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肱二头肌肱三头肌是哪（有图）
肱二头肌位于上臂前侧，整肌呈梭形。
肱二头肌有长，短二头故名。
肱三头肌（gongsantouji）在上臂后面延伸，可伸直或伸展该臂，其英文名「tricepsbrachii」中的「tri」说明它有三个头：一个附着在肩胛骨上，另两个附着在肱骨上。
肌肉的远端有一条有力的腱在肘处附着在尺骨上。
如果你尽量伸直手臂，就会感到这条腱绷紧了。
当肱三头肌收缩时，使肘关节伸直或前臂下垂；当肱三头肌舒张时，使肘关节弯曲。
健身房肱三头肌肌针对的是什么肌群
肱二头肌和肱三头肌收缩舒张，主要控制肩部、上肢以及肘关节的活动。
1.肱二头肌位于上臂前侧，整肌呈梭形，有长、短二头，长头起于肩胛骨盂上粗隆，短头起于肩胛骨喙突，最终会和并固定于桡骨粗隆和前臂筋腱膜。当肱二头肌收缩时，使肘关节屈曲；当肱二头肌舒张时，使肘关节伸展或前臂下垂。
2.肱三头肌为上臂后群的伸肌，有3个头，长头起自肩胛骨的盂下粗隆，外侧头和内侧头都起自肱骨的背面，最终会和并固定在尺骨鹰嘴。该肌肉的功能为伸前臂，并帮助内收上臂。
三头肌的重要性
1.三头肌非常重要。2.三头肌是上臂肌肉群中最大的肌肉之一，它由三个部分组成，包括长头、外侧头和内侧头。三头肌的主要功能是伸展和屈曲肘关节，同时也参与了许多日常活动和运动中的动作，比如推动物体、握紧物体和支撑身体等。此外，三头肌的发达程度也会影响上臂的外观和力量表现。3.除了上述的基本功能外，发达的三头肌还有助于提高上肢的稳定性和力量输出，对于进行重量训练、举重、击剑等需要上肢力量的运动项目来说尤为重要。此外，强壮的三头肌也有助于预防上肢的运动损伤，提高运动表现和生活质量。因此，通过适当的锻炼和训练，可以增强三头肌的力量和耐力，提高上肢功能和整体身体素质。
肱三头肌起止点和功能
肱三头肌起止点在肱骨上，功能是完成肘的伸直和肩关节运动时的主动参与。具体来说，肱三头肌在肘关节的伸展中起主要作用，而在肩关节上方的抬举过程中则为辅助作用。肱三头肌的主要起始点是肱骨的上端和肱骨后外上髁，而其主要停止点则是尺骨上段的三头肌腱和肘窝上缘。除此之外，肱三头肌还可以向尺骨侧的肌腱束附着，这也是其部分起始点。肱三头肌不仅仅在力量训练、体育竞技中广泛应用，其功能还扩展到日常生活中的许多活动中，如开门、拿东西等。
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