大家好，今天小编来为大家解答吃炸鸡多对身体好吗有什么影响吗这个问题，为什么不建议吃炸鸡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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减肥想吃炸鸡怎么办谁来救救我
您好！希望瘦瘦下面的回答能帮助到你！
大多数人都认为减肥期间不能吃炸鸡！毕竟它的热量实在可怕：
1.鸡肉吸收油脂！
经过油炸之后，鸡胸肉的脂肪含量可以由原来5%增加到20%！
2.炸糊、面包糠也是热量来源！
他们本身就是碳水化合物，自有热量，更别提炸过之后的热量！
3.高盐高糖多调味料的腌制！
大大提升了炸鸡的口感，食用时让我们胃口大增。不仅容易下饭，也容易让我们感觉到口渴。
另外，没有“肥宅水”加持的炸鸡是不完整的，但是在含糖饮料的加持下，炸鸡块很容易一口一口吃个不停。
实在忍不住怎么办？
别慌！瘦瘦教你如何在减肥期间吃炸鸡！
1.一定要撕掉表皮
虽然炸鸡的外皮堪称“灵魂”，但你还是忍痛撕掉吧！因为鸡皮在油炸过程中吸收了大量脂肪，含有较高的油脂和氧化物质，导致高热量！
2.过水涮吃
是的！你没听错！尽量把撕掉表皮的鸡肉拿水涮一下再吃，在一定程度上，水会把鸡肉表面附着的油脂给“清洗”掉，相对减少了炸鸡的热量。
3.搭配着绿叶蔬菜或水果
大家吃炸鸡时一般很少吃蔬菜或水果，这并不利于促进肠胃消化。很多人吃完炸鸡之后便秘，就是因为消化油脂给肠道带来不利的影响。所以，瘦瘦建议吃炸鸡时搭配着绿叶蔬菜和水果，不但能增加维生素、矿物质等营养，而且还能减少油腻感。比如生菜、卷心菜，它们的含水量都高达90%以上，低热量，低脂肪且膳食纤维丰富，可帮助促进食物消化。
4.拒绝喝碳酸饮料
脆脆的炸鸡配上一杯冰爽的可乐，极乐有没有！但是！！！碳酸饮料的升糖指数较高，喝完后容易让血糖飙升，导致身体分泌大量胰岛素，促使血糖快速下降，这样会让人很快又产生饥饿感，使你越喝越饿。再加上有炸鸡的配合，根本停不下来！所以，吃炸鸡时不要喝碳酸饮料，建议喝水或者是酸奶，这样能减少炸鸡的食用量，增强饱腹感。
让人又爱又恨的香香脆脆的炸鸡完全不吃不太可能！
所以，就学学上面这几招偶尔给自己来个“加餐”
但是，真的不能多吃！吃完还要结合运动继续减肥哦~
为什么室友天天吃炸鸡没事
室友天天吃炸鸡没事，一方面是因为每个人的身体耐受度是不一样的，对于某些常规认为不那么健康的垃圾食品的耐受度也不一样，有人经常吃油炸的没事，有人一吃就冒痘痘，自身肠胃和体质已经习惯了这种食品吧！
另一方面，你觉得的没事，只是现在身体没出现什么大问题，但是长期下去，身体里的病变或许还没反应出来。
总之，天天吃炸鸡对身体肯定不那么好的，这个习惯要改掉。
吃炸鸡多对身体好吗有什么影响吗
中医远程网诊平台权威解答：
炸鸡是美味，但因油炸成分太高，不适合都市人长期食用，现代人并不缺乏营养，基本都是营养过剩状态，可以适当给贫困山区的儿童偶尔品尝一下，或许是功德一件！
炸鸡薯条汉堡为什么被说不健康
您好，
我有一朋友是专做汉堡小吃生意的，我们时常闲了聊天，他亲口告诉我，他从来不吃炸鸡汉堡薯条之类的。想想也是，为什么呢，首先别的不说，长期吃油炸食品，这百分之百是对身体有害无益的，特别现在的年轻人，晚上熬夜，半夜两三点了，订份外卖，就订个炸鸡或者汉堡之类的，大家想啊，本来晚上11点到凌晨5.6点，是人体休息，身体各项机能恢复的时间，如果这个时候在吃点东西，特别是油炸食品，长期以往的下去，对身体能好吗。再说了，那炸鸡汉堡薯条类的东西，都是速冻半成品食品，为了不容易坏，里面肯定加了各种添加剂，我们如果经常吃这些东西，怎么可能对身体没事呢。所以建议大家，偶尔那么一次，吃吃没关系，可不要经常吃哦！
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
