大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下咖啡补铁吗的问题，以及和为什么不建议贫血的人喝咖啡的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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得了贫血适合上夜班吗
贫血还是不要上夜班了，夜班导致免疫力低下，造血功能也会受到影响！
患者宜食用富含铁和优质蛋白的食物，如动物肝脏、瘦肉、黑木耳、红枣等。
贫血有多种类型，以缺铁性贫血较为常见，这与饮食不当、营养不良、铁的摄入过少或者是长期慢性失血有关。缺铁性贫血者平时应注意饮食，适当增加营养，多吃一些富含铁和优质蛋白的食物，比如动物肝脏、瘦肉、黑木耳、红枣等。此外，也可以使用补铁的口服液如硫酸亚铁等，还可以同时服用维生素C，以促进铁的吸收利用。贫血治疗期间，应避免饮用浓茶、咖啡等，平时应注意休息。
咖啡补铁吗
咖啡可以补铁，因为咖啡本身含有丰富的铁元素，而且都是非常容易被人体吸收的，所以我们平时多和咖啡确实能够起到补充铁的效果。
肠胃不好能喝咖啡吗需要注意些什么
最好不要喝，因为咖啡会刺激胃酸的分泌，加重病情。这也是为何有人说咖啡可以帮助消化与脂肪分解的原因。
胃不好，还嘴馋想喝咖啡咋办？
首先，千万不要空腹喝，喝的量不要太多，道理你都懂的；
其次，尽可能喝深度烘焙的咖啡，因为在一杯咖啡中除了有咖啡因会刺激胃肠之外，还有一个东西的刺激性更强，但它就没有咖啡因那么有名了，就是绿原酸。烘焙的过程咖啡因的含量几乎不会改变，但是，绿原酸确会随着加热而变化：减少！深度烘焙的咖啡中绿原酸会远少于浅烘焙的，直至消失不见。另外，深度烘焙还会增多N-甲基嘧啶的含量，这对胃液的分泌可是有抑制作用的。
总之，既然病了就老老实实的清淡饮食，少吃点清淡的食物，少找些刺激，咖啡能少喝还是少喝吧，等病好了再喝也不迟，毕竟有了健康的身体，才可以享受世间的一切美好。
女生每天喝一杯黑咖啡对身体有什么好处和坏处
以前很多人都认为咖啡容易导致失眠，对胃有刺激，是一种不健康的饮料，近年来越来越多的研究发现咖啡有益健康，现在，该重新认识一下咖啡了。
在2007年的美国实验生物学年会上，有研究者结合之前400多项有关咖啡与癌症风险关系的研究整理后发现，咖啡能降低结直肠癌和肝癌的风险。而2012年哈佛大学的一项研究发现，每天喝2~3杯咖啡的男性，患胆结石的风险降低了40%。此外，其他有研究还表明，咖啡可能对口腔癌、咽喉癌、乳腺癌都有一定预防作用。目前认为这些咖啡之所以有这些健康作用，可能与它富含咖啡因、钾和抗氧化成分（如绿原酸）有关。
总之，目前的研究都认为，适量喝咖啡对身体健康是有益的。
当然，咖啡的一个特殊成分是咖啡因，咖啡因有一定兴奋神经的作用，能起到提神的效果，建议最好是上午或者下午3点之前喝（当然对咖啡因的敏感性个体差异很大，如果尝试后下午甚至晚上喝睡眠质量也正常，就无需在意），以免影响睡眠。
具体到喝多少，目前研究来看，每天喝2~3杯（每杯300毫升左右）都是比较适合的，像你问题中说的，普通成年女性的话，每天喝一杯黑咖啡（不加糖不加咖啡伴侣的纯黑咖啡），除了少数对咖啡因敏感的人会心慌、失眠，对绝大多数人都没有坏处，而对预防前面说的疾病可能是有益的。
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