分。92.所闻穴(又名听宫):即耳珠,大如赤小豆。93.中府:第一肋间隙外侧近噱突处。94.绝骨穴(又名悬钟):外踝上三寸。95.膈俞:第七胸椎棘突下旁开一寸五分。96.大杼:第一胸椎棘突下旁开一寸五分。97.太渊:腕关节横纹上,桡动脉外侧。98.然谷穴:舟骨粗隆下方凹陷处。99.曲骨穴:脐下五寸处。100.大都穴:足拇趾内侧本节后。101.魄户穴:第三胸椎棘突下旁开三寸。102.天窗穴:颈侧.胸销乳突肌后缘。103.箕门穴:大腿内侧,血海穴上六寸。[编辑本段]致命36穴部位1.眉心穴(又名印堂):位于两眉之间。2.头额前穴:位于眉心上一寸正中。3.太阳穴:眉外一寸陷中,即眉梢与眼外眦之间后的一寸陷凹中。4.枕骨穴(又名脑户):位于枕骨粗隆上方。5.厥阴穴(又名头窍阴):位于脑后两边,乳突后当浮白与完骨之间。6.华盖穴:胸骨柄与胸骨体联合的中点,即天突穴下二寸。7.黑虎掏心穴(又名建里):位于脐上三寸正中。8.巨阙穴:脐上六寸,即鸠尾穴下一寸。9.气海穴(又名丹田穴):脐下一寸五分。10.关元穴:脐下三寸。11.水分穴:位于脐上一寸。12.中极穴:脐下四寸。13.左膺窗穴:左乳上一寸六分。14.右膺窗穴:右乳上一寸六分。15.左乳根穴:左乳直下,相当于第五肋间。16.右乳根穴:右乳直下,相当于第五肋间。17.左期门穴:左乳下二肋,相当于七.八肋间。18.右期门穴:右乳下二肋,相当于七.八肋间。19.左幽门穴:巨阙穴左开五分。20.右幽门穴:巨阙穴右开五分。21.左商曲穴(又名左肓俞):脐中左旁五分。22.右商曲穴(又名右肓俞):脐中右旁五分。23.左章门穴:左腋中线第十一肋端下际。24.右章门穴:右腋中线第十一肋端下际。25.左腹结穴(又名左七劳):脐左侧四寸,再向下一寸三分26.右腹结穴(又名右七劳):脐右侧四寸,再向下一寸三分。27.左肾俞穴:第二腰椎棘突下左侧一寸五分。28.右肾俞穴:第二腰椎棘突下右侧一寸五分29.命门穴:第二腰椎棘突下正中。30.左志室穴(又名志堂穴):位于命门穴左旁三寸。31.气海俞穴:第三腰椎棘突下旁开一寸五分。32.鹤口穴(又名尾宫穴):位于尾骨宫下两腿骨尽处。33.海底穴(又名会阴穴):前阴与肛门之间。34.涌泉穴:位于第二.三趾跖关节后方,蜷足时所现的凹陷处。35.右志室穴:位于命门穴右旁三寸。36.藏血穴:位于脑后右玉枕穴下五分。穴道位于“经络”——能量的通路上。而人体中,五脏六腑“正经”的经络有12条(实际上,左右对称共有24条)。另外,身体正面中央有“任脉”,身体背面中央有“督脉”,各有一条特殊经络,纵贯全身。这14条经络上所排列着的人体穴道,称为“正穴”,全部共有365处。仅仅如此,便是个相当可观的数目了,更何况其他的地方也有穴道。经络以外的人体穴道,称为“正穴”,后来又陆续发现了“新穴”,这些穴道若全包括,人体穴道的总数远超过1000个。大致穴位列表:头部穴位(正面):头维穴、发际穴、阳白穴、印堂穴、攒竹穴、晴明穴、承泣穴、四白穴、迎香穴、水沟穴、瞳子髎穴。头部穴位(背面):百会穴、后顶穴、风府穴、哑门穴、完骨穴、风池穴、天柱穴。头部穴位(侧面):太阳穴、下关穴、客主穴、耳门穴、听宫穴、翳风穴、颊车穴、大迎穴、人迎穴。腹部胸部穴位:天突穴、膻中穴、鸠尾穴、巨阙穴、中脘穴、水分穴、气海穴、关元穴、中极穴、气舍穴、俞府穴、或中穴、期门穴、日月穴、天枢穴、气穴、大巨穴、大赫穴。人体背部穴位:大椎穴、陶道穴、身柱穴、神道穴、至阳穴、脊中穴、治喘穴、肩井穴、曲垣穴、天宗穴、命门穴、腰俞穴、腰阳关穴、上仙点穴、六华灸穴、风门穴、肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、膏肓穴、志室穴、肩外俞穴、厥阴俞穴、三焦俞穴、大肠俞穴、关元俞穴、小肠俞穴、膀胱俞穴。人体上肢穴位:内关穴、外关穴、曲池穴、尺泽穴、治痒穴、孔最穴、列缺穴、阳池穴、神门穴、合谷穴、中渚穴、少冲穴、落枕穴、指间穴、太渊穴、口内穴、胃肠穴、手三里穴。人体下肢穴位:膝眼穴、梁丘穴、复溜穴、阴谷穴、血海穴、承山穴、解溪穴、委中穴、足三里穴、阳陵泉穴、阴陵泉穴、三阴交穴、百里穴。人体足部穴位:涌泉穴、大敦穴、太冲穴、太白穴、太溪穴、申脉穴、丘墟穴、昆仑穴、足临穴、行间穴、里内庭穴、下痢穴、高血压点穴、第二厉兑穴、第三厉兑穴、阿基里斯腱穴。人体穴位与暗杀相关:穴位是指神经末稍密集或神经干线经过的地方。穴位的学名是腧穴,别名包括:“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。人体周身约有52个单穴,300个双穴、50个经外奇穴,共720个穴位。有108个要害穴,其中有72个穴一般点击不至于致命,其余36个穴是致命穴,俗称‘死穴‘。死穴又分软麻、昏眩、轻和重四穴,各种皆有九个穴。合起来为36个致命穴。生死搏斗中,做为‘杀手’使用。
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