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过度减肥有什么危害
如果过度减肥的话，很有可能会造成体重偏轻营养不良的情况，从而导致人的身体免疫力下降，抵抗能力下降，很容易受到疾病的侵袭，所以如果达到了标准体重，一般是不建议过度减肥的，大生活中还需要保持营养均衡，食物要多元化，才能够让身体健康。
减肥太快有什么危害
减肥过快对身体的伤害是很大的，而且是很容易反弹的，也会比原来更胖。有些节食减肥者，每天摄入的营养和热量都特别低，身体会逐渐虚弱，抵抗力会变差，容易患上疾病而且难以恢复。还容易掉头发，皮肤也会变得粗糙。如果想要减肥的话，还是要合理的饮食和适当地运动才能健康减肥。
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