这篇文章给大家聊聊关于卷腹机效果怎样，以及为什么不建议卷腹肌对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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卷腹机可以练腹肌吗
可以。有很多年轻人都想让自己拥有漂亮的腹肌，因为这样可以让自己充满魅力。很多年轻人都会做卷腹肌来锻炼自己的腹部肌肉。
健身房卷腹机有效果吗
问仰卧起坐卷腹这种要做多久才有效果？我肚子和胃特别软，特别肉多，做了一阵子了。。一个多月吧，也没见瘦一点，求教这个要做多少个做多久才会看到效果呢展开我来答4条回答嗨_2015LV.8推荐于2017-04-16看你脂肪层的厚度，如果本身就是腰腹比较松软的那种的话，坚持一两个月会有瘦的效果，等到很明显的时候至少需要3到6个月。前提是要坚持。其实计划没有一个固定模式的。主要看你自己身体的承受能力和意志力。比如锻炼初期可以一天锻炼30分钟，分成3次或者更多，每次做50个。慢慢一天30分钟，分成两次，每次80个，到后来一天45分钟，分成两次，每次120个。。。。。。。只是想表达循序渐进的意思，不一定是按着这个来。不要太把结果放在心里，只要坚持，肯定是有效果的！祝锻炼愉快！
卷腹机效果怎样
说到卷腹机能减肚子有用吗这个问题，答案自然是肯定的。因为人体在做卷腹这项运动时，手需要交叉放到胸前的位置，而且卷腹时背部与地面形成的角度可以直接刺激到腹部的肌肉，使腹部的肌肉变得更紧实，同时腹部也会消耗一定的脂肪，因此卷腹可以起到瘦肚子的作用。
卷腹机和滑盘哪个好
舒适性：卷腹机的坐垫是平面设计，所以对腰部的支撑力相对较弱。而滑盘则提供了一个柔软舒适的坐垫，可以有效减轻腰部的负担。
效果：卷腹机和滑盘的锻炼效果是相似的，都可以有效锻炼腹部肌肉。但是卷腹机的力量和角度可以根据个人需求进行调节，而滑盘则相对固定。
安全性：卷腹机需要手动调节力度和角度，容易出现意外伤害。而滑盘则采用自动化设计，操作更加安全。
价格：卷腹机的价格相对较高，而滑盘则相对便宜。
综合考虑，如果您想要一个舒适、安全、高效的锻炼方式，那么滑盘可能更适合您。
OK，关于卷腹机效果怎样和为什么不建议卷腹肌的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
