总喜欢躺在床上用手机看电视剧到半夜，怎么改这个坏习惯(躺在床上看手机就想睡觉)

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下总喜欢躺在床上用手机看电视剧到半夜，怎么改这个坏习惯的问题，以及和不建议大家晚上看电视的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 现在每晚还看新闻联播吗为什么
2. 为何看恐怖的东西晚上就不敢睡觉
3. 总喜欢躺在床上用手机看电视剧到半夜，怎么改这个坏习惯
4. 为什么家里的WIFI早上信号好，到了晚上就不行了有何科学解释

现在每晚还看新闻联播吗为什么

不骗人的说，过去每天只要看央视新闻联播，才去看其他，如今真不看了，都是党政正能量宣言，已经和我无关紧要了，已经不是新闻，成了宣誓，新闻都在头条，腾讯，凤凰中去了解！

为何看恐怖的东西晚上就不敢睡觉

谢提问：回题主这种看恐怖片子害怕的问题，那当然会引起心理上一种恐惧了，因为里面的戏剧添加的精灵鬼怪太活灵活现了，特别在自家乡村里的夜晚，如果没有月亮的夜晚，在屋里的窗户向外看一遍漆黑，看到的好像到处都是黑影；再要看恐怖片，那就更加增强了心理反应，看一次会连续几个夜晚，睡觉都不敢关灯；一关灯脑子里，就现出戏剧里的场景，吓得不敢睡觉还是开着灯吧；害怕起来也不大好受；可能这是我胆小鬼的本能反应吧？也有胆子大点的人，还喜欢看恐怖之类的节目，还感觉挺带劲：所以每人都有每个人的心理反应不同，我胆小就选择尽量少看恐怖节目，免得给心理漆加胆怯感；选择多看点带喜剧性的片子~给心理添点舒服度~

总喜欢躺在床上用手机看电视剧到半夜，怎么改这个坏习惯

这是好多年轻人的习惯，觉得上了一天班了，回家躺在床上看个电视剧，可以放松下自己，觉得躺着看电视剧很享受！看着看着就到十二点多一点了，久而久之就慢慢的养成了一种习惯，每到晚上就想看，越看越清醒，每到早上就起不来，就这样慢慢的变成了恶心循环！

早睡早起对身体好，这是基本常识，也是被我们熟知的。而这些晚上习惯躺在床上看电视剧的男士，女士，也能意识到这点。错过了最佳睡眠时间，长时间休息不好，会出现早上状态不好，甚至一天都状态不好，他们开始强迫自己按时睡觉，开始焦虑，可是久而久之养成的习惯哪有一两天改变过来的，这跟小孩的黑白颠倒似的，的有一个过程，这个过程可能有点难熬。

我个人觉得可以尝试一下以下方法，第一，如果你是上班族，你是做技术的（通俗的来讲你在的岗位需要不段学习新的知识，不断考取职称）你可以用看书看课件代替看电视剧，刚开始可能有点乏味，没有看电视那么放松那么享受，就在这样乏味的听着一两个小时你可能就有睡意了，本能的会认为睡觉比看书轻松。第二，你可以回想一天的工作，做了那些，还有那些需要第二天做，工作中可能会遇到那些问题（最好不要想太兴奋跟太悲伤的）第三，可以看一些新闻，财经（千万别看抖音，小视频这些越看越兴奋，估计三五小时看不完）第四，如果你既没有要考的职称，也没有需要提前规划安排的工作，也不想看新闻，那么你就可以选择锻炼身体来代替看电视剧了，下班不要回家，吃完饭，跑跑步，多走走，让自己身体有点累，这样回家洗漱完躺床上可能就不回想太多，直接入睡了！希望这些介意可以帮到睡觉不规律的宝宝们！

为什么家里的WIFI早上信号好，到了晚上就不行了有何科学解释

在使用家庭宽带时，很多人都有这样的感受，早上网速好，晚上网速慢。这个其实很好解释，早上用网的人少，晚上用网的人多。具体是怎么回事呢，下文慢慢说。

家庭宽带是共享式的

目前，几乎全部实现了光纤入户，使用一根光纤解决看电视、宽带上网、固定电话。这种接方式的基础是EPON或者GPON，称为无源光网络，由3部分组成，局端的OLT，中间的分光器，用户端的ONU（光猫）；

OLT的每个端口支持2.5G（GPON）或者1.25G（EPON）下行速率，经过分光器（1:32或者1:64），分给每个家庭用户，也就是32个家庭或者64个家庭共享2.5G或者1.25G的带宽，这个与签约网速是无关的；

做个算术题，用网高峰期，大家都在使用网络，64个家庭用户共享1.25G（EPON）的带宽，平均一下每个家庭40M的带宽，所以网上用网高峰期宽带速度是远远达不到签约网速的，家庭宽带不是专线，独享的100M、200M带宽。

无线WiFi的同频干扰

目前大部分的无线路由器均默认使用了2.4G频段，而2.4G频段只有13个信道可用，无线路由器采用了广播方式，每个信道只能有一个无线设备占用；

晚上用网高峰期时，大家都在上网，都在用2.4G的频段，那么就要竞争使用无线信道了，得各种等待，所以就慢了，各种丢包和时延增加；

建议使用双频无线路由器，支持2.4G频段和5G频段，室内使用5G频段，避开2.4G频段的无线干扰，很大程度上可以提高无线接入速率。

家庭宽带用网建议

用网高峰期无法避免，大家都是晚上休息，晚上用网络。能做的就是尽量使用有线网络，尽量使用无线信号的5G频段，不要使用2.4G频段。

对于早上网速快，晚上网速慢，大家有什么看法呢，欢迎在评论区，留言讨论。

如需更多帮助，请私信关注。谢谢

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。