今天给各位分享为什么一打坐就犯困想睡觉都这样吗的知识，其中也会对关于打瞌睡的冷知识进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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为何睡觉的时候，大脑会做些乱七八糟的梦
梦有很多种，可能是美梦、噩梦或者是诡异怪诞的梦，甚至还可能是清醒的梦或者梦中有梦。我们都会做梦-不管你第二天醒来是否还记得它。我们为什么做梦呢？梦到底是怎么回事？我详细来讲讲吧：
什么是梦？多数情况下，梦是我们睡觉时大脑的无意识活动，这些活动会创造出生动的画面、情景、体验并留给我们似是而非的关于梦的记忆。梦可以非常生动，也会给我们带来情绪体验的记忆，你可能会感到快乐、悲伤或恐惧，有时可以令人困惑，但有时也会让人想清楚一些事情。
梦可以在睡眠中随时都可能发生。但最容易做梦的随眠阶段是眼快动期（REM），这个睡眠阶段大脑最为活跃。照专家的说法，我们每晚至少要做四到六次梦。
我们为什么做梦？关于我们为何做梦的理论很多，虽然很多理论已经有大量的实验证据，但对于做梦仍没有完整的定论。一些研究者认为梦没有特定的生理作用，不过是大脑在睡眠时控制力下降的一种随意活动。而另有研究认为，梦对于心理、情感和身体健康是必不可少的心理生理过程。
但大量研究表明，做梦对我们的身心健康具有积极的意义。在一项研究中，研究人员唤醒刚刚进入快速眼动睡眠状态的受试者，然后记录了他们的关于梦的感受，有下面这些：
增加的紧张感
焦虑
压抑
难以集中精神
缺乏协调
感觉身体沉重
倾向于产生幻觉
而现代心理学家认为梦想的存在有助于：
帮助解决我们生活中遇到的问题整合回忆处理情绪例如：你带着疑问上床睡觉，醒来时则可能已经找到了答案。
心理学界的大咖弗洛伊德提出的经典的心理分析理论认为，梦是进入我们潜意识的窗口。他认为梦境会透露一个人的：
无意识的欲望思想动机弗洛伊德认为，梦是个体满足自己在日常生活中无法被接受的冲动和欲望的一种方式。为此弗洛伊德还专门写了一本叫《梦的解析》的书，试图以一种字典的方式来解释梦的意义。人们经常报告说自己在梦中被追赶、从悬崖上摔下等等，这些类型的梦往往被解释为由压力或焦虑所引起的。尽管不同个体之间可能有相似的梦境，但经研究发现，梦背后的含义对于每个人都是独特的，越来越多的研究者主张并不存在所谓的“梦的字典”，梦境中的特定图像、符号或情节并不具有固定的含义，梦背后的意义对每个人来说都是独一无二的。
显然，不同的哲学和理论对梦的含义也有不同的解读，的确多数人都会相信我们的梦的确可能反映了我们内在思想和感受，即我们最深切的欲望、恐惧和担忧，尤其是那些反复做的梦；而多数人也相信通过解释我们的梦想，我们也许可以洞悉我们的生活和我们自己。不少人承认，他们在做梦的时候想出了好主意，并认为做梦可能是富有创造力的思想的来源……但这些解读和认识都是主观的认识，并未经客观实验验证。
人脑是一个非常复杂和神秘的器官。多年来，研究人员仍然对它如何运作以及为什么如此运作感到困惑。数十年来，科学家们一直在进行睡眠和梦境研究，但我们仍无法100％确定睡眠的功能，并确切地解释做梦的原因。但至少目前我们已经确切地知道，在睡眠的REM阶段，梦境通常最为丰富，也最容易记住，关于梦境的记忆是科学家研究梦的第一手资料。此外近年来科技发展来的诸如核磁共振扫描等技术更进一步允许对大脑在睡眠中的行为进行观察。
上图：清醒、清晰的梦、眼快动睡眠情况下的脑波对比。
根据科学研究，科学家们认为梦是睡眠的一种固有的过程，它可以帮助大脑整理在清醒时收集到的所有信息。每天有数十万甚至数百万的信息输入大脑，一些是较小的感官细节，例如过往车辆的颜色、衣服摩擦身体的感觉等等，这些感觉的记忆往往并不为我们注意但又是我们真实体验到的东西；而另一些是更为复杂的东西，例如您为工作或者旅游所做的计划，微妙的社交关系等等。在睡眠过程中，大脑会努力浏览所有这些信息，并决定要保留什么和忘记什么（注意忘记并不等于删除这些记忆）。一些研究人员觉得做梦在这个过程中发挥了非常重要的作用，而梦之所以被人类所知只不过是因为我们醒来之后仍然记得大脑在做这些整理工作时活动所造成的记忆而已，也就是说大脑的这些自发活动被我们的记忆系统记录了下来。
