愁啊。第一次去老丈人家，不喝酒不抽烟不喝茶，我该带点什么呢，大侠们给点建议

大家好，今天小编来为大家解答愁啊。第一次去老丈人家，不喝酒不抽烟不喝茶，我该带点什么呢，大侠们给点建议这个问题，关于不喝酒的好建议很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 通过这次疫情，你对将来我们自身抗击疫情有什么好的建议
2. #头条话题发明家#如果非要喝酒，有没有好的中医建议提升酒量
3. 关于运动健身你有什么建议
4. 愁啊。第一次去老丈人家，不喝酒不抽烟不喝茶，我该带点什么呢，大侠们给点建议

通过这次疫情，你对将来我们自身抗击疫情有什么好的建议

通过这次抗疫，我们对以后平时注意卫生，生活养成好习惯，无论在美食、天灾、人为的诱惑等等，学会自控，勇敢面对都能顺利闯过，国家强大，保持好的心态就能健康无忧

#头条话题发明家#如果非要喝酒，有没有好的中医建议提升酒量

如果有必要喝酒推脱不掉，这里面给几点中医角度的建议：

1.中医当中肝脏是晚上11点到凌晨3点是排毒期间，所以尽量每天11点前酒局停止。

2.肝肾是解毒的作用，平时做好肝肾的养护，比如日常吃点孢子粉、蓝莓等等。

3.酒精在人体有一个消化代谢过程，这个过程也是在提醒我们，在我们酒兴最高的时候，一定要停止继续喝酒，因为接下来的酒精进入人体会进一步导致你的脏器“超负荷”工作。（多年酒友提供的经验）

4.避免“换场小王子”上身，连续喝酒“作战”，这场结束不回家，下场继续，尤其是不同酒精进入体内，加大了你的醉酒过程！

5.第二天酒后不要吃太油腻的东西，适当吃点容易消化的水果。

6.下面的朋友可以继续接龙总结，这样为大家提供更多有效的帮助！！！！！！！

关于运动健身你有什么建议

这是个新手向的问题。

我就简单给几条新手向的建议吧！

1.请在健身前，确认自己的身体状况

并非每项运动都适合每个人。我经常劝阻腰间盘突出的人座深蹲和硬拉；也劝阻过习惯性脱臼的人大重量练肩。

健身者首要考虑的事情，并不是你想要什么样的肌肉，而是你适合练哪部分肌肉。

2.请充分认清你需要什么样的健身方式

比如说一个体态较胖的人，前期收益最大的就是有氧运动。

瘦弱的人则适合把力量训练放在首选。

协调性弱势的人群则可以加强搏击操之类的节奏训练。

诚然，高阶训练者一定是全能型选手。但是训练初期，请从弥补短板开始。

3.补充和休息

我以前的文章经常提到营养和睡眠对于健身者的重要性。甚至它们的重要程度要高于训练本身。

总结起来三句话：多吃蛋白质；多睡觉；禁酒。

更详细的欢迎点击头像，参考我的文章列表。

4.关于补剂

这一点，是健身房里套路最深的地方。

从你办卡成为会员开始，就会有人向你介绍各种补剂的好处。原因很简单，他们会有销售提成。

在这里并不建议非专业健美运动员，在训练初期服用补剂。你在健身房的第一件事，是了解你的身体；并驾驭你的身体。依靠药物造成的假象是虚妄的，有些甚至会有深远的副作用。

5.训练时间问题

一般来说，新手健身每次45分钟到60分钟之间是比较合理的，进阶以后每次训练也不要超过90分钟。

因为睾丸酮是你健身时候的燃料，在燃烧殆尽后，训练将变得毫无意义了……

同时，每周保证3到5次训练足矣。

6.不要攀比身体

不要很盲目的追求别人的大重量训练。

不要随意效仿高手那些诡异的训练动作。

以上这两条，是我在健身房看到受伤发生的90%以上的原因。我也一再提醒新手：最拙朴的方法，即时最有效的方法。

好啦，暂时说这么多。

欢迎参考我列表中其它的文章，也许对你有用。

也欢迎留言提问。

愁啊。第一次去老丈人家，不喝酒不抽烟不喝茶，我该带点什么呢，大侠们给点建议

主要在于你的态度。仪表。礼物体面点就行。买点你丈人需要的产品。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。