很多朋友对于髋关节手术做后，晚上从12点到3点都睡不着，这是什么原因呢和训练后睡不着觉冷知识不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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吃了减肥药后晚上睡不着白天没精神心慌口干怎么办
吃了减肥药后晚上睡不着白天没精神心慌口干可能是内分泌有些紊乱导致的。此情况建议停止服用减肥药。这种方式减肥是不健康合理的，因为其成分复杂，大多数对肝肾都有损伤。建议通过运动锻炼来消耗脂肪达到减肥的目的。多做有氧运动，合理搭配饮食，适当少吃高脂肪的食物。
髋关节手术做后，晚上从12点到3点都睡不着，这是什么原因呢
做完髋关节手术过后，患者会在夜间有疼痛的症状，可能是由于局部血液循环比较差，以及受到无菌性炎症的刺激，寒冷因素的刺激引起的病情发作，目前患者可以根据临床病情对症治疗，通过活血化瘀的药物结合理疗针灸治疗，适当康复锻炼，提高抵抗能力。
游泳后怎样快速入睡
一、维持卧房自然环境
卧房要留意清洁卫生，卧房要清静，卧房睡觉要维持黑喑，由于黑喑的自然环境能够让人的大脑代谢生物活性，有助于睡眠生长激素，因此我们要尽可能挑选厚关键的窗帘布，那样能够非常好的把光源和噪声阻隔。也有我们卧房的溫度在晚上要溫度略微低一点，那样会有益我们的睡眠质量。卧房大白天也要立即的室内通风。
二、固定不动的生活作息
我们要培养一个好的生活作息，固定不动的生活作息产生好的人体生物钟，准时唾觉，早晨准时醒来。我们还能够在睡觉前花上十多分钟冥想训练或是念书，活动活动人体骨筋，对睡眠质量都是有协助。每日必须坚持不懈培养固定不动的生活作息，无论法定节假日還是上班日必须坚持不懈。
文章分享结束，髋关节手术做后，晚上从12点到3点都睡不着，这是什么原因呢和训练后睡不着觉冷知识的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