上图：与做梦和睡眠相关的脑区。
眼快动睡眠受到脑干机制（非常低级和基础的神经中枢）的控制
做梦由前脑机制（非常高级的神经中枢）控制
尽管科学家无法确定梦的含义以及我们为什么做梦，但许人们总还是能够在梦中找到各种各样的意义，这自然是个人主观认识和信念所致。
下面讲两种“有特色”的梦（我们假设“美梦”是普遍而没有特色的）：
噩梦噩梦或梦魇在儿童和成人中都很常见。噩梦通常是由以下原因引起的：
压力、冲突和恐惧外伤情绪问题药物或药物使用疾病如果您经常做噩梦，那很可能是你的潜意正在试图表达一些东西。但如果总是做噩梦并且感到困扰，那么就最好去看看心理医生，他们也许可以帮助您找出造成噩梦的原因。但无论噩梦多么可怕，都不是真实的，而且不可能跟现实生活发生关联（除非你自己暗示自己这种关联存在），因此不要被噩梦暗示造成过多的心理负担，。
清醒梦唯一的一种有意识参与的梦被叫做“清醒梦”或者叫“清明梦”，这是一种很独特的梦，即做梦的人知道自己在做梦，甚至感觉自己在梦里面做梦，并且有的人甚至可以控制梦的情节，而且往往可以在多个夜晚回到之前的梦境。研究表明，清醒梦通常是由于在睡眠期间应该被抑制的大脑部分活动反常增强所造成。清醒梦大多发生在快速眼动睡眠与醒来的中间期。
清新梦并不会影响睡眠质量，而且可以通过心理暗示来诱导。国外就有不少清醒梦的训练教程，甚至有睡眠APP辅助你进入清醒梦。
为什么梦很难记住？有的人对于梦境基本上没有什么记忆，而另一些人往往每个清晨都能记得不少梦境的情节。但人类能够复述的梦的内容实际上并不怎么细节。
研究人员也不确定为什么梦往往都难以记住，或至少不能记得很清楚，也许我们的大脑就是这样长的，梦了就忘了。但显然，如果我们记住所有的梦，那我们可能无法将梦与真实的记忆区分开了，那可能是一种恍惚和令人惶恐的精神状态。不过，谁能确定我们现在就是清醒的呢？说不定我们从来都在梦中呢——细思极恐啊~
上图：如果你不过是被机器这样连着一直在做梦……
从科学的角度来猜测，梦难于被记住的原因，是因为在REM睡眠期间我们的身体可能会关闭大脑中负责创建记忆的系统。我们可能只记得发生在刚醒来之前的梦的部分细节，那时大脑的记忆活动可能已经开始启动了。
也有人说我们的并没有真正忘记梦境，我们只是不知道如何唤起这些关于梦境的记忆。梦可能一直都存储在我们的记忆中，只有条件还是可以被唤起的。这个认识可能解释了为什么有的人可能在某个时候突然想起自己头一天晚上做的梦——只要遇到了合适的触发情景，似乎梦也能被“找回来”。
总结居然写了这么多，好像还在梦里。
穿内衣睡觉好吗
从医学角度讲，这要看内衣的款式和质地。但是从一般观点来看，还是不要穿为好。
实际上，睡觉时穿内衣、睡衣、睡袍乃至裸睡，都并无严格规定。但不论哪一种，都以松软宽大为好，虽贴身而不紧箍，这样在床上翻身，起卧都很方便。
再来说质地。既然是贴身穿的衣服，每昼夜又要穿6～8小时，其质地当然要挑选一下。棉织品的吸水性最强，穿著最舒适，夜间睡眠时如果有些出汗，很容易吸收，身体也会感到舒适，但洗后发皱，要熨烫，不太方便。麻织品较挺括，也有一定的吸水性，夏季穿着较好，南方地区常用以做睡衣。丝织品很柔软，又美观，但吸水性差，夏季穿易粘在身上，冬季穿又太凉，所以适合有空调的房间里穿着，此外真丝衣料在洗后要熨也较麻烦。毛织品一般不用作睡衣的原料。
现在比较常用棉和化纤的混纺料子做衣料，棉占50％～60％，这样既有吸水性，也比较容易保持样式，不易皱缩，洗后也不一定要熨，而且又便于染色，因此作为首选衣料。
有些人对颜色的敏感度也很强，因此无论内衣还是睡衣，总以浅色为佳，一般认为天蓝、浅蓝、湖绿、粉红、淡黄、白色等色泽有利于睡眠的环境，大红、大绿、大紫、黑色等刺激性强，对部分人来说会影响睡眠。
