儿童时期身体运动技能需要全面培养吗一些专项训练会不会对儿童身体生长发育有影响

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本文目录

1. 专项技能锻炼幼儿什么
2. 儿童时期身体运动技能需要全面培养吗一些专项训练会不会对儿童身体生长发育有影响
3. 运动专项训练应该从小幵始吗
4. 儿童运动这件事情能规划吗

专项技能锻炼幼儿什么

培养幼儿的五大技能

五大能力培养最重要：语言与专注力、区分玩具与学习、课堂行为、时间观念、作业行为与任务意识。

1、语言与专注力：通过语言与专注力的训练，使孩子能够把听觉材料快速地读出来，声音响亮，吐字清晰。

2、区分玩具与学习：通过区分游戏与学习的训练，使孩子能够正确的区分什么是学习，什么是玩。能够正确的区分两者之间的关系。

3、课堂行为：通过课堂行为的训练，使孩子能够养成正确的上课、举手、站立、坐姿、翻书、读书、做笔记以及下课等课堂行为，按照正确的课堂行为要求完成课堂内容的学习。

4、时间观念：通过时间观念的训练，使孩子学会认识时间，学会整点与半点的表示方法。合理利用和珍惜时间，并会制定自己的学习和生活时间表。减少和避免磨蹭、做事拖拉的坏毛病。

5、作业行为与任务意识：通过作业行为的训练，使孩子了解什么是作业，学会正确的握笔姿势与写字姿势完成作业内容。按照正确的流程进行听作业、记作业、写作业、检查作业的训练。通过任务意识的训练，可以训练学生的能力。

儿童时期身体运动技能需要全面培养吗一些专项训练会不会对儿童身体生长发育有影响

运动技能是指人体运动中掌握和有效地完成专门动作的一种能力。专门的动作有很多，所以儿童不需要，也无法全面培养，但是儿童需要全面培养身体素质。身体素质包括速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、协调。

在儿童的成长中，身体素质的发展不是匀速的。在不同的年龄阶段，各项素质增长的速度不同，把身体素质增长速度快的年龄阶段叫做身体素质发育敏感期。只有根据青少年身体素质发育敏感期特点，采用最佳运动教学内容和方法，才能提高青少年的体质水平，减少运动损伤。在儿童身体素质发展的敏感期内，重点发展该项素质。青少年柔韧性发育的敏感期是5一9岁；速度是7一I4岁；灵敏是10一12岁；协调是10一13岁；耐力是12一16岁；力量是12一17岁。

各项身体素质的锻炼方法：

1.速度。分为反应速度，动作速度，位移速度。反应速度的训练方法有：听指令手指自己的身体器官，听指令蹲下、站立、跳起等。动作速度训练方法有：敏捷梯练习、20秒开合跳计数等。位移速度训练方法有：冲刺跑、下坡跑等。

2.力量。训练方法有跪姿俯卧撑、单杠双手悬吊、跳台阶、单脚蹲起等。

3.耐力。训练方法有间歇跑、中长跑。

4.柔韧。静力性拉伸、动力性拉伸（注意不要用力过猛，容易拉伤）。

5.灵敏。训练方法有8字形跑、躲避发射来的海绵球、听指令向前向后变向跑等。

6.协调。训练方法有跳绳、抛接球、侧交叉跑等。

儿童过早进行运动专项训练可能造成以下几个方面伤害：

1.使儿童的关节、肌肉因超负荷训练而受伤，造成无法逆转的伤害。

2.过早的对儿童进行专项训练，会使儿童的专项能力被过早开发，拔苗助长，导致运动生涯缩短。

3.有可能造成骨密度比同龄人大，骨骺线过早闭合，影响儿童的生长发育。

大家都知道运动对儿童的生长发育有帮助，但是到底有什么样的帮助呢？儿童要怎样进行运动锻炼才是有利于身心发展的呢？可以关注我，我会持续给大家解答。

运动专项训练应该从小幵始吗

这个问题不能一概而论，要根据运动项目的特点来决定。

对于体能性项目，如跑步、投掷、举重等，这些项目是不适合从小开始专项训练的。

幼儿期儿童具备了基本的生存能力，但儿童的后期发展直至个人身体发育成熟还需要较长一段时间。这期间儿童需要全面发展身体的各方面的素质，包括力量、速度、耐力、灵敏、协调等，锻炼时的运动量和运动负荷也不宜过大。单一发展某一方面的专项素质不仅会成为干扰儿童正常身体发育的重要因素，还会给儿童带来伤病的困扰。

对于技术性项目，如各种球类运动、跆拳道、体育舞蹈等，是以技术为主导的运动项目，专项练习对于技术性项目而言，是需要从小开始练习的。在体育训练中，有一个专有名词叫“动力定型”，通俗来讲就是某一动作在经过重复多次练习后，会在大脑皮层中建立这个动作的条件反射，等到要做这一动作的时候，大脑、机体会做出自动的反应，形成动作自动化，这样就节省时间，也节省机体的能量消耗。这在技术性项目中是很重要的。儿童年龄越小，机体可塑性越大，越容易建立动力定型，要利用这个时机，让儿童形成正确技术动作的条件反射，这对日后专业技术的提高是很有益处的。但这也不是说儿童要一味地发展专项技术，其他的身体素质的练习也是很必要的，儿童应在全面发展身体素质的基础上再进行一些有针对性的专项技术练习。

儿童运动这件事情能规划吗

可以规划的。像目前初生儿、婴儿等，都有那种可以提供游泳的场所，因都认为游泳能促进脑力及体力发展。其实，随着年龄长大，很多运动都是可以去参加的。像简单的跑步是最好的运动。从小逐步培养，每周跑个几次，长大后对体力及健康肯定都有帮助的。

儿童时期身体运动技能需要全面培养吗一些专项训练会不会对儿童身体生长发育有影响和儿童不建议专项运动的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！