大家好，关于吃薏仁的好处和坏处很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为什么不建议吃薏米的知识，希望对各位有所帮助！
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孕妇不能吃薏米吗
孕妇不允许吃薏米。薏米是寒性的食物，如果在怀孕后食用，特别是在怀孕早期，可能会导致先兆流产，如下腹痛、阴道出血或流产的可能性。建议孕妇在怀孕期间加强饮食营养，补充蛋白质，补充维生素，食用补血食品，更有利于胚胎的健康发育。在怀孕期间定期进行产前检查。
薏米对高血压会有哪些影响
要说薏米对高血压的影响，真的不知道呀。既没有提高血压的作用，也没有降低血压的作用，不过作为多样性食物的一种，添加到主食是一种不错的选择。
薏米优点在这里薏米虽然不是禾本科的植物，也不是我们常见的主食，不过由于其中的碳水化合物，也就是淀粉含量比较多，经常也被我们当做主食来食用。薏米中的蛋白质含量达到了12.8%，远高于大米的8%。而且一米中的b族维生素的含量也比大米要高许多，最重要的是玉米中的膳食纤维含量较多约为2%，所以把薏米作为经常作为谷物食物的一种经常使用，还是有一定健康益处的。
高血压患者饮食要点控盐控盐控盐还是控盐，重要的事情说三遍。虽然也就是那时候量过多会增加患高血压风险。高血压患者推荐食用高钾低钠盐代替普通食盐…每日食盐摄入量不超过5克…也就是每顿两手指一捏的量。
当然还有，最重要的一点就是肥胖。有研究证据表明超重肥胖高血压患者，减重3-5%就可以降低收缩压和舒张压2-3mmHg。
吃薏仁的好处和坏处
吃薏米可以为人体提供能量、蛋白质、碳水化合物、多种维生素、矿物质及其他多种有利健康的生理活性物质，一般人群均可适量吃薏米，对身体不产生坏处。
薏米又称薏仁米、苡米，被誉为“世界禾本植物之王”，是一种常见的粗粮主食。薏米含有蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、镁、磷、铁、锌、三萜化合物、多糖、黄酮类、薏苡脂、薏苡素等多种成分。
薏米中蛋白质含量比大米高，支链氨基酸、芳香族氨基酸的含量也远高于大米小麦等主食谷物，薏米含有人体所必需的8种氨基酸，并且比例非常接近人体的需要，容易被人体消化。
薏米可作为一种粗粮主食食用，也可泡水或与其他食物搭配食用，可为人体提供多种营养成分及生理活性物质，适合大部分人群适量食用，对身体不产生有害影响，但不宜大量食用及长期单一只吃薏米。
薏仁不能和什么一起吃
一般薏仁不适合和绿豆、大米一起吃的，因为薏米是祛湿的最好是和红豆煮糖水的
红豆又叫赤小豆，有利水消肿补心的功效。精神压力大、心气虚、饮食不规律、运动量勺、脾虚湿盛的人最适合吃红豆。健脾胃最适合吃薏米红豆粥。这个粥效果非常好，搭配其它材料，效果还会更多元化。
薏米红豆+黑豆，功效：治疗肾虚。
薏米红豆+桂圆，功效：治疗神色晦暗、精神不足、心悸、贪睡、心中空虚等。
薏米红豆+百合莲子，功效：治疗烦躁失眠，脸上起疹有痘痘。薏米红豆+黄豆，功效：治疗脚气。
薏米红豆+梨，功效：治疗咳嗽，润肺、化痰、止渴。
薏米红豆+姜，功效：对胃中寒痛、食欲不佳有治疗功效。
薏米红豆+山药，功效：治疗食欲不振，身体羸弱。有些人在做红豆薏米粥的时候总煮不出粘稠的感觉，因此就加了一些大米下去，发现居然能煮出粘稠，于是每次煮都加大米。
其实从养生的角度看，这种做法是不对的。大米含有湿气，而红豆和薏米是去湿的。大米会将去湿的功效中和掉。除了不能加大米外，红豆不能和鲤鱼一同煮，而且还必须避免同时吃这两个。如果一定要吃这两种食物，尽量隔几个小时再吃。另外内湿的人才适合吃这个粥。薏米性寒，一次不要吃太多。
关于吃薏仁的好处和坏处到此分享完毕，希望能帮助到您。