最后是纽扣，自然是越少越好，最好没有。
综上，只要内衣能够符合以上标准，松软宽大、贴身而不紧箍，衣料合适，没有纽扣等妨碍睡眠的因素，就可以作为睡衣穿着睡觉。
但是现实中，内衣一般都相对比较紧箍，造成局部循环不良，对于女性来说，易诱发乳腺结节增生等疾病，且易导致颈、肩、背部肌肉疲劳，是诱发颈椎病的风险因素之一。
青春期男生应该知道的男科知识有哪些
走过青春期的小哥哥来分享下
第一，最先要知道的就是体毛的出现，不管是阴茎、大腿还是腋下，千万不要以此为耻，我小学五年级左右吧，就出现了这些特征，当时觉得羞愧难当，觉得丑死了，然后我就用我爸的刮胡刀片偷偷地把腿上和腋下的体毛挂掉了，关键是就那样干刮的...其实真的没必要，而且青春期越是刮长得越长越密集，你要是实在受不了，包括以后你可能会长胡子，你可以用剪刀剪，但千万不能刮
第二，进入初中，现在小孩发育快可能在小学六年级吧，青春期的男生就要开始梦遗了，也就是在睡觉时精子从你的阴茎口流出，然后流到内裤和大腿根处，会黏黏的，当时的我还以为是自己尿床了呢，还纳闷为什么这晚上的尿怎么这么黏呢，直到有次周末下午在家睡觉，有一次梦遗，醒来后去上厕所，才发现内裤上的不是尿液，而是乳白色的一滩滩，当时我不知道这是什么，当然也没害怕，也不好意思问大人，直到没过多久生物课上讲了遗精才知道了
所以青春期男生应该也要提前知道这一点，有了遗精，才是男生真正性成熟的标志。当然这个时期，如果出去长时间玩，最好多带几条内裤，因为精力充沛的青春期，遗精经常发生
第三，随着青春期男生的性器官发育和性知识的一知半解，你要知道手淫这个东西的利弊，我个人觉得你手淫最早也得等到高中吧，而且你要知道手淫的危害，其实频繁手淫的弊是大于利的，他会影响你的发育，会对你未来的身体心智产生一定的恶劣影响。多多了解下手淫的危害，以此适当克制下自己的性欲
第四，再长大点，我觉得你可以关注下你的阴茎包皮是否过长，这个我个人没有经验，不是所有男生都会包皮过长，所以不妨自己先在网上对着照片先科普下，如果觉得自己过长，一定要去正规医院去处理，据说是个很简单的小手术，千万不能因为不好意思，去私家诊所或是所谓的男科医院做，坑人的案例实在太多，所以为了你的性福考虑，一定要去正规医院
进行到这里，你估计你也在青春期混熟了，一些该知道你也早就知道了，索性，不妨多锻炼锻炼身体，做好身体储备迎接你马上到来的青春尾期
为什么一打坐就犯困想睡觉都这样吗
一打坐就犯困想睡觉，这种现象很正常。虽然不是所有人都这样，但是这样的人也不少。
打坐要的是心静神静，但是大多数都坐不到这一点。特别是对于刚开始打坐的人，往往会出现两种情况。
一种情况是一上坐，思维就会异常活跃。头脑里天马行空，像放电影似的。平时关注的问题和平时不关注的问题，一股脑在头脑里闪现交织，闹得不可开交。
另外一种情况就刚刚相反，一上坐，头脑里就成真空状态，跟着思想身体都呈真空状态。可以用一片空白来形容。所以就会犯困，想睡觉。失眠的人就要寻找这种状态，放松身体也放松大脑，让大脑和身体都进入睡眠。
但是打坐和睡眠不一样。睡眠是大脑和身体都放松，说的难听一点，跟死没有什么区别。身体和大脑在睡眠的那一刻，几乎处于无意识状态的。但打坐呢，打坐时虽然身静、心静。但是这种静是有意识的，这就像我们平时在武侠小说里面看到的一样。高手闭着眼也能感受到周边的风吹草动。高手睡着了也能保持觉知和警觉。打坐也一样的道理，看似静，但意识比平时更清醒、清晣。
所以不管是上坐头脑里就天马行空，还是上坐就犯困，这两种情况看似两个极端。其实是一样的，都是守不住心，散神的表现。解决方法也是一样的。把自己的意识聚焦到一点上，我们往往是把意识聚焦到呼吸。用这个点去保持觉知，不让心神过分的散乱，也不心神完全的放松失去知觉。
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