这篇文章给大家聊聊关于我老婆37岁每晚都跑步，为什么身体没变好，还加速衰老了，以及黄帝内经为什么不建议跑步对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
本文目录
怎么理解“医者不能自医”
医者谁不知老年应该恬淡虚无，不问世俗，少言保气，世外桃源，诗酒田园。但许多中医大师最后却耗用自己宝贵的真气和心神，抓紧时间传播中医，像蜡烛一样燃烧自己，留下光芒。不是他们不懂养生，而是明知山有虎，偏向虎山行。大爱啊。功德无量。
中老年人坚持跑步，是养生还是养病
跑步运动的确有益健康，特别是对中老年身体逐渐走下坡的人来说，锻炼是对生命和身体延缓衰老一种方式。如果一个中老年人能每天坚持跑步运动，当然是件好事，他能得到心肺功能提高，促进血液循环，改善睡眠质量，平衡血糖，对减少中老年人的肌肉流失，钙质的流失和调节下肢活动等，起到良好的作用。
但不管有多少好处，还是要根据个人情况，选择自身合适的来锻炼，不可盲目进行，否则会适得其反。尤其是在锻炼过程中要注意，增加营养，适当补钙，保护好膝盖关节，如发现自己身体不适，及时纠正，做到科学合理方式，这样才能达到既养病又养身双重效果。
膝盖受伤后，经过诊断医生建议不要再运动，应不应该坚持运动
膝盖在运动中受伤临床多见，这个与不正确的运动程度，还有个人体质等因素有关，有的人有膝关节炎，运动时候就要注意力度与方法，比如剧烈跑跳就不行，比如有的人体质本来就差，运动就要缓，不能强求的，下面具体说明一下。
膝关节损伤病因病理膝关节损伤多因外力或者不正确的运动造成，特别喜欢运动的人，比如跑步，或者其他运动激烈的，要观察自己的膝关节变化选择性运动，过于疲劳运动，造成膝关节退行性病变，得不偿失，比如半月板损伤，膝关节增生，滑囊炎等，患者遭罪，治疗起来麻烦，不好恢复，因为膝关节承受力比较大，磨损本来就大，加之受伤，更严重。
膝关节损伤的治疗外伤或者疲劳引起的膝关节损伤，半月板损伤，抓紧治疗很主要，不然久了合并风寒湿更麻烦，中医治疗为主，配药以活血舒筋，消炎止痛，祛风除湿，强筋壮骨，改善骨代谢为方，辅助按摩，理疗，针灸治疗效果更好，膝关节必须休息，一般及时治疗一个月就恢复。
看了你的描述，你是运动中损伤的膝关节，按照我说的治疗，恢复也挺快，不过，痊愈以后也不能剧烈运动，学会根据自身情况，选择适当运动，按照我介绍的治疗方法，不用休息三个月。就分享这些，不明白的评论区说明。
我老婆37岁每晚都跑步，为什么身体没变好，还加速衰老了
当下有一怪象：“1o个女的9个嚷着减肥”，当中不乏体重正常，甚至偏瘦者，也跟着胖妺们凑热闹，恨不能将身上脂肪全减去。
简直就是“瘦迷心窍”！
适度的脂肪对保持健康曲线美有着特殊作用。可使皮肤丰腴而不易起皱，富有弹性的而不易松弛，能令身体匀称并更具曲线美，另还能有较强的抗传染性疾病和抗骨折力。
如本来就非胖子，再减下些肉，情形可想而知。试想一下，就是捉只??来，再让它减去几斤肉，都定会显得老态龙钟的。就是胖人，采用“速减法”，也易导致皮肤松弛并出现皱纹。
如果运动锻炼不是带着一种愉快的心情去为之，而是一种必去完成的负担，或方法不恰当。那么用它来抗衰（广义的），效果就会大打折扣，甚至起反作用。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
