大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于怎样矫正长短腿，不建议矫正长短腿怎么办这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
长短腿的治疗方法有哪些
患者出现长短腿，需要到正规的医院骨科做个相关的检查，如果属于轻微的长短腿，可以穿鞋子进行矫正，轻微的患者最好不要采取手术的方法来进行治疗，平时也要多锻炼身体，增加短腿的运动量，多吃新鲜的水果和蔬菜。也可以到正规的医院康复中心进行治疗。
怎样矫正长短腿
可是可以通过到正规三甲医院的骨外科进行手术治疗矫正长短腿的，长短腿的主要原因是由于发育不良以及胚胎时期发育不完全导致的。如果没有明显临床症状的话，可以不进行特殊治疗，但是如果影响走路以及出现行走障碍的情况，需要尽快通过手术矫正。
纠正长短腿的运动方法有哪些
仰卧屈膝运动。找一个软硬适中差不多3~5公分厚的坐垫，垫在长腿那边的臀部下。仰卧两手抱膝，以膝盖相对，足跟相对，脚拇趾相对，双膝双足双趾不分开，如膝足不能合起，可用绵带在膝上部和足上部绑在一起，在短腿臀部垫上5CM的坐垫，两手曲肘用力将两膝拉向胸部，同时抬头，下巴寻找膝盖。放松再重复50下，每日3次。
走路时发现自己有长短腿该如何纠正
“自从知道自己走路长短腿后，和女朋友同事还有认识的人走在路上的时候，我每次都刻意放慢脚步，走在后面。”一个长短腿客户跟我说。
当我听到这句话的时候，心里莫名的难受，酸酸的。其实很多时候长短腿或者身体上的一些残缺对于患者来说真没有什么，大部分患者都是有心理承受能力的。可是每一次身边亲朋好友或者路人异样的眼神对于他们来说反而是最大的伤害。因为每一次异样的眼神对于患者来说都好像在提醒他是一个不正常身体有残缺的人。
今天这篇文章主要根据自己接触治疗的一些长短腿客户，谈谈我的治疗心得。
长短腿引起的原因：在我接触的长短腿人群中发现，长短腿不是一个简单的身体不平衡，长短腿同时也在提醒身体的其它健康出了问题。髋关节出问题是最有可能引起长短腿问题，还有就是骨盆出了问题，以及脊柱出了问题。这几个地方是我目前发现最容易引起长短腿问题的原因。
髋关节出问题引起长短腿
我记得最清楚的就是我2016年治疗的一个强直性脊柱炎的客人，强直性脊柱炎（AS）是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病，因为当时他也有长短腿这个问题，他左脚髋关节炎症比较严重，导致左脚比右脚长一点（肉眼看不出来），而且左大腿明显比右大腿小不少，所以走路的时候经常左脚拖着走，抬不太起来，走路受力都是右脚，慢慢的就明显长短腿问题了。当时他来找我的时候已经有5年强直性脊柱炎了，强直性脊柱炎这种疾病是一个世界性的难题，到现在也没找到发病的根本原因以及根治的办法。当时这个客人的诉求是希望通过我帮他做徒手整骨，打通他身体被强直性脊柱炎累及的关节，疏通气血，缓解疼痛以及病情。这个客人我一共帮他做了5次徒手整骨，效果还是蛮明显的，客人说明显不会出现背痛腰痛的问题了，走路姿势也比以前好很多，不会出现明显的不平衡。最主要最近一两年没有再吃西药了。
所以走路时候如果发现自己出现长短腿问题最好是到医院做一个髋关节检查。
骨盆问题引起的长短腿
骨盆就像是地基，如果你地基歪了，整个脊椎和胸椎也会歪。骨盆任何倾斜与旋转，都会对整个脊柱的形状与结构力学的走向造成很大、很长远的影响。
臀部、腰椎和骨盆周围肌肉拉力不平衡，使得一边骨盆被拉高，我们身体重心将失衡，以左右两侧腰大肌的拉力不平衡为例，一侧的腰大肌紧缩，将使那一侧骨盆倾斜，骨盆一高一低，这时候「长短脚」当然就出现了。
在我接触的一些客人中，很多妈妈们产后会忽视骨盆修复和锻炼，不管是顺产还是剖腹产，生完孩子骨盆都会变大，而且骨盆变得松弛。分娩后女性的骨盆松弛，会给身体带来明显的变化。骨盆下口变宽，这会让臀部扁平；髋关节向内侧歪斜，臀部变宽；骨盆变得松垮，腰部弯曲严重；膝盖以下的腿部扭曲，变成0型腿或者造成功能性长短腿。
脊柱问题引起的长短腿
2017年我治疗过5名脊柱侧弯的患者，发现她们中有4个人都有长短腿问题。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。脊柱侧弯患者一般有高低肩，后背左右不平，脊柱呈S状。对于脊柱侧弯我之前写过一篇文章《樊晓翔徒手正骨治疗5名脊柱侧弯患者的思考和方法总结》大家可以百度看，里面有详细阐述。
长短腿问题如何纠正
长短腿问题出现首先要检查是身体的哪个部位出现问题，然后针对性的做康复治疗。网上说的垫高鞋垫这种方法我认为是不可取的。
首先，纠正长短腿是一个系统复杂的工程，需要你有耐心。平常一定要好好走路，尽量让两脚受力，抬头挺胸，不要驼背走路，还有不要长时间低头看手机，办公室避免久坐，不要翘二郎腿。
其次，平常多运动。运动训练可以改善肌力不平均的现象。运动训练网上有不少好的方法，可以网上找资料。
最后，如果你是上面三种情况引起的长短腿，最好的方法就是通过樊晓翔徒手整骨。樊晓翔徒手整骨利用生物力学、解剖学，源自专业的中医正骨手法，在巧妙、自然及无痛的情况下，调节骨与骨之间的缝隙，使原本错位的骨骼回复到正常的生理位置，以及移位骨骼对周边软组织的压迫也会消失、周边的循环代谢会更好，从而让身体结构达到更好的平衡。樊晓翔徒手整骨对于体形的调整效果非常好，比如高低肩、长短腿、含胸驼背、脊柱侧弯、盆骨修复等。
关于怎样矫正长短腿和不建议矫正长短腿怎么办的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
