大家好，今天来为大家分享午餐可以只喝汤吗的一些知识点，和为啥不建议吃饭只喝汤的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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午餐可以只喝汤吗
午餐不可以只喝汤，因为午餐作为一个人的一日三餐当中，比较重要的一餐，是需要吃饱吃好的，因为经过了上午几个小时的消耗，你的身体需要补充各种营养物质，你应该在吃饱饭的前提下，尽量的吃得丰盛一点，如果你只喝一点汤，是没办法保证你的营养，营养缺乏，到下午可能精力就不会那么充沛了，而且喝一点汤很快就会饿，所以中午只喝汤不好
为什么有些专家说“汤没有营养”你怎么看
虽然长时间煲出来的汤的确很美味，但从营养学角度来说，汤的营养价值确实是比较低的。
无论是鸡汤还是鱼汤，不管煲汤煲了多长时间，汤里的蛋白质仍是少之又少的。大量的蛋白质还是在肉里，并不会随着时间加长而溶解到汤里。虽然长时间的煲汤过程会使得肉中的一些可溶性的小分子营养物质溶解在汤中，比如游离氨基酸、脂肪酸、嘌呤等，而谷氨酸盐溶解在汤中就会让人们觉得味道十分鲜美。但是肉里大量的蛋白质以及钙、磷等元素依旧存在于肉中。
因此，就这些营养素而言，肉的营养显然还是高于汤的，且汤中的钙、磷等营养含量也偏低，甚至长时间的煲煮使嘌呤大量溶解在汤中，导致爱喝汤的人群痛风患病率增加。另外汤里的钠含量也比较高，因此高血压人群也是不建议经常喝汤的。还有煲汤时会有大量的油浮在汤的表面上，建议等其冷却后将浮油捞出，避免额外的油脂摄入增加慢性病的风险。
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为什么只想喝汤
只想多喝汤，可能是早上吃了热干面，炒粉一类干干的食物吧，那个热干面很膨胀的，我就是这样，所以中午就只想喝汤，不想吃饭了。
也有的女人吧，就是认为多喝汤对皮肤好，营养也好，所谓的吃肉不如喝汤吧。饭前一碗汤可以减少米饭的摄入，可以健康减肥。
还有就是一些病人吧，吃不下食物的，只能靠喝汤来增加点营养吧当然了想要营养，喝汤吃肉一起才行，连汤带肉都吃了，那才是真正增加营养。
为什么吃饭时不能喝水，却可以喝汤
“汤”其实也是“水”，只不过“水”里溶解了一些营养物质，如“氨基酸”丶无机盐丶“维生素”丶“油脂”等物质。
吃饭时喝了水又能怎么样呢？一点也不会发生什么，只不过水喝过多（汤也一样）影响胃丶少吃些饭，两泡尿后又早饿而已。喝粥不就是连水带饭么？
俺还喜欢开水泡饭下泡萝卜呢，下饭又爽口丶开胃呢，茶泡饭又别一翻风味。
很多传统教育只不过是“传统”而已，细究起来并不正确，有些并无对错，仅仅是“传统”罢了，不必较真。
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