徒步登山鞋为什么不舒服

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本文目录

1. 徒步登山鞋为什么不舒服
2. 徒步对身体有什么好处和坏处
3. 支撑型跑鞋适合徒步吗
4. 徒步一定要穿徒步鞋吗

徒步登山鞋为什么不舒服

徒步登山鞋鞋底比较硬，走路时间久了就会觉得不舒服，登山鞋主要是在户外泥土路面步行穿的鞋，不适合城区街道比较硬的路面穿着。

徒步对身体有什么好处和坏处

适当的徒步运动对身体还是有很多好处的，比如说，可以增加腿部，脚部，腰部等等的肌肉运动，促进腿脚部的血液循环等等，但是凡事不要过度，一旦长时间，长距离进行徒步，很容易使人体各方面产生疲劳感，甚至拉伤腿部韧带，所以说运动要量力而行，适可而止。

支撑型跑鞋适合徒步吗

并不适合。

跑鞋根据生物力学分为三种不同类型的跑鞋：减震型跑鞋、稳定型跑鞋、运动控制型跑鞋，减震型跑鞋有较柔软的夹层鞋底，帮助足部减震，鞋体通常较轻。稳定型跑鞋的鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。运动控制型跑鞋整体鞋身比较坚硬，它的重量也比其他跑鞋重。徒步鞋并没有在不同脚型上做区分，而是根据环境来分类，从而产生防滑、保暖、轻便、减震等不同功能的徒步鞋。总的来说，徒步鞋的重量比跑步鞋重，这也说明了徒步鞋不适合跑步。

徒步一定要穿徒步鞋吗

也不一定，决定与个人，好的运动鞋也是可以的。但最好是穿徒步鞋。因为徒步鞋是专门在户外运动过程中穿的鞋，主要由鞋帮、内底、鞋底组成，具备防滑、耐磨、透气性能，徒步旅行感觉更舒适。

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