很多朋友对于更年期女性长期喝钙片行么和女性不建议吃钙片怎么办不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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四十多岁女人吃什么钙片好
普通钙片就行！经济实惠，用途一样。不用买广告那些，替人买单交智商税。喝奶也补钙，坚持每天500ml内吧！
更年期女性长期喝钙片行么
更年期的妇女是很容易缺钙的，如果缺钙严重，会造成骨质疏松，出现这种情况，可以长期的服用钙剂，而且在饮食上也要多注意营养，可以多吃高纤维和高蛋白的食物，能够有效的补充身体所需的营养，平时也可以多晒太阳，多晒太阳能够促进钙的吸收。
人到中年女性，吃什么钙片比较好，大家都是怎么补钙的呢
我没直接补充钙片，我是中年妇女，前一阵体检查到缺钙，医生说吃维生素D1000IU和女人复合维生素一起吃就能补钙，我就是这样吃的，吃维生素D是帮助吸收食物里的钙。
成人女性，该吃什么钙片好
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成年女性一般情况下不大会缺钙，但是如果缺乏运动或者缺乏阳光照射等原因，也可能会出现缺钙，这就需要补钙了。根据我的临床经验，总结了一些关于选购钙片的知识，供大家参考。
1、建议选购批准文号是“国药准字”头的，这才是用于治病补钙的药物；如果批准文号是“国食健字”开头的是保健食品，是不能替代药物。再说了，食品和药品无论生产要求还是产品质量层次都不在一个档次上。
本条建议适合于所有的补品。当然如身体没有什么大碍，购买保健食品吃吃，就和买那些糖果饼干一样吃吃，倒也无可厚非，但吃无妨。
2、对于女性是否需要补钙，建议听从医生的建议。因为有时女性不是缺钙，可能缺的是维生素D。严重的缺钙还需要使用降钙素、二磷酸盐等综合治疗。
3、可以通过膳食补钙。一般来说奶类、豆类、绿色的蔬菜、芝麻酱、坚果、带骨小鱼和虾贝类等都是富含钙的食品。
骨头汤的钙含量低得可怜，根本没有什么补钙作用。
4、消化不良、萎缩性胃炎等患者，可能存在胃酸缺乏，如果要补钙，优先选择柠檬酸钙等有机酸钙产品。
5、适当的运动和晒太阳是纯天然的补钙措施。
6、是药都有三分毒，钙片也不例外，如果长期摄入过量的钙和/或维生素D，都有可能会引起中毒，影响身体健康。
以上是我在临床诊治病人中的一些体会，欢迎留言交流。
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