只喝汤不吃饭，长时间会不会有什么问题呢(只喝汤不吃饭,长时间会不会有什么问题呢视频)

其实只喝汤不吃饭，长时间会不会有什么问题呢的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解为啥不建议吃饭只喝汤呢，因此呢，今天小编就来为大家分享只喝汤不吃饭，长时间会不会有什么问题呢的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 只喝汤不吃饭，长时间会不会有什么问题呢
2. 为什么人们说吃汤泡饭不健康，但是一边吃饭一边喝汤就没事
3. 为什么吃饭时不能喝水，却可以喝汤
4. 中午只喝汤可以吗

只喝汤不吃饭，长时间会不会有什么问题呢

这位朋友，看到您发的照片让我眼前一亮，如果是您本人的话，想必是在考验我的定力，如果不是您本人的话，那就是在考验我的智商。但我要跟您聊的是健康。

一、目的

您只喝汤的目的我想很大程度是因为体重，但如果您是以减肥为目的，我支持您。如果您现在的体型和照片里一样，那就没有必要了。单就减肥这个出发点，是正确的，值得提倡的。但只喝汤的这个做法是不可取的。

二、原因

从营养学和角度，汤的主要成分是水，即便是用肉和多种蔬菜煮出来的，顶多会有点脂肪和水溶性维生素在里面，而矿物质含量非常的低。这么说吧，你喝十口汤，不如吃一口肉的营养高。而且您提到的饭应该就是主食吧，长期不吃主食会使碳水化合物摄入不足，大脑陷入缺乏葡萄糖的困境（大脑只吸收葡萄糖作为营养）。不仅会导致低血糖症状，严重的还会导致抑郁症。

三、建议

如果您真的要减肥，建议您可以吃主食。怎么吃呢？以少吃为基础，不能不吃。吃的量比照您减肥前的一半即可。因为我们人体主要能量来源于主食（碳水化合物），因此把主食减半，效果会好一些。你不吃主食的话，瘦了以后一旦继续吃主食，反弹会很严重。

另外，运动方面也要跟上。有氧运动为主，无氧运动为辅。（至于什么是有氧运动和无氧运动请自行百度）正所谓管住嘴、迈开腿就是这个道理。我想您都能坚持只喝汤了，运动对您来说也不算什么难事。减肥切记心浮气躁，罗马城不是一天建成的，减肥亦是如此。祝您成功！！

【作者：阎亚楠，国家三级公共营养师，辽宁营养师事务所签约营养师，辽宁省营养师协会员】

为什么人们说吃汤泡饭不健康，但是一边吃饭一边喝汤就没事

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2019年12月01日

汤泡饭一般都是剩饭，长吃刺激胃粘膜，影响胃酸的分泌，对胃会有伤害的，边吃饭边喝汤也不建议这样吃，但喝粥养胃，不论怎么吃都不应该常吃，不定期的换吃法也不错。

为什么吃饭时不能喝水，却可以喝汤

“汤”其实也是“水”，只不过“水”里溶解了一些营养物质，如“氨基酸”丶无机盐丶“维生素”丶“油脂”等物质。

吃饭时喝了水又能怎么样呢？一点也不会发生什么，只不过水喝过多（汤也一样）影响胃丶少吃些饭，两泡尿后又早饿而已。喝粥不就是连水带饭么？

俺还喜欢开水泡饭下泡萝卜呢，下饭又爽口丶开胃呢，茶泡饭又别一翻风味。

很多传统教育只不过是“传统”而已，细究起来并不正确，有些并无对错，仅仅是“传统”罢了，不必较真。

中午只喝汤可以吗

中午喝汤对于身体很好，喝汤可以给身体提供多数的营养，主要是可以给身体补充蛋白质，铁，磷，水分，以及维生素等，而且喝汤可以促进消化系统的帮助。可以预防肥胖。所以说中午喝汤对身体很好。你可以在中午吃饭的时候喝一些鱼汤，排骨汤或者是萝卜汤。这样都是可以促进消化，减少脂肪的堆积，而且还可以给身体补充营养，减少疾病的发生。建议每天中午都可以喝汤。

关于只喝汤不吃饭，长时间会不会有什么问题呢和为啥不建议吃饭只喝汤呢的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。