大家好，关于睡眠的七个小常识相信很多的网友都不是很明白，包括睡眠时间过长冷知识也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于关于睡眠的七个小常识和睡眠时间过长冷知识的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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这些都是正常，也是因人而异的，新生儿在小的时候，大脑的发育就会很快，所以需要睡眠的时间会长一些，但是婴儿分深睡和浅睡，但是一般对新生儿来说，浅睡的时间会比较多，但是新生儿一天的睡眠时间，要高达15个小时左右，这些都是正常的。
大学生一般年龄都在18岁以上，属于成年人，所以一般保证7小时左右睡眠时间即可。对于大多数地区，晚上20－23点入睡都是正常的，早晨一般不要晚于6时起床，起床后可以锻练1小时左右。若觉得没睡够，最好补个午觉，而不是增加晚睡。大学生因为要上课可以根据自己的作息时间表来调整生物钟，保证7到8小时的睡眠。
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