大家好，今天小编来为大家解答早上喝粥好不这个问题，早晨不建议喝粥吗为什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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早上喝粥好吗
好
早餐喝粥的好处是容易消化，喝粥的坏处是粥的营养比较单调，不容易满足人体营养的需要，所以早晨不要单喝粥，还应该加上牛奶等。
为什么早餐不能喝粥
什么说早餐不能喝粥呢？特别是对上班族来说，因为一天的运动量和消耗量都是比较大的，早晨你喝了粥根本也不当饱，一会儿又饿了，到了中午才能吃饭，所以说喝粥不经饿，晚上喝粥是很好的
早上喝粥好不
早上喝粥一般是好的。粥是一种营养丰富的食物，而且很容易吸收。晚上睡觉后，早上喝一碗粥很容易被消化吸收。还具有保护和滋养肠胃的功能，可以补充夜间睡眠中流失的水分。但早晨也需要丰富的营养，单吃粥并不能提供所有的热量。由于粥是一种低蛋白食品，建议在吃粥的同时补充鸡蛋、肉类和维生素，以改善早餐质量。
早上吃白粥好有哪些好处和坏处
好处：易消化，早上喝白粥，不仅能饱腹还容易消化，不堆积。增强食欲，生病的时候早餐喝一碗粥又能促进食欲又能补充体力。
坏处：白粥中所含营养成分相对简单，如果长时间只吃白粥，很容易导致营养摄入不均衡，造成营养不良的后果。
好了，关于早上喝粥好不和早晨不建议喝粥吗为什么的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
